谷田梦:小米粥的功效与作用

小米本身也有安神作用,和桂圆一起煮,可以说是“强强联合”。8、小米绿豆粥---清热降火不伤胃都说“苦寒伤胃”,一般降火的食物对胃都不太友好。不过,绿豆就比较温和,降火的同时还能“润燥”,起到滋养脾胃的作用。而小米也是护胃的食物,两种食物一起煮,就不怕伤胃了!谷田梦品牌logo设计谷田梦是集优质食品...

八宝粥的食材搭配与健康养生

2.补肾养血:八宝粥中的干果类食物如红枣、核桃、桂圆等,含有丰富的铁元素和维生素C,有助于补血养血,改善贫血症状。同时,这些干果还具有很好的滋补肾脏的作用。3.降低胆固醇:八宝粥中的豆类食物如绿豆、红豆等,富含不饱和脂肪酸和植物固醇,有助于降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病。4.增强免疫力:八宝粥...

这张表!建议你最好背下来!

赤豆解毒医疖疮,绿豆解暑降温妙。老年便秘用芦荟,妇女美容不易老。白菊明目又平肝,黄菊泡茶把热消。高压低压荠菜花,眼底出血荠菜熬。金针花蕾治黄痘,清新降火榆钱好。萝卜化痰清胀气,瓜豆消肿又利尿。红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好。生津安神属乌梅,润肺乌发吃核桃。香蕉通便解胃火,葱蒜解毒蚊不咬。

谁说大米粥没营养?中医这么吃,养肺又健脾,营养超丰富!春天必喝~

功效:本品有养血平肝的作用,适合肝血不足引起的高血压、头晕、贫血患者及糖尿病患者服食。02配谷物——补充蛋白质十全养生粥材料:黑米、粳米、小米、绿豆、红豆、燕麦、荞麦、黑芝麻、桂圆肉各10克,红枣5枚。做法:将黑米、小米、绿豆、红豆、燕麦、荞麦、黑芝麻洗净后浸泡2小时,桂圆、粳米洗净,红枣洗净、...

...不想吃?这几颗豆豆,让你胃口大开!|红枣|黑豆|黄豆|鲫鱼|绿豆|...

补气养血,适用夏季低血压、缺铁性贫血等人群。杏仁绿豆粥材料:大杏仁片10克,粳米50克,绿豆20克,糖3茶匙,水6杯。做法:将淘洗干净的粳米和绿豆加入适量水煮沸,再以慢火煮烂。撒上杏仁片,加白糖少许调匀晾凉即可食用。点评:清热解毒,祛暑止渴。

山东人:真不吃豆橛子了!还那么多好吃的豆嘞

红豆也会用来熬粥,它比绿豆更难煮烂,要先浸泡三四小时再煮(www.e993.com)2024年12月19日。我更爱用它和莲子煲甜汤。莲子是我家乡的特产,老人常说它养心安神,而红豆清热解毒、通气除烦,闷热的夏夜里,睡前喝一碗红豆莲子汤,总能有一宿好梦。红豆茯苓莲子汤03蚕豆|《社戏》的好豆...

女性晚餐精选美食系列之清炒羊肝配小米绿豆粥

很多女性朋友一到晚餐时间就犹豫不决。不吃吧饿得发慌,吃吧又怕长肉肉。那么今天就给女性朋友推荐一款既能充饥又不怕增肥还能补血明目的美食--清炒羊肝配小米绿豆粥。这饭很适合熬夜玩手机的女性朋友食用,更适合经期女性朋友食用。先简单说一下做法。做这道菜有点麻烦,但是难度不高。

夏天,到底该吃红豆还是绿豆?行家:区别很大,弄懂再吃对身体好

无论是红豆还是绿豆,它们都是夏季美食的重要组成部分。通过了解它们的营养功效和区别,我们可以更好地选择适合自己的食材,从而为身体带来更好的健康效果。无论是绿豆饼的酥脆口感,还是红豆粥的丰富口感,都为我们在炎热的夏季带来了美味和清凉。

大暑节气最不能错过的“5粥3宝”,越吃身体越舒服

在空气干燥、补水又不足的时候,常吃莲藕可以凉血、滋阴、清热。对老年人来说,夏藕更是补养脾胃的好食材。此外,莲藕也是高血压、肝病、食欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。03绿豆芽绿豆芽有清热解毒、利尿除湿的作用。同时,绿豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量较高,可促进肠蠕动,具有通便的作用,...

不想吃饭就喝粥 15款开胃清热养生粥

此粥清香甜润,能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效。苦瓜菊花粥(材料:苦瓜、菊花、粳米)此粥具有清利暑热、止痢解毒之功效,适用于中暑烦渴、痢疾等症。小米莲子绿豆粥(材料:绿豆、小米、大米、莲子、圆糯米)绿豆为一种常见的杂粮,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,十分适合在夏天食用。(人民网...