经常喝小米粥,到底是会升高血糖,还是能降低血糖?早知早安心

对此,营养师顾中一刊文指出,小米粥比较容易消化,如果存在严重胃病,无法食用其他食物的情况下,小米粥可以作为短期应急,但不建议把它作为长期养胃的方法。健康人群长期喝小米粥不仅不能养胃,反而可能会导致血糖升高、蛋白质摄入不足。正确的养胃做法是戒烟戒酒、少吃太咸的食物,并且尽量做到公筷公用等。二、常喝小米粥,...

哈佛大学15年研究:每天1碗小米粥,居然与死亡率有这样的关系

并且,因为粥特别好消化,对老年人的肠胃吸收非常友好。长期食用粗粮粥,可以为身体提供稳定的能量,并帮助建立人体消化系统功能。消化好了,胃口不就好了,胃口好了,生活不就顺心了,顺心了烦心事不就少了。因此,吃粥真的可以间接的提升生活质量,延缓衰老。不仅如此,哈佛大学还对大量人群进行了跟踪调查,发现长期食用粥...

早上不能喝小米粥?专家建议:这6种早餐尽量不吃,看后涨知识了

2、这是因为在早上我们起床后,我们身体的各个器官还没有完全苏醒,这个葡萄糖分解慢,如果你食用小米粥,可能会增加心血管的负担,从而也可能导致一些心脑血管疾病,所以早上还是尽量不要吃小米粥了。3、还有一点就是小米粥是很容易被消化的,这样一来它还可能会影响肠胃的消化功能减退。当然咱们并不是说小米粥不好,而...

为何专家不主张吃白米粥?大米粥非养生之道?我们为您讲明!

所以糖尿病人,如果想喝小米粥,也不是不能喝,关键在于控制住量,少喝。打开网易新闻查看精彩图片三、不同人喝粥,各有讲究哈佛曾有研究:每天食用一小碗全谷物杂粮粥,有助于降低9%的心脏病风险,降低5%的死亡风险。研究人员通过对10万人经过长达14年的随访调查发现,经常食用糙米、麦片粥、玉米等粗粮的志愿者,更...

“霜降3不吃,病就不找来!”霜降时节,哪3不吃?应时节健康入冬

所以啊,霜降时节,咱得多吃点温润的食物,比如红薯。红薯营养价值高,有“地下宝贝”的美誉。适当食用红薯,可以满足身体对营养物质的需求,提高免疫力,促进消化,健脾胃。推荐大家试试红薯南瓜小米粥,软糯香甜,好喝到停不下来!霜降到,上面这几种食物尽量少吃或者不吃哦。遵循这些饮食原则,适应季节的更替,调养好身体为...

胃病四大警告症状,这些食物却能护胃,你尝试过了吗?

胃病是要靠“养”的,只有把胃养好了,胃才会对你好平时可以多喝点小米粥,因为小米里边含有多种维生素和氨基酸,容易被消化,有着健胃的作用,胃痛的时候来一碗暖暖小米粥,效果很棒哦,大家可以试一下除了小米粥外,南瓜也有很好的养胃功效,它里边含有维生素A和果胶等成分,对保护胃黏膜有着很好的效果,做法也有很多,可以...

吃布洛芬胃不舒服吃什么饭比较好

吃布洛芬胃不舒服吃什么饭比较好核心提示:吃布洛芬胃不舒服可以吃小米粥、白米饭、鸡蛋羹、香蕉、烤全麦面包等易消化且营养丰富的食物。需要注意的是,食物并不能替代药物治疗,如果胃部不适持续不缓解,建议咨询医生。吃布洛芬胃不舒服可以吃小米粥、白米饭、鸡蛋羹、香蕉、烤全麦面包等易消化且营养丰富的食物。

胃不好可以吃不加辣的麻辣烫吗

胃不好的患者平时是可以适当吃一些小米粥的。小米粥是一种常见的养胃食品,其含有丰富的碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质元素,能够为身体补充营养物质,并且还具有促进食欲的作用。此外,小米粥中的膳食纤维含量较高,可增加胃肠道蠕动速度,改善便秘症状。需要注意的是,如果患者存在乳糖不耐受等问题,则应谨慎...

经常吃含酵母的馒头、包子、面包对身体有害?胃害怕的是这4件事

不一定粥口感细软、易消化,貌似很养胃,但并不推荐以此来养胃。这是因为胃需要一定锻炼,如果长期喝易消化的粥,胃无法得到锻炼,消化能力可能也会随之退化。小米粥对养胃有帮助吗?小米富含碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素等,制作成小米粥后,口感软糯、易消化,因此对于身体虚弱、胃口不好、消化不良的人群具有一...

胃炎、胃糜烂患者能吃红糖包子吗

胃炎、胃糜烂患者可以适量饮用小米粥。小米粥是一种较为温和的食物,不会增加胃部负担,也不会刺激受损的胃黏膜。此外,小米粥中含有一定量的碳水化合物,可作为轻度腹泻患者的营养来源。但需注意的是,如果患者出现严重腹泻症状,则不宜食用小米粥,因为此时消化吸收功能较弱,食用小米粥可能会引起腹胀、恶心等症状。