补脑“冠军”大公开,不是核桃,中老年人平时敞开吃,提高记忆力

上周小区里有个活动，专门有医护人员，给中老年人介绍“老年痴呆症”，让更多人了解到，“老糊涂”并不是正常老化，而是老年痴呆的早期症状，表现为：记忆力变差、丢三落四、口齿不清、摇头晃脑、手抖厉害等症状。据了解，老年痴呆症目前是没有药物治疗的，我们唯一能做的就是预防，所以建议中老年朋友们，健康养生...

全国哪的“核桃”最好吃?经过评选,这10个地方上榜,有你家乡吗

早在1000多年前的宋朝大理国时期,漾濞县境内就有商品核桃出现,据历史文献记载,漾濞核桃以其品质优良而著称。漾濞县核桃栽培种植历史长达1600多年,是世界核桃的原产地之一。在口味和口感方面,漾濞核桃更是令人称赞。无论是鲜核桃还是干核桃,都保留了核桃的原生口感。鲜核桃清香脆甜,水分充足,果肉鲜嫩饱满,咀嚼时满口...

生活科普 | 秋天才有的鲜美果子,没吃过可太太太遗憾了

不过,营养专家提醒,适量食用鲜核桃有益于身体健康,但由于新鲜核桃油脂含量多,过量食用会加重肠胃负担,引起腹泻等。如何挑选鲜核桃?03挑选干核桃时,我们总是担心买到“空瘪没肉”的,而挑选新核桃也同样如此,不同的鲜核桃果肉的饱满度、口感也会存在差异。那么,我们应该如何挑选鲜核桃?1选择优质的核桃产地的产...

核桃几月份成熟?吃核桃有什么好处?核桃有哪些吃法?

核桃是一种营养非常丰富的坚果,它含有大量的脂肪、蛋白质、纤维素以及维生素E、B族维生素等营养成分。适量食用核桃可以起到降低胆固醇、改善记忆力、缓解压力、促进肠胃健康等多种好处。此外,核桃还含有丰富的α-亚麻酸和ω-3脂肪酸等有益物质,对于心脑血管健康也有很好的保护作用。核桃的吃法有很多种,不仅可以作为...

山核桃、核桃和薄壳山核桃,有啥不一样?快来pick你最爱吃的

为了掩盖本身的缺憾，就免不了过度调味，加食用香精，吃起来齁还易上火。而真正时鲜品质好的临安山核桃，配料只需要单纯的核桃仁、糖、盐。不需要太多东西覆盖它的本味，略施粉黛便是山野美味，天然果木香和奶香袭人。今年山核桃的市场价上涨，平台的价格还是比较实惠的，每满生活平台上的“山妹子”山核桃精选2.0...

吃核桃真的补脑吗?

一直都说“吃核桃补脑”,真的能补脑吗?坚持吃核桃,身体会有什么变化?有研究探究了一直坚持吃核桃对血管和大脑的影响,结果发现:爱吃核桃的人,血管和大脑都不一样……吃核桃6个月,大脑有了变化2023年柳叶刀子刊《临床医学》(eClinicalMedicine)的一项研究,进行了为期6个月的随机对照营养干预试验,评估核桃是否会促...

坚持吃核桃 6 个月,大脑真的可能发生变化!

这样看来,对于坚持吃核桃6个月依从性较好的青少年来说,核桃的确起到了“补脑”的作用。研究人员也认为:定期吃核桃(每周超过3份,约10个核桃)可能会导致持续注意力、流体智力和多动症症状的改善,不过对健康青少年的神经发育没有显著影响。抛开研究不谈,其实核桃中也确实含有很多大脑需要的营养成分,比如蛋白...

宝宝鼻屎多可以吃什么东西

核桃富含ω-3脂肪酸,其具有抗炎效果,在一定程度上能起到舒缓呼吸道的作用。适当进食核桃还对大脑功能有益,不过要确保孩子对其无过敏反应。家长平时要注意观察孩子的饮食情况,避免食用可能引起过敏反应的食物,如牛奶、鸡蛋等。同时保持室内空气流通,避免尘螨等过敏原的积聚,以减少鼻腔刺激。

吃核桃,莫选“白富美”

食用:酌量少食别贪多吃核桃,什么样的打开方式最靠谱?哪些认识误区需要厘清?范志红提醒消费者注意辨析以下几个方面:多吃核桃真的能补脑吗?有些人相信,按照“以形补形”的逻辑,吃核桃能提高智力。范志红分析说,核桃富含必需脂肪酸,特别是其中α-亚麻酸含量在各种坚果里较高,同时富含具有抗氧化作用的维生素E和多酚...

明日是天医节,若条件允许:“2要做,吃3样”,消灾驱邪顺利安康

3、新核桃秋季乃是金的力量比较强盛的时候,在这个时候我们要多吃一点核桃,来补充自身的一个营养,也是起到滋补的一个作用,因为在这个时候要维持阴阳的平衡,阴气比较盛,那么就要补充阳气。核桃是秋季的坚果,刚好也符合秋吃果的一个习俗,另外还能滋补阳气,所以也是这天不错的一个食材。