【慧??健康】维生素D,秋冬要记得补!

维生素D具有调节免疫细胞的功能、增强抗菌肽的产生、促进T细胞和B细胞的发育,以及增加抗体的产生等。缺乏与儿童呼吸道感染肠道感染和皮肤感染等的发生密切相关。三精神神经症状维生素D在参与脑内神经免疫调节、神经营养因子和神经传递方面具有重要作用。四过敏维生素D缺乏的儿童更容易患过敏性鼻炎...

动脉硬化能吃维生素d吗

维生素D具有调节血压的作用,能够降低血压,从而预防心血管疾病的发生和发展。此外,维生素D还能够提高机体免疫力,减少感染的风险,进而有助于维护心血管系统的健康。除了动脉硬化患者可以适量食用维生素D。维生素D具有调节血压的作用,能够降低血压,从而预防心血管疾病的发生和发展。此外,维生素D还能够提高机体免疫力,减少...

人胖了或许是缺这种维生素,尤其是35岁以上

维生素D在糖代谢调节中发挥着重要作用。研究证实,维生素D可以促进胰岛素的分泌,提高胰岛素敏感性,帮助预防和控制糖尿病。维持适当的维生素D水平,对于改善糖代谢功能具有积极意义。3.调节情绪维生素D在情绪管理方面展现出独特的价值。研究发现,它能够影响大脑中血清素的产生和代谢,而血清素正是调节情绪和睡眠的关键神经...

这四种维生素能防治类风湿,你都知道吗?

1.维生素D与类风湿关节炎·调节钙磷代谢平衡、·促进钙质吸收、·维持骨健康·调节机体免疫功能·维持免疫稳态因此维生素D摄入充足的类风湿关节炎患者出现关节破坏、骨质疏松的几率更低,程度也更轻。现有研究发现,维生素D对T、B淋巴细胞的异常增殖和分化具有抑制作用,可减少自身抗体的产生,从根本上...

...自然”就能降血压?这些天然食物和营养素让你摆脱降压药的副作用

B族维生素中的B2(核黄素)、B9(叶酸)和B6对血压调节有积极作用。叶酸能够改善血管功能,减少血压波动。富含B族维生素的食物:绿叶蔬菜(菠菜、甘蓝)、动物肝脏、全谷物(燕麦、藜麦)、豆类。优选补充剂及剂量:B族复合维生素、叶酸补充剂,B2:1.1-1.3毫克/天,叶酸(B9):400微克/天。

新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险

“维生素”是很多人都知晓的营养素,它具有调节人体物质代谢、维持机体生理功能以及促进生长发育等作用(www.e993.com)2024年11月8日。但这种营养素有一个特点,即人体合成含量较少,必须从食物中获取。由于维生素众多,包括维生素A、维生素B族(维生素B1、B2、B6、pp、B12等等)、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等,若长期摄入不足,容易造成维生素...

维生素助力瘦身:选对补充,让体重管理事半功倍!

另外,控制卡路里减肥时,增加维生素D的吸收量有助于减肥,所以多吸收维生素D可以帮助减肥瘦身的人更加轻松地减肥。推荐食物:深海鱼类、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等。维生素E维生素E能促进人体新陈代谢,改善血液循环,促进食物的消化吸收,清除体内废物,避免毒素在肠胃堆积,让你的小肚子越来越大。缺乏维生素E,不仅人体基础代...

甲肥的作用与功效是什么

4.调节血脂甲基钴胺素通过抑制低密度脂蛋白氧化,降低胆固醇水平,从而预防心血管疾病的发生。5.保护肝脏甲基钴胺素具有抗氧化作用,能减少自由基对肝细胞的损伤,维护肝脏健康。补充维生素D有利于钙质吸收,因此建议患者在服用甲基钴胺素的同时适当晒太阳或遵医嘱使用维生素D制剂。注意定期监测血液中铁、锌等微量元素...

得了风湿,为什么医生建议你要补维生素D?

首先,维生素D具有免疫调节作用。活性维生素D能够抑制免疫细胞的过度活化,减少炎症因子的产生,从而缓解炎症反应[5]。在风湿病患者中,往往存在免疫活性过度增强的现象,这可能导致自身免疫性疾病的发生。因此,适量补充维生素D有助于调节免疫系统,减轻风湿病的炎症反应。

补充维生素D,有4个认识误区!别“踩坑”

维生素D2,也称为麦角钙化醇,是一种植物来源的维生素D,主要存在于蘑菇、酵母等食物中,也可以通过人工合成获得,其主要功能是促进钙和磷的吸收利用,维护骨骼健康,还具有调节免疫系统、促进肌肉功能、预防心血管疾病等作用。维生素D3,也称为胆钙化醇,是一种动物来源的维生素D,主要存在于鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物中...