医生提醒:单纯依靠酸枣仁来助眠,效果有限

不过，也有不少市民“跟风”吃酸枣仁膏后狠狠“踩雷”了，不仅没有助眠，甚至加重了咳嗽。还有人感觉吃后更“燥”了，反而心烦意乱。孙世竹指出，痰湿体质的人服用酸枣仁后，可能会碍脾湿聚化痰，从而引发咳嗽，这类体质的人并不适合食用，“此外，有些茶饮中加了黄芪等成分，也可能会导致更不易入睡。”她还提...

牛奶、红酒靠边站,它才是秋冬“助眠之王”!还是“养血果”,常吃补...

诚然,酸枣仁是种不可多得的助眠食物,但它也有一定的局限性。具体来说,酸枣仁对于因肝血不足、血不养心引起失眠的患者比较有效,尤其适合失眠、体虚多汗的更年期女性。如果不属于肝血虚的失眠者,用这个方法不但没有效果,还有可能适得其反。例如,吃了反而更睡不着,还很难受;或者虽然喝了能马上睡着,但醒来后身体...

气血越足,睡眠越好!常吃这5道“滋补菜”,滋补养血,安神助眠

酸枣仁炖猪心的汤汁清澈,口感鲜美,具有淡淡的酸枣仁香味。它不仅能够提供营养,还具有很好的药用价值,特别适合心神不宁、睡眠质量差的人群食用。五、百合红枣银耳羹食材百合、银耳、红枣、枸杞操作步骤百合红枣银耳羹色泽诱人,口感滑嫩,甜而不腻,具有很好的滋补作用。它适合各个年龄段的人群食用,尤其是...

百姓看联播 | 助眠客栈,忒好“睡”

河北新闻联播报道要做大做强县域特色产业,在邢台内丘,特色康养越来越受到游客欢迎,来看这家以“助眠”为主题的客栈,房间里针灸助眠按摩仪、助眠香薰、中药材助眠枕等助眠产品,把“睡意”直接拉满;酸枣仁膏、枣芽茶,还有各种养生药膳,吃出美味和健康;推拿、针灸、艾灸轮番上阵,“私人订制”您的养生调理方案。白天...

助眠之城 静养内丘 | 在医祖圣地诗意栖息

内丘一个县的酸枣仁销量能占全国的七成以上酸枣种植加工也是当地明星产业小酸枣在这里是名副其实的“小金枣”村民在翻晒酸枣。内丘融媒体中心记者刘继东摄扁鹊文化深厚绵长酸枣产业如火如荼得天独厚的品牌和资源优势怎么才能整合好利用好?

助眠之城 静养内丘 | 山里的“东方睡果”

具有独特的安神助眠功效东汉医圣张仲景在《金匮要略》中记载:“虚劳虚烦不得眠酸枣仁汤主之”唐代孙思邈明代李时珍等名医也都把酸枣仁作为治疗失眠的良药直到今天酸枣仁仍然是《中华人民共和国药典》中使用频率最高的助眠中药由于具备这一独特价值...

酸枣仁助眠茶有用吗-酸枣仁助眠茶有用吗能喝吗

此外,酸枣仁助眠茶虽然是一种天然草药制品,但并不意味着它是安全无害的。就像其他草药一样,酸枣仁也可能引起相互作用或过敏反应。因此,如果正在使用其他或有过敏的人,应该避免使用酸枣仁助眠茶,以免发生意外。所以,目前关于酸枣仁助眠茶的科学研究还比较有限,缺乏充分的证据支持其有效性和安全性。虽然酸枣仁在传统中...

【一问医答】睡眠质量不佳,可以吃安眠药吗?吃褪黑素、酸枣仁茶能...

一般副作用:头晕、嗜睡、记忆力减退等。长期使用:可能产生依赖性,突然停药可能会有焦虑、疲倦、注意力不集中、头痛等症状。吃褪黑素、酸枣仁茶能助眠吗?褪黑素是人体内的一种天然激素,一般在天黑后产生,随着激素水平提高,人会感觉到困倦,想要入睡,然后在睡眠中激素浓度会慢慢降低。目前市面上更多是保健品褪...

安神助眠茶有哪些

核心提示:安神助眠茶包括薰衣草花茶、菊花茶、酸枣仁茶、柠檬香蜂草茶、龙眼肉桂茶等。需要强调的是,虽然这些食物有助于促进睡眠,但并不能替代医学治疗。1.薰衣草花茶薰衣草花茶具有镇静神经的作用,有助于促进睡眠。安神助眠茶包括薰衣草花茶、菊花茶、酸枣仁茶、柠檬香蜂草茶、龙眼肉桂茶等。需要强调的是,虽然这些...

网红助眠神药有用吗?中医专家开讲睡眠秘密

2022年中国睡眠研究会发布的调查显示,中国成年人失眠发生率超过38%。“不过,失眠并不仅仅是睡不着。”徐碧云说,包括难入睡、容易醒、过早醒,或是时寐时醒的片段式睡眠,以及浅睡多梦,这些都属于失眠的常见症状,可以通过积极调理改善。酸枣仁助眠?没有统一的失眠“灵药”...