今日出伏,疲倦乏力、失眠多梦咋办?这些养生小窍门请收好

在饮食上,老鸭汤、银耳雪梨汤等都是不错的选择。“鸭肉性偏凉,有滋阴养胃,清热解毒的功效,银耳雪梨汤则能润肺止咳、化痰生津,都很适合秋天。”王文琪说,秋天偏燥,饮食上要减少辛辣饮食,以免上火。平时,大家还可以自行按摩太溪穴、风池穴等穴位。此外,春秋季还是情志疾病多发的季节。专家建议,有焦虑、抑郁情...

这水果吃起来很甜,升糖指数却低!还是公认的“咳嗽克星”

要说煮汤吧,我还是喜欢用雪梨,它水分多,而且吃起来味道清甜,是煮汤的好选择。02我之前在煮雪梨汤的时候发现的,一个提味的小妙招,就是往里面加柠檬片。你们可以跟着试一下,柠檬和雪梨的香气放一块也不违和,出乎意料的合适。03接着就能把切好的雪梨片放进养生壶当中了,加上500ml的清水,开火煮个10分钟左右。

“夏补钾,体不乏”,建议多吃5种高钾食物,腿脚有劲体不乏|萝卜|...

银耳百合雪梨汤主要食材:银耳1朵,梨两个,百合1/4个,红枣2个,冰糖适量具体做法1、银耳泡发,泡银耳的时候根部朝上,多放水,这样银耳泡得又快又好,准备鲜百合、梨、红枣和冰糖。2、泡发的银耳剪碎,跟清水一起入锅煮。煲银耳梨汤的时候千万不要将所有食材一起倒进锅里,这样银耳出胶慢。3、大...

蒸橙子、雪梨汤,水果能否热着吃?冬天吃哪些水果对心脏好?

中国居民平衡膳食宝塔也推荐天天吃水果。水果中富含多种营养素(如各类维生素、矿物质、膳食纤维、植物化学成分、糖类等),具有保护血管内皮功能(防止血管硬化或形成斑块)、调节脂质代谢(控制胆固醇和甘油三酯水平)、调节血压、减少氧化应激(改善体内氧化与抗氧化作用失衡状态)、减轻炎症等作用[5]。下面这些,都是健康而...

惊蛰喝雪梨薏米瘦肉汤 清热止咳、健脾利湿

考虑春季南方雨水多,人体容易受困于外湿,选择了清热利湿的薏米,同时兼顾“护脾”且运脾利湿,选择淮山。使得此汤清热止咳、健脾利湿,适宜惊蛰前后外感咳嗽及湿邪者。雪梨本身含水及糖分,进食有种清润舒心的感觉,用雪梨炖的汤水更是清甜可口。

秋天要多喝银耳雪梨莲子羹,平民燕窝软糯香甜,女性吃完皮肤超好

药补不如食补,吃对了食物,一样可以有滋补的功效(www.e993.com)2024年11月20日。特别是女性,研究了很多美容养生的方法,也更愿意尝试创新。在众多的补品里,银耳雪梨莲子羹最为受欢迎,银耳被称为"蛋白皇后",它的成分和燕窝、阿胶相似,因为价格经济实惠,又有很多胶原蛋白,所以深受广大女性朋友的喜欢。雪梨在秋天吃特别好,补水润肺,清热解毒,还能够...

冬天,我家经常煮一锅这汤,全家人都爱喝,喝完暖身又防干燥

如果冬季你也感觉到比较干燥,小孩子又比较容易咳嗽,不妨试一试这款金桔雪梨汤吧,制作方法超级简单,制作出来孩子也超级喜欢喝。这款金桔雪梨汤虽然好喝,但是不能天天喝,天天喝营养太丰盛,会容易上火的。

冬季常饮雪梨汤过于寒凉生湿伤身,若是搭配陈皮便可迎刃而解!

每到秋冬,我们也时常在家里煮点儿梨汤,一般都是单纯用雪梨和冰糖,虽然也能润燥降火,但其性味过于寒凉,偶尔吃点儿败败火倒也无妨,只是经常食用不免生湿伤身,脾胃虚寒的人更是不能多吃。但是若是搭配陈皮便可迎刃而解.!陈皮不仅可以理气、健脾、祛湿,还能化痰、解郁。如此三种,再加上几粒养肝、滋肾、润肺...

冬季药膳食谱:板栗炖猪肉 雪梨川贝汤

雪梨川贝汤配料:2个雪梨,配川贝4克,冰糖75克。制法:将雪梨去皮去核切成小块放入大碗内,加入川贝、冰糖及清水150ml,待锅内清水烧沸后,隔水放入蒸锅内蒸一小时取出温服。功效:润肺止咳,清热化痰。辛夷煮鸡蛋配料:辛夷花10克,鸡蛋2个。制法:将辛夷花放入砂锅,加清水2碗,置火上,煎取1碗;鸡蛋煮熟去...

冬天梨汤的几种做法 学会之后天天喝

1、冰糖银耳雪梨银耳泡发,切小块,雪梨去皮去核,切小块;锅中适量加水,下入雪梨、银耳,大火将水烧开,转小火炖30分钟;加入适量冰糖,再炖15分钟;出锅前加适量枸杞,大火煮1分钟即可。2、百合雪梨汤银耳泡发、百合洗净去瓣,雪梨切块,备用;在炖盅内放入泡好的银耳、百合、雪梨、冰糖,倒水淹没食材;炖盅内炖2小...