这5种食物不宜晚饭吃,你知道吗?
鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。温馨提醒:由于晚上活动量少,离睡觉时间也近,所以晚餐也不宜吃得过饱,最好的状态是只吃七分饱,这样有利于肠胃...
胃不好不能吃粽子?消化科医生告知:想养胃,这4种食物慎食为好
胃不好的话,一定要注意饮食搭配,由于吃完不容易吸收的食物会加剧胃病,发生胃疼、胃涨、胃液等病症,危害病人的胃身心健康,粽子是檽米做的,黏性强、胃弱的人吃完也不容易消化吸收,吃完粽子会给肠道提升较大的压力。吃多了,胃代谢胃酸反流,非常容易造成肠鸣腹泻,消化不好,因此肠胃不好得话我并不强烈推荐粽子...
什么茶促进肠胃消化-什么茶促进肠胃消化效果好
罗汉果含有丰富的维生素C、纤维素等营养成分,能够促进肠胃蠕动,改善消化功能。饮用罗汉果茶可以帮助消化,减少胃肠积气,还有助于排养颜。总结起来,薄荷茶、生茶、桃叶茶、山楂茶和罗汉果茶都是一些对肠胃有益、能够促进肠道消化的茶品。饮用这些茶品可以缓解胃痛、腹胀、便秘等肠胃问题,保持肠道健。但需要注意的是,每个...
高考在即 送给考生和家长的饮食秘籍快收好
这样可以确保胃肠道有足够的空间和时间来消化食物,避免负担过重。2.分餐进食:如果感到饿或想要继续进食,可选择将食物分成几份,在不同时间进行进食。这样既能满足口腹之欲,又能减轻胃肠道的负担。3增加蔬菜水果摄入:蔬菜水果富含膳食纤维,这些纤维可以帮助促进胃肠道蠕动,加快食物的消化和排泄。在考试期间,考生应增...
新春佳节大鱼大肉,你的肠道还好吗?
年年有余是人们对来年的希冀,为了这个美好的愿望,家家户户的餐桌上少不了一盘鱼。清蒸、红烧、炖煮……鱼肉的鲜美让人流连忘返,但同时鱼刺也可能“留肠忘返”。吃饭说话间,细小的鱼刺可能在不经意间被吞下,随着食物消化进入肠道。尖锐的鱼刺随着肠道蠕动一起“摇摆”,随时面临戳破肠壁、肠穿孔的风险……...
蛋白质对老年人关键,鼓励老者:两种高蛋白食物应大胆摄取
蛋白质的消化和吸收需要胃肠道的参与,对于胃肠道疾病患者来说,由于胃肠道功能受损,无法正常消化和吸收蛋白质,因此过量摄入蛋白质会增加胃肠道负担,甚至导致腹泻、腹痛等消化不良症状(www.e993.com)2024年10月17日。如何更有效补充蛋白质?合理安排饮食在日常饮食中,我们应该注重摄入富含优质蛋白质的食物,如鱼、肉、蛋、奶制品等。同时,要避免过...
欢度春节,这些健康小常识请收好~
益生菌可调节人体肠道菌群,促进机体对营养物质的吸收和消化,可缓解消化不良的症状。常见的有:乳酸菌素片(OTC)、复方嗜酸乳杆菌片(OTC)、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片(OTC)等。3、促胃肠动力药胃动力药是一类能增强并协调胃肠节律性运动的药物,主要用于治疗胃肠功能低下引起的消化道症状,如腹胀、恶心、嗳气等,除了...
北京正规胃肠科医院治便秘专业可靠吗,孕期便秘怎么回事
怀孕期间,准妈妈的胃口喜好有时会变化无常。通常而言,孕妈妈食用高蛋白、高脂肪类的鱼肉等食物较多,但却忽略了高膳食纤维种类的摄入。导致肠道内纤维含量不足,肠道蠕动困难。3、运动量减少许多孕妈妈由于体重的大幅增加变得行动不便,因此整日坐着疏于运动,如此一来肠道也得不到相应的“运动”,排便变得更加难上加...
英媒曝凯特王妃患上“不死癌症”!这个病偏爱青年人,一旦确诊,终身...
在制定饮食计划时,最好咨询专业医生或营养师的意见,以确保饮食的合理性和安全性。通常建议选择那些细腻、柔软、易于咀嚼和消化的食物,如细面条、粥、软面包等,还需要选择富含蛋白质的食物,如鱼肉、鸡蛋、豆腐等,以提供身体所需的营养。特别提醒,要尽量避免粗糙的或含有大量纤维的可能会增加肠道负担的食物,如...
凯特王妃疑患的克罗恩病 为啥叫“不死的癌症”?
在制定饮食计划时,最好咨询专业医生或营养师的意见,以确保饮食的合理性和安全性。通常建议选择那些细腻、柔软、易于咀嚼和消化的食物,如细面条、粥、软面包等,还需要选择富含蛋白质的食物,如鱼肉、鸡蛋、豆腐等,以提供身体所需的营养。特别提醒,要尽量避免粗糙的或含有大量纤维的可能会增加肠道负担的食物,如...