1夜老10岁成更年期女性噩梦,40岁后如何自救?麻省院士给出方案

哈佛大学一项研究为上述理论提供了佐证：128名更年期女性，持续12周补充吉悦巢专利成分红石榴类黄酮与还原型辅酶Q10后，睡眠质量提升39.5%、胶原蛋白提升33.7%、情绪稳定性上升29.2%、记忆力上升18.1%。失眠焦虑、皮肤松弛、情绪暴躁、认知能力、月经异常大幅改善。（吉悦巢核心成分改善更年期症状）诸多权威科研数据下，...

2亿女性陷“更年期劫难”!海外“巢宝”风靡,12周轻松“渡劫”

2023年，牛津大学索赫尔·谢赫实验室于顶刊《Cell》发布研究：356名45-50岁更年期女性，在连续12周每日摄入65mgESTROBAL??红石榴类黄酮补剂后，受试者雌激素水平大幅回升约63.3%，卵泡刺激素、黄体生成素等指标均显著改善，身体潮热、失眠、易怒等更年期症状均有改善，有力证实该专利类黄酮有调节激素、挽救卵巢衰退...

女性这5种水果要常吃,补充雌激素,60岁不显老

2.石榴:美容养颜的佳品石榴中含有丰富的维生素C、维生素E以及多种矿物质,这些成分不仅有助于美容养颜,还能提高身体的免疫力。更重要的是,石榴中含有一种名为“鞣花酸”的物质,它具有强大的抗氧化作用,能够促进雌激素的合成与分泌,从而帮助女性延缓衰老。经常食用石榴,可以让女性的皮肤更加光滑细腻,焕发青春光彩。

秋天常吃这个红水果!最养脾肺,阳气尽收体内

石榴富含维生素E,每100克石榴中维生素E的含量高达4.91毫克,其抗氧化剂含量是柠檬的11倍,具有显著的抗氧化作用,有助于延缓衰老。由此可见,石榴虽为水果,但其功效却不容忽视。它特别适合以下几类人群食用:感冒发烧后易喘、易咳的人;脾胃津液亏虚、口鼻舌干的人;大便干燥的人;进入更年期、常感心烦的人;以及近期情...

女性越吃越有益的7种优秀水果!抗炎、护肤又减脂~

其次,石榴籽中的提取物还含有植物雌激素,有利于调节特殊时期的女性生理状态。有研究就发现,更年期女性连续12周食用石榴籽油后,潮热难眠的不适症状就有了一定的改善[6]。可见,大家在食用石榴的时候,把籽一起吃了会更好!番石榴ANUAN-EATING...

女性“断崖式衰老”往往发生在这两个年龄!做好这 6 点,提前预防→

1.多吃新鲜蔬果:新鲜蔬果含有丰富的维生素C,维生素C是组成皮肤胶原蛋白的合成原料,能让皮肤饱满且光滑有弹性;同时维生素C也是一种强抗氧化剂,能保护皮肤免受自由基的伤害,减少皮肤损伤(www.e993.com)2024年11月26日。比如甜椒、彩椒、萝卜缨、小白菜、苦瓜、香菜、水萝卜等蔬菜;鲜枣、猕猴桃、番石榴、草莓、木瓜、橙子等水果。

分享4种很新的养生招式,祝女孩们成为更好的自己

《消费者报道》统计发现，抗老成分主要包括胶原蛋白肽、壳寡糖、红石榴素、虾青素、鱼子酱、姜黄素、槲皮素等，美白成分主要包括烟酰胺、酵母提取物（谷胱甘肽）、维生素C、番茄提取物、葡萄籽、EGCG等，补水成分有玻尿酸、神经酰胺、维生素E、荷花提取物、绿茶提取物等，防脱成分有维生素B7、锯棕榈提取物、何首乌、当归...

女性真的要多吃肉!好处不止一点

3.补铁方面:可以在选铁含量较高的蔬菜比如黑木耳、苋菜、红胡萝卜缨、苦苣菜等的同时,搭配富含维生素C的蔬果(甜椒、猕猴桃、番石榴、草莓等),提高铁的吸收利用率。另外,还可以选择蛋白质粉、铁剂、维生素B12等膳食补充剂,能更好地满足身体需求。

吃石榴更年期少忧愁

吃石榴更年期少忧愁在传统波斯医学中,石榴常用来缓解更年期症状。对此,伊朗伊斯法罕医科大学医学院伊朗传统医学系和加拿大自然疗法医学院等研究小组进行了验证,证明了其效果。研究小组以78名健康成年女性为对象,进行三次访谈,随机分为石榴补充剂和安慰剂两组,进行随机双盲对照试验。结果表明,进行4周治疗,与安慰剂组...

软籽石榴酸甜多汁,种植简单好上手,种出吃着不麻烦的软籽石榴来

石榴含丰富的矿物质、花青素、红石榴多酚两大抗氧化成分,还含有维生素C、亚麻油酸及叶酸等,能充分补充肌肤水分,还能消除女性更年期障碍。石榴是我们在生活中经常会食用到的水果之一,而且石榴的营养价值很高,适当的食用对我们的健康是非常有好处的。不过很多人也不太喜欢吃石榴,主要是因为吐石榴籽很麻烦。而新品种软籽...