再说一次,注意力集中不了的人,不是天生脑子笨!

根据2015年一项《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中也提到,无论是孕妇孕期胎儿生长,还是孕后婴幼儿的神经功能发育、视觉功能发育等,DHA都有一定的作用[2]。DHA一旦有缺失,很有可能导致孩子注意力难集中、认知功能受影响,以及视力发育问题,而这些都是影响孩子成长健康的重要问题。并且DHA本身其实是人体自身...

“补脑”食物盘点,核桃没上榜!这几个护脑真相扎心了

不过,人体并不能直接生成DHA,只能从食物中获取,主要有两种途径:一是从富含DHA的食物中直接获取;二是食用富含ALA的坚果、种子、油脂,它们作为原料可以通过一系列反应在体内合成DHA。划重点:虽然DHA在改善认知、改善血脂方面的好处有较多的研究证据,但也有研究进行荟萃分析后指出,目前的证据并不足以说明,额外补充...

吃鱼变聪明?这些越吃越笨的鱼你常吃吗?

金枪鱼富含DHA,所以低汞品种是挺不错的吃鱼选择。加拿大卫生部建议民众要少吃金枪鱼,但是对金枪鱼罐头“网开一面”。因为加拿大市面上的金枪鱼罐头,一般使用年龄、体型较小的金枪鱼为原料,因此汞含量污染程度较少。加拿大吃鱼建议限制新鲜或冷冻的金枪鱼、鲨鱼、剑鱼、马林鱼、胸棘鲷、油鱼等6类鱼的摄入,建议:一般...

DHA会在2100年后消失,这是不是意味着人类会变笨?

DHA对视网膜有着很好的保护作用,如果长期缺乏,会导致视网膜组织中DHA含量下降,视力出现下降。并且,DHA对视力的保健作用突出表现在胎儿及婴幼期,每天补充足量的DHA,则外界条件对视网膜的损伤作用将会降到最低,视力也将会受到保护。说到这里,DHA对宝宝的重要作用,我们就可以进行总结了:对于婴幼儿来说,DHA主要作用是促...

吃鱼肝油补DHA?补对了是“脑黄金”,补错了是“增肥剂”

人体对DHA的需求并不高,补充地多了,最终会被当成脂肪消耗掉。所以从一定程度来讲,补多了没多大害处。只不过比起变聪明,更可能变胖!2这3类人群,最需补充DHA那,DHA还要补充吗?要补!毕竟DHA还是一种人体必需的营养素,对人体来说必不可少。

三类食物影响大脑,孩子越吃越笨,家长们要注意,少往家里买

α-亚麻酸也是“脑黄金”DHA的基础物质,如果准妈妈孕期就充分补充α-亚麻酸,孩子的智商将能提升20%-30%,且宝宝视力发育也会更加成熟,后天形成近视的几率将大大降低!紫苏有机油中的α-亚麻酸含量高达67%,是橄榄油的80倍,核桃油的6倍,不仅适合学龄孩童食用,也适合孕产妇、婴幼儿辅食补充(www.e993.com)2024年12月19日。

大脑发育不可少的 DHA,喷一喷就能补,方便又安全

今天,我们就来给大家好好讲讲DHA～DHA这样补《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》建议:3岁内的婴幼儿DHA摄入量每日宜达到100mg。DHA的最佳来源是母乳,其次是配方奶和富含DHA的食物,比如鳕鱼、三文鱼、黄花鱼、鲈鱼、虾类,在食物摄入不足时可以同时采用DHA补充剂。

高档鸡蛋值得吃吗?买哪类鸡蛋能受益?

卖点4:高DHA蛋鸡蛋中的脂肪酸以单不饱和脂肪酸为主,也就是橄榄油、茶籽油中最为丰富的油酸。但普通鸡蛋中所含的DHA鸡蛋极少,没有补充DHA的作用。国内外畜牧研究早已发现,添加微藻、鱼油、亚麻籽粉等配料,能够增加鸡蛋的DHA等omega-3脂肪酸含量,使鸡蛋成为补充DHA的有效来源。这就是高DHA...

DHA评测(下):5款大牌,2款含量不达行业标准。

在上篇中,笨爸爸曾整理了8款目前电商平台上销量和知名度相对较高的藻油DHA产品。从参考价格(不同时段会有所波动)的角度来看,如果以90粒,每天一粒,可以服用90天来计算,有5款产品的价格去到了400元以上,分别是纽曼思、小斯利安、智灵通、乐佳善优、莱思纽卡。

19岁男生患阿尔茨海默症!身体早有提示,这些行为加速大脑衰老……

有研究发现,当超加工食品超过每日总能量的19.9%时,整体认知能力下降的速度提升了28%,执行功能下降的速度提升了25%。超加工食品吃太多的人,可能变“笨”得更早、更快。02吃得太咸过量的盐可能导致脑血管内皮细胞受到的干扰增加,引发脑内高血压,诱发大脑皮质萎缩。