健康科普|腰疼腿疼别大意 不重视可能会“瘫”

“当得知自己长了肿瘤，以为就这样瘫在床上了，现在自己不仅可以走路，过不了多久还可以回到校园，自己除了高兴，还有感谢。”近日，16岁的莉莉(化名)在郑州人民医院手术后顺利出院，出院时，莉莉向医生表示感谢。今年年初，莉莉开始腰疼，起初她和家人以为是普通的腰椎间盘突出，就在当地医院进行简单治疗。然而，就在...

有科学依据,正确走路真能预防腰痛复发

步行听起来简单,但要是走不对,对缓解腰疼就谈不上帮助。一个重要前提便是步行的姿势要正确,腰疼患者需先恢复身体的平衡,矫正“前紧后松”的状态。然后在日常或者特意训练的步行中,后腿蹬地时,同侧髂腰肌可得到伸展;一侧腿悬空时,另一侧的臀肌则在紧张发力,可以说,每走一步都是在进行腰痛的康复训练。如果姿...

每天走多少步,才能抵消久坐伤害?

还要有良好的缓冲性,可以解决走路导致的腰疼问题。保持合适的频率在走路过程中保持一定频率,才能更好地提高心肺功能,达到健身减肥效果。一般来说,男士90～130步/分钟,女士80～120步/分钟。具体可以通过在走路时说话的状态来判断:一般来说,走路时感觉微喘,但可舒适交谈,表明步速适中,已经达到了快走的标准。注意...

趣谈俗语中的骨伤防治智慧|骨折|关节|足底|肌腱|腰椎间盘突出...

从以上的分析来看,光脚走路的好处不言而喻,特别是对足弓发育期的青少年来说,是有些益处的。所谓“光脚的不怕穿鞋的”,从医学上看有点道理在里头。适度“躺平”卧床休息是腰椎间盘突出症保守治疗的最重要方式之一。相对站立而言,躺平状态下,腰椎间盘压力下降80%,所以绝大部分腰痛可通过躺平缓解。平卧时间一般2天...

大医精诚践行者——庞继军 用“针”情守护百姓健康

可随着时间推移,他的病情却越来越重,“腰疼抽的左腿和屁股疼,影响走路,走路有点拐身体也倾斜了不少”,持续治疗没有效果,反而越来越重,这样他备受折磨。眼见治疗没有明显效果,针对石先生的病情,当地医生介绍他到新城区扶华诊所找庞继军教授看看。庞大夫接诊后,经详细问诊,给予石先生两个疗程的针灸治疗。“第一次...

那年我“康复”出院了 ,但我回到的不是人间,而是炼狱!

医生宽慰我,很多神经疾病都治不好,你现在能基本正常生活已经不错了,劝我看开点(www.e993.com)2024年11月17日。没准放下了执念,病自己就好了。后来再看其他神内、心理医生基本也都是这番说辞。但我心中却始终存在着一片疑云,但也只能暂时先放下。而疼痛方面、尤其是腰疼的问题,我见了不下20个骨科医生,结论都是腰突+腰肌劳损,但这与我掌...

肾结石会引起走路腰疼吗

肾结石可能会引起走路腰疼的情况,建议患者积极配合医生治疗。肾结石是指尿液中酸性盐、矿物质等成分在肾脏中形成结石的疾病,可能与代谢异常、药物刺激、饮食不当等因素有关,可能会出现腰部疼痛、血尿、恶心呕吐等症状,如果患者出现疼痛症状,可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛片等药物,有助于缓解疼痛的症状。

徐州老人腰疼无法走路,术后却行走自如,秘密法宝竟是...

94岁的老太太突然腰疼到无法正常行走,家人急忙将其送到医院。经过细致检查虽然确诊是腰椎间盘突出,但是因为老人年事已高且有基础性疾病,医生不敢轻易手术,只能采取保守治疗。但治疗效果并不理想,疼痛无法缓解,老人夜不能寐。经过朋友介绍,家人带着老人来到徐矿总医院骨科,...

东城中医医院吴中朝、蔡学萌做客《记忆 国医》:不能走路的“腰疼”

节目中一位66岁先生,曾经腰部受过外伤,去年腰疼突然发作被诊为腰椎间盘突出,发病时无法行走。腰椎间盘突出的发病如此危险吗?9月23日20:00,东城中医医院针灸科特聘专家、国家名老中医吴中朝主任携针灸科主任蔡学萌大夫做客北京卫视科教频道《记忆国医》,为大家详细解密不能走路的“腰疼”——腰椎间盘突出症。

最养生的走路法:倒着走治腰疼 走一字步缓便秘

一般人快走时,感觉有点气喘,身体出汗,就说明运动量达标了。有的人走路喜欢背着手,这样走的锻炼价值几乎为零,正确的姿势应该是挺胸抬头,收腹提臀,曲臂摆动。需要注意的是,糖尿病患者快走时最好随身带块糖,防止发生低血糖意外。倒着走治腰疼倒走起源于20世纪70年代,当时一些田径运动员受伤后,通过这种方法进行身体...