新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险

从研究结果得出,如果是健康的成年人,反而每天服用复合维生素的人更有可能增加死亡风险,同时健康成年人也不会因为长期服用复合维生素而降低死亡风险。所以,具体还看要每个人都身体健康情况,如果你体检完,没有任何健康预警的话,就不用额外服用维生素,避免维生素补充过量,如维生素C补充过多,会导致恶心、腹泻,以及增加肾结...

这4种让癌症都“怕”的水果,每天吃一点,让癌细胞落荒而逃

食物是各种抗氧化成分的最好来源,浆果富含维生素C、类黄酮、单宁酸和白藜芦醇等抗氧化成分,作为极好的抗氧化剂来源,能够延缓皮肤和各器官的衰老。二、苹果有句俗语是这样说的:“一天一个苹果,医生远离我”。苹果也能辅助预防癌症,和浆果类似,苹果中含有花青素、多酚和黄酮类物质等抗氧化剂。另外苹果中所含有的...

每天都很emo?可能是缺乏了这些维生素!一文教你“吃”出好心情→

维生素C参与体内的羟化反应,促进5-羟色胺及去甲肾上腺素的合成,缺乏时可导致情绪抑郁。一般可多吃新鲜蔬菜水果,也可适量服用维生素C制剂,如维生素C泡腾片。注意:泡腾片一定要用冷开水溶解。如果水温超过40℃,会导致维生素C的理化性质发生较大改变。维生素D维生素D除可促进钙的吸收,还有一定的神经免疫调节作用。

吃避孕药后每天一粒维生素C对身体好吗对将

吃避孕药后每天一粒维生素C通常对身体是有好处的。吃避孕药后每天一粒维生素C可以起到辅助调理月经不调、皮肤粗糙等不适症状的作用。但需注意的是,如果出现其他不适症状,则需要及时就诊治疗。吃避孕药后每天一粒维生素C还可以适当摄入一些富含雌激素的食物,比如豆浆、黑豆等,能够帮助缓解因体内雌激素水平下降引起的...

它的维C是苹果的15倍!建议每天吃一个~

建议每天吃一个~猕猴桃是一种富含维生素C的优秀水果,其维C含量可达苹果的15倍、橙子的2倍以上。一个中等大小的猕猴桃(约100克)就能满足成人日常所需维生素C的一半以上。猕猴桃还富含膳食纤维,据《世界胃肠病学杂志》上刊登的一项研究发现,连续4周每天吃两个猕猴桃可以使54%的慢性便秘患者肠道蠕动加快、症状得到...

每天1个西红柿7天能白成一道光吗?每天1个西红柿能摄入28%的维生素C

每天1个西红柿能摄入28%的维生素C网上还有人说“每天1个西红柿,7天白成一道光”“一颗西红柿,白一个夏天”...真的是这样吗?答案可能让你失望了,并不能(www.e993.com)2024年11月10日。虽然西红柿含有维生素C,但也并不代表吃了就能美白。首先,西红柿的维生素C含量并不高,只有14毫克/100克,这个含量都没有大白菜的高,仅为...

坚持每天吃一片维生素C的人,身体会有什么变化?你真的了解吗?

从2264亿斤到1.3万亿斤,十四亿人如何解决“吃饭问题”?10月16日11:45粮食安全粮食UltaBeauty公司预测美容行业面临“逆风”10月16日22:40电子支付每股收益财年人到中年,投资日本可以…但中国人的“民宿梦”该醒了10月15日20:06民宿4在USB-C接口方面苹果手机口碑远不及安卓10月16日07:00数码...

秋冬季病毒“泛滥”,每天多吃点维生素C有用吗?药师这么说

每天补充200~1000毫克维生素C，可辅助降低2型糖尿病患者的空腹血糖和糖化血红蛋白水平；每天补充250-1000毫克维生素C，有辅助改善不同人群，包括健康人、糖尿病患者、动脉粥样硬化患者、心力衰竭患者、慢性肾功能衰竭者、川崎病患者等血管内皮功能的作用。很多人非常关心，在日常生活中，该如何正确服用维生素C补充制剂？图...

每天1杯柠檬水身体会有何变化 柠檬水中含有大量的维生素C

坚持每天喝一杯柠檬水或会收获6个好处1、美容养颜柠檬水含有丰富的维生素、有机酸等物质,能抗氧化、延缓衰老、抑制黑色素沉积、帮助美白肌肤、增加肠胃蠕动,具有排毒养颜、延缓衰老、淡化色斑的功效。2、抗癌和癌症预防柠檬中含有大量的维生素C,可对抗体内多种致癌物质,尤其是亚硝酸盐,从而降低其对正常细胞的毒...

乐健康|补充维C最好别超这个量!2元一瓶的维C和上百元的真没啥区别?

无论是天然维C还是合成维C,都不是补充得越多越好,过量也不利于健康。成年人每天最高摄入2000毫克维生素C都是可以耐受的,但如果长期吃大量维C,不仅吸收会变差,多余的维C还会在体内转变成草酸,增加泌尿系统结石风险,损害肾脏健康。当出现高草酸盐尿症、尿路结石、痛风等情况时,要慎用维C补充剂。