济南市三院健康在身边丨老年人应科学补充钙和维生素(下)

药物补充常见的维生素D补充剂包括维生素D2和D3;给药方式有口服和肌肉注射两种,对于常规补充推荐使用口服形式,宜随餐服用,以帮助提高吸收率;在用于骨质疏松症的防治时,建议每日服用量为800~2000IU;定期监测血清中的维生素D水平,以便根据检测结果调整补充剂量。食物补充可通过摄入富含维生素D的食物来补充,如高脂肪鱼类(...

健康科普|儿童的健康成长离不开维生素D

②尽量不空腹服用,随餐吃更好,维生素D3是一种脂溶性维生素,不溶于水,可搭配肉类、炒菜、坚果等一起食用。编辑:郭师宇二审:纪青三审:黄红斌

对人体十分重要的钙和维生素D,怎么补才健康?

使用维生素D用于骨质疏松症防治时，每日可服800~2000IU。宜随餐服用，以帮助吸收。应定期监测血清中维生素D的水平，以指导调整维生素D补充量。如何补充钙剂？医生介绍，目前市场上钙片种类很多，价格也差别很大，但事实上并不是越贵的越好。在日常生活中，也可以通过多食用一些含钙较高的食品来补充钙，包括鱼、虾、...

少碰2种维生素?研究发现:乱吃维生素的人,患癌风险增加27%!

这一特性使得水溶性维生素的补充相对安全,可以随餐或在任何时间服用。然而,即便是水溶性维生素,也推荐与食物一同摄入,以提高其在体内的留存时间和吸收效率。维生素C和B族维生素对于维持免疫系统健康、促进能量代谢等生理功能至关重要,因此确保足够的摄入对健康非常有益。对于大多数健康的成人而言,一个均衡的饮食已足以...

维生素不能乱补!听听医生建议

1、一般人群通过均衡膳食即可获得足够维生素，无需额外摄入补充。2、偏食人群需改善饮食，优先食补，针对性摄入肉蛋奶菜，其次才考虑药物补充。3、维生素B、维生素C等水溶性维生素宜空腹服用，维生素A、D、E、K等脂溶性维生素则须溶于脂肪类食物中才能被吸收，建议随餐或饭后服用。4、维生素与其他药物合用可能出现吸收...

药师说药丨“冷门”药系列被遗忘的免疫增强药——维生素A

缺乏剂量:严重维生素A缺乏症:随餐口服,成人每日10万单位,3日后改为每日5万单位,给药2周,然后每日1万到2万单位,再用药2月(www.e993.com)2024年11月24日。轻度维生素A缺乏症:每日3万到5万单位,分2到3次随餐口服,症状改善后减量。5维生素A软胶囊有二种规格,如何选择?现在有二种规格的维生素A较胶囊,一种是2.5万单位/粒,另一种是...

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辅助降血脂,日常2粒,随餐服用。鱼油我站已经推荐过很多次了,可保护心脑血管健康,提高免疫力,降低血脂,提高记忆力,保护视力等,适合成人及老人服用。这款汤臣倍健鱼油软胶囊,规格为1000mg/粒。相关标签京东保健品基础健康我觉得这个商品740热门推荐钙尔奇液体钙维生素D软胶囊女性成人老年钙中老人钙...

国内唯一获批可以吃的减肥药,真能安全减肥?!

有一顿正餐没吃,或吃的食物脂肪含量为0,这餐药就不用吃。配合低热量饮食(少吃高碳水食物、增加富含膳食纤维的蔬果),减肥效果更好。服药前饮食中的脂肪含量过高(如肥肉等),易引起肠胃的不良反应(如大便特别油、大便急)。3.注意补充脂溶性维生素。

五大膳食补充剂服用秘籍:找准黄金时间,让营养加倍,风险减半

脂溶性维生素需在含有脂肪的餐食中一同服用,以利于身体吸收。例如,《美国临床营养学杂志》的一项研究显示,维生素E即使在饭后12小时内摄入脂肪,也能提高其生物利用率。建议搭配如坚果酱、杏仁或橄榄油等健康脂肪源,无需与钙同时服用,但钙和维生素D常被混入同一补充剂中。

“饭后吃药,等于白吃”?多名医生透露:一天中这些时间吃药才最好

一位药剂师朋友告诉他们："某些降糖药需要在进食前服用，以帮助控制餐后血糖。而胃溃疡药物通常建议在睡前服用，以保护整夜的胃黏膜。"小王夫妇惊讶地发现，即使是维生素补充剂也有最佳服用时间。脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）最好随餐服用，以提高吸收率。水溶性维生素（如维生素C和B族维生素）则可以空腹服用。