看过来!产后第4天月子餐食谱来啦→

晚餐黄花菜瘦肉汤用料:干黄花菜50克、瘦肉200克、油盐、淀粉、葱花、清水、料酒、香油适量。制法:1.干黄花菜提前泡发;2.瘦肉切丝,加入盐、淀粉、料酒抓匀,腌制10分钟;3.锅内倒油,油热后加入葱花爆香,加入黄花菜煸炒5分钟;4.加入适量清水,煮开后倒入腌制好的肉丝并滑散;5.继续煮5分钟,再次煮开后,加入盐...

月子期间常喝3种蔬菜汤,宝妈营养好,奶水多,不发胖

那么这道清淡的,黄花菜汤对于产妇来说,有十分巨大的作用,黄花菜清热解毒,能够有效地帮助产妇排出体内的毒素,鸡蛋和豆腐拥有优秀的蛋白质,帮助产奶不仅口感美味,营养丰盛。2.丝瓜瑶柱鸡蛋汤那么这道菜要用到的食材有鲜鸡蛋两枚,丝瓜一根,瑶柱些许。这道菜的做法也十分的简单,将丝瓜去皮切片,随后将鸡蛋打入碗中...

产后16款常见下奶食物+21种下奶汤-坐月子

黄豆芽、黄花菜、黑芝麻、莲藕、花生、茭白、木瓜、莴笋、丝瓜、豌豆、通草、王不留行、猪脚汤、公鸡汤、鲫鱼汤、黑豆水21款下奶汤推荐,超适合坐月子吃黑米红豆红枣粥:补气养血,开胃通便酒酿蛋花汤:补气血,促进乳汁分泌木瓜银耳汤:补血养颜,促进乳汁分泌红糖鸡蛋水:产后补气血,促进恶露排出及乳汁分泌黑豆水...

产后妈妈做月子喝什么汤最补

营养功效:帮助子宫收缩+消肿止痛产后营养汤:猪蹄黄豆汤原料:猪蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克。制作:猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克,黄花菜30克共煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。2-3日一剂,连服3剂。功效:滋补阴血,化生乳汁。应用:产后乳汁稀少,无乳胀,乳房柔软。营养功效:猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的...

月子中心推荐!6道下奶汤,奶量奶质双增

2、月子餐又营养、又科学、又好吃、不会发胖3、心情很好,恢复很好,包含盆底肌、腹直肌4、奶水足够,不堵奶下奶是月子最重要的事情,很多人在家里坐月子还在喝鸡汤,其实有很多选择!以下6种月子汤是下奶汤,发奶不发胖,奶量奶质双增!一、莴笋黄鳝汤...

湖南人常吃的滋补“月子菜”!传承500年炮制工艺,柴火熏蒸,阳光...

甚至连胡萝卜素都比西红柿高了好5倍《本草纲目》记载黄花菜有利胸膈、安五脏通乳健胃、轻身明目等功效通乳的功效邵东人最有发言权谁家要是添新丁,黄花菜是必送之物产妇今天吃了,明天就能下奶几百年来从无例外黄花菜富含卵磷脂,被称为“健脑菜”...

坐月子的产后妈妈喝鸡汤,用什么食材做比较好?

我们这的人坐月子都是以鸡肉为主,鸡肉营养丰富,能补充产妇产后营养流失和体力恢复,鸡肉的做法又分很多种,炒的,炖的,白切鸡,酱油鸡等,不过为了更好下奶,很多时候都是煲鸡汤,月子里的鸡汤该怎么做呢?下面介绍两款月子鸡汤:1.黄花菜公鸡汤:鸡肉切块,放上花生油,盐和姜片腌制15分钟,热锅下油,把鸡肉放在锅里炒...

春节坐月子,做好五点准备不慌乱,过年生孩子:让别人看着真的美

温馨提示：保质保量吃好早餐，适量吃盐。产后第三周原则：催奶食物不可少。推荐食谱：鲫鱼汤，猪蹄汤，紫菜蛋花汤，排骨汤，鸡汤、黄花菜肉丸汤。推荐药材：适量通草、黄芪等中药。温馨提示：不要急于减肥，喝汤应该汤、料并食；远离油腻，少吃多餐，饭菜细软，酌情下床活动；吃点水果，比如橙子、木瓜等。同时，...

别靠喝猪蹄汤催奶了!这几种素食照样能下奶!素食妈妈请收藏

豆浆的蛋白质含量很高,用来下奶特别好,妈妈们可以把黄豆,黑豆,花生,核桃仁,枸杞,红枣,红豆等等放在一起打成五谷豆浆,在做豆浆的时候,可以适当的加一些果仁进去,可以让味道更好。三、黄花菜每100克黄花菜就我还有14.1克的蛋白质,几乎可以跟肉类相匹敌,中医上黄花菜也有利湿、利尿、下乳的功效...

乳汁分泌不足 试试黄花菜煲汤

②月经少,贫血,胎动不安,老年性头晕,耳鸣,营养不良性水肿:萱草根端膨大体50~100克,炖肉或鸡吃。③小儿疳积:黄花菜叶三钱,水煎服。食疗推荐:黄花发奶汤材料:新鲜鲫鱼1条,黄花菜30克,黄芪15克,党参10克,红枣2枚,葱、姜、食盐少许。做法:将鲫鱼用油煎一下,放进开水煮,开锅后放泡好的黄花菜,炖30~40...