糖尿病人血糖高,千万不能吃的12个菜,调整一下吃这10个菜,血糖更好!

一、血糖高最好不吃或多吃土豆土豆好吃,但是糖尿病人不能吃,因为土豆的淀粉含量比较高,淀粉会转化为糖,吃了容易出现血糖升高。二、血糖高最好不吃或多吃南瓜都说南瓜降血糖,真的吗?只能说南瓜含的一种营养物质有降血糖的作用,但是微乎其微,本身南瓜有一定的糖分,吃了血糖必然升高,希望糖尿病不要尝试。...

黄瓜是血糖的“抑制剂”?医生:患高血糖,可以试着多吃这些

特别是黄瓜中的膳食纤维，它有助于改善肠道健康，并可能影响身体对某些营养素的吸收和代谢，这也可能对血压产生影响。虽然黄瓜可能对降血压有积极的影响，但它并不能完全替代药物治疗。对于已经确诊为高血压的患者，除了调整饮食习惯，增加黄瓜等富含钾的食物外，还需要遵循医生的建议，进行必要的药物治疗。02血压...

黄瓜是高血糖“杀手”?医生提醒:不想血糖飙升,这4种菜要少吃

“黄瓜确实是一种很好的蔬菜，但是您知道它对血糖的影响吗？”李阿姨摇了摇头，表示不清楚。在进一步的交流中，我发现李阿姨的饮食习惯中存在一个误区——她错误地将黄瓜当作了主食的一部分，大量食用以替代其他碳水化合物。“黄瓜本身含糖量不高，但如果您将其作为主食大量食用，可能会因为摄入的碳水化合物不足，...

餐桌上的胰岛素!控糖人最爱的8种蔬菜,每天吃一点,拿捏高血糖

七、黄瓜(热量低、水分多、血糖影响较小)推荐食谱:荆芥拌黄瓜清新的荆芥和新鲜带刺的黄瓜是属于我们的夏季食材:黄瓜2根、荆芥适量、蒜末、盐、香油、生抽、陈醋、芝麻酱(不爱吃可不放)做法:1、黄瓜洗净,用刀拍扁后斜着切成小块,刀拍过的更易入味。2、荆芥去掉老梗,留叶子,淘洗干净。3、放入蒜末、...

3种水果是高血糖患者的“福星”,越吃血糖越稳定,花不了几个钱

另外,有很多属于蔬菜的瓜果如黄瓜、西红柿等含糖量也较低,比较适合糖尿病患者吃。而那些含糖量在20%左右的水果,如香蕉、鲜山楂、鲜枣等,就应该适当控制。2.血糖达标再吃水果空腹血糖控制在7.0mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血红蛋白7.5%以下,血糖无较大波动者,可以选食含糖量低和味道...

夏季少吃西瓜、黄瓜,多吃它,全身是宝,鲜嫩营养高,别不懂吃~

夏季少吃西瓜、黄瓜,多吃它,全身是宝,鲜嫩营养高,别不懂吃~,丝瓜,紫菜,生姜,蒜蓉,大蒜,黄瓜,蔬菜,西红柿,鸡蛋汤,果菜类,西瓜属,胡萝卜去皮

血糖高,警惕这5种“升糖”蔬菜

03西红柿美国糖尿病协会推荐西红柿作为抗糖尿病饮食的一部分,因为它们富含维生素C,维生素E和钾,且含糖量不高、热量也低。西红柿的升糖指数评分很低,这意味着它们缓慢地将糖分释放到血液中,有助于避免血糖飙升。食谱——西红柿炒鸡蛋食材:2个新鲜西红柿、3个鲜鸡蛋、适量香葱、盐、鸡精、植物油...

黄瓜西红柿榨汁减脂吗

从营养学角度出发,黄瓜和西红柿都属于低卡路里、高纤维的食物,适合在减脂期间食用。其中,黄瓜富含水分和膳食纤维,而西红柿则含有多种抗氧化成分。将两者榨成果汁饮用,不仅能够有效促进肠胃蠕动,预防便秘,还能为身体提供必要的营养素。如果存在糖尿病或血糖控制不佳,则不建议过量摄入黄瓜西红柿汁,以免引起血糖波动。

吃饭稍作改变,糖尿病就好转了!控血糖要学会“吃”!

小西红柿(圣女果)中的钾、钙、硒的含量明显高于大西红柿,含糖量也高于大西红柿,不过仍属于低糖水果。5.黄瓜黄瓜的热量低(100克黄瓜仅含15千卡能量),膳食纤维含量高,升糖慢,有利于血糖控制和体重控制。不管糖尿病患者的血糖控制得怎么样,都可以放心吃黄瓜。黄瓜的种类很多,水果黄瓜、秋黄瓜等都可以选择。

控制血糖常见“十大误区”,你踩中几个?

4.水果糖分高,不能吃?很多糖尿病患者认为水果是甜的,不敢吃。曹永红表示,其实如果是血糖控制良好的糖尿病患者,少量进食一些水果是可以的。一般建议在两餐之间吃,这样可以避免血糖高峰的叠加。另外尽量选一些血糖生成指数低的水果,如黄瓜、西红柿、樱桃、李子、柚子等。