孩子在2个“黄金时间”睡觉,不仅大脑发育好,对长高也有帮助

如果孩子能科学睡觉,在“黄金时段”进入睡眠,那不仅利于大脑发育,还对长高有帮助。①晚上9点之前想要孩子长高,晚上早点真的睡非常重要。因为生长激素分泌的第一个高峰期,在晚上10-12点之间。而想要充分把握好这段时间,就要求孩子这个点已经进入深度睡眠。也就是说,若孩子9点前睡觉,到了10点,差不多就已经进...

世界睡眠日,睡个好觉对孩子来说有多重要?

白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好。虽然午休好处多多,但睡久了效果反倒适得其反。如果孩子白天睡得过多,家长可以有意识地弄醒孩子,或逗他多玩一会儿,通过调整来克服“黑白颠倒”。一般学龄前儿童中午睡1-2个小时即可,切忌让孩子睡上3-4个小时甚至更长时间。睡前不做激烈的运动成长期的孩子适量进行运动,...

孩子晚上睡觉穿睡袋还用盖被子吗,盖多厚?可以照抄的答案来了!

1岁以上的孩子,对温度的要求没有那么高,睡觉用「叠盖」的方法更合适。睡衣和家长睡觉时的穿着厚度一致,再叠盖睡袋和被子。不管孩子多大,选择安全、舒适的睡袋都很重要。必须要满足两个条件:不宜过大以不超过孩子的肩膀或遮住孩子的头部、耳朵、下巴为宜,避免孩子全身被睡袋包裹;空间足够有足够的空间让孩...

孩子睡觉打呼噜,小心藏着这个病!影响智商相貌,患病率34%

扁腺体肥大本身不会直接影响儿童,肥大造成气道阻塞对儿童的影响主要分几个方面。首当其冲的影响是:睡眠扁腺体肥大引起的儿童睡眠障碍的患病率大概是1.8%-5%,这也引申出了另一个儿童常见疾病,阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)。OSAHS指的是,当气道被肥大的腺样体或扁桃体阻塞后,导致儿童夜间的呼吸暂停...

“不上早课睡到自然醒”?家长在班群怼老师,如何让孩子睡个好觉?|...

白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好。虽然午休好处多,但睡久了效果反倒适得其反。如果孩子白天睡得过多,家长可以有意识调整来克服“黑白颠倒”。一般学龄前儿童中午睡1-2个小时即可,切忌让孩子睡上3-4个小时甚至更长时间。2.睡前不做激烈的运动

孩子越来越晚睡,怕身高掉队,吃“氨基丁酸”有用吗?

的确,让孩子养成好的睡眠习惯很有难度,但家长做不到,氨基丁酸也做不到(www.e993.com)2024年11月20日。综上,补充氨基丁酸并不能直接促进孩子身高,而且市面上的产品参差不齐,还可能存在一定的风险和副作用,我们不推荐使用。相较于跟风买保健品,为孩子提供营养均衡的膳食、养成好的睡眠习惯更值得多花心思。此外,适当运动和心理健康这两方面,也...

老人带娃的N个误区,别害了孩子都不知道

老人哄孩子睡觉最爱用的大招就是“大力摇晃”,这是非常危险的!小宝宝各方面发育都还不完善,如果老人们摇晃的力度过大、过猛,很可能会导致“婴儿摇晃综合征”。所以,为了宝宝的人身安全,请停止大力摇晃宝宝哄睡了!14)一睡醒就抱宝宝刚出生,爷爷奶奶都特别稀罕,宝宝一醒就迫不及待的抱起来。实际上,宝宝的睡眠...

家长在微信群怼老师,称自家孩子“不上早课要睡到自然醒”?教育局...

让他睡到自然醒，他现在的睡眠比早课重要些。孩子小，不适合太早起来。作为大人，太早了我也受不了，不想起来。”随后，有老师在群内对家长的言论进行了回应，在后续交谈中，家长和老师发生了言语争执。3月1日，极目新闻记者就此事多次致电当事学校，电话始终无人接听。3月1日，上海市金山区教育局工作人员向极目...

改善儿童多动、自闭……有了新方法!医生:脑发育与睡眠密切相关

“很多人觉得人年纪大了睡不好，小时候都睡眠超级好，其实并不是这样。”康复科主任李海峰表示，在全球范围内，目前儿童睡眠障碍的发生率为20-30%，而我国的发生率为30-40%，这意味着三个孩子里就有一个存在睡眠障碍问题，严重影响儿童的身心发育。孩子的睡眠障碍真实存在，常见的表现有夜醒，夜间睡眠的时候常常...

别再让“睡渣”父母焦虑了,孩子晚睡最大的危害不是长不高

凭直觉,家长们都会觉得,肯定影响,早睡多睡睡得好,身体长得好,还有些文章说,只有几点几点以前睡着了,生长激素分泌高峰才不会错过,娃才能长高……我拼命地去找资料了,一直找,一直找,一直找,并没有找到铁证,睡眠与孩子身高直接相关,包括几点入睡才能长高,这些都没有铁证。