天冷要多吃黑豆,分享六种健康吃法,吃一些真的好!

红枣芝麻黑豆浆:补血养发的双重功效红枣的加入,让这款黑豆浆多了一份甜美的气息。红枣被誉为“天然维生素丸”,它富含的铁元素和维生素C对于补血有着显著的效果。而黑芝麻和黑豆则是养发的佳品,它们富含的蛋白质、脂肪和多种维生素能够滋养头皮,促进头发的生长。吃法一:加糖调味如果你喜欢甜一点的口感,可以在红...

7大补血食物,多吃吃好

黑豆的活血补血、利水滋阴之功,让我对这份低调的食材充满了敬意。我会将黑豆融入各种美食中,无论是煮成黑豆粥,还是炖成黑豆汤,都能让我在享受美味的同时,感受到身体的由内而外的变化。七、菠菜:绿色的补血奇迹菠菜,这道绿色的蔬菜,却藏着不凡的补血力量。它富含铁元素和维生素C,仿佛是大自然对我们的精心呵...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

红枣富含微量元素,有促进肝脏合成白蛋白的功效,并能调整免疫功能紊乱。一天吃三颗红枣对于身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良等症状有比较好的调理作用。而且红枣是温补的食物,还可以调和气血,达到暖身的效果。心功能差,吃苹果苹果是个护心果,有利于心血管健康。研究表明,苹果对于心血管健康有着与他汀类药物等...

最“养肾”的一种豆子,补气血对头发好,对眼睛也好,中老年多吃

明目乌发:黑豆富含花青素和维生素E、B族维生素等,其中的抗氧化成分,可以清除体内自由基,同时还能明目乌发的作用。促胃肠蠕动:黑豆中富含粗纤维,可以促进消化、增强肠胃蠕动,改善便秘。黑豆对补气血也有好处的。黑豆常见的有,黄芯黑豆:黄芯黑豆,又叫“乌皮黄仁豆”,因种皮乌黑、仁肉黄色而得名;绿芯黑豆:绿芯黑豆因...

中年焦虑,确实需要一些解药!

多糖是一种非常有名的活性物质,很多名贵的滋补品如人参、灵芝被公认效果好也都是因为这个活性成分,它主要有增强机体免疫机能、抗肿瘤、抗衰老、抗疲劳、降血糖等方面的作用。而铁皮石斛中多糖成分的含量非常高,占到了60%以上。生物碱的药理作用主要表现对心血管、胃肠道作用及退热止痛等;菲类化合物具有抗癌活性,可...

选男人眼光,还不如她的卵。

2、副配五黑,吉林黑豆、青海黑枸杞(花青素含量最高),洋县黑米、云南黑糖、山西黑藜麦、黑芝麻——黑色食物是能够入肾,养肾,补肾虚的3、垆土怀山药——都只知道山药有补脾的效果,但它还能固肾,益精4、桑葚、黑枸杞——含有大量的花青素、花色苷、总酚、总黄酮和维生素C,能够达到抗氧化,增强免疫力的效果,...

今日白露,有钱没钱,要常吃5种“养阴”食物,滋补益气好度秋

桑葚是桑科植物桑的干燥果穗,又称桑果,清香酸甜,富含花青素和桑葚多糖,具有补血滋阴、生津润燥的功效,有“黑色人参”的美名。推荐食谱——红枣桂圆桑葚汤1、桑葚盐水泡十分钟,过水。红枣洗净去核,桂圆去壳备用。2、锅中加入适量的清水,煮开后下入桑葚、桂圆、红枣,炖煮15-20分钟。开盖加入红糖,出锅后加...

补肾最快最好的食物有哪些?

阿胶中含有多种氨基酸,用来治疗贫血比铁剂的功效强很多,具有改善体内钙平衡的功效,而且还能用于尿毒症等肾性贫血的治疗。对于女性来说可以常吃一些阿胶炖红枣,是非常有益身体健康的。直接就用适量红枣跟阿胶就可以炖来吃啦,两者都取适当分量,直接炖都化了就可以食用了。

别只喝红糖水了,真正的“补血之王”是……

银耳可以做成很多种甜品,和红枣搭配煮汤能够更好地发挥其补血的功效!银耳会阻碍血小板凝结,不适合内出血的患者和月经期间的女性朋友。第4名桂圆桂圆既是果,又是药,它的铁元素含量也不少。女性朋友常吃桂圆,不仅肤色红润,还能使身材丰满(据说有丰胸的效果哦)。

小雪节气到,进补应该怎么“补”?专家为养生调护划重点→

此外,山楂、陈皮等健脾和胃的药材,可加入冬季滋补的汤羹中,以助运化。养生茶饮,试试两款01黑豆桑葚山药茶用法:取黑豆5克(压碎)、桑葚干5颗、干淮山药2片,放入养生壶中煮水喝。适合平素阴血不足、脾肾两虚的人群。功效:补肾健脾,滋阴养血。