“晒背”不能预防骨质疏松、高温天减肥效果未必好、“三伏贴”不...
晒背时,应该穿上防晒衣或者在皮肤上有所覆盖,不能直接让强烈的紫外线照射皮肤,否则很可能引发日光性皮炎。在晒太阳的过程中需及时补充水分,不可直接暴晒头部;晒完后,最好在阴凉处,避强风冷水,等汗停了再进入空调房。若是刚晒得热火朝天,马上进入空调室内,整个阳气就会被闭阻,出现胸闷恶心呕吐,这是暑...
三伏天晒背真能减肥吗
总体观点认为,三伏天阳光强烈,如果不注意选择合适的时间和时长进行晒背,很容易引起晒伤、中暑等不良反应。特别是对皮肤敏感或患有皮肤病的人群来说,晒背更可能加重病情。“三伏天晒背可以加快身体的新陈代谢及血液循环,将身体的湿气寒气排出体外,这些对控制体重有帮助。”上海巍得健身签约培训导师、体能康复营养师寇...
三伏天“晒背”养生?年轻人被种草!医生提醒
晒背不当容易造成中暑、晒伤不是每个人的体质都适合也有人不理解空调房里不舒服吗?医生提醒:不要盲目跟风7月10日,南京医科大学二附院主管营养师梁婷婷表示,中医上讲,“三伏天晒背”有祛除体内寒湿气的功效。梁婷婷说:“晒背时间需要注意。在早晨太阳不是很强烈的时候晒一晒,时间不宜过长,不要在中午...
三伏天晒背养生靠谱吗?医生:因人而异
-2023-07/1109:45三伏天是"冬病夏治"的好时节,最近,通过"晒背"祛湿养生的方式开始流行起来,这种方式靠谱吗?医生表示:中医确实有"养阳气驱寒湿"的说法,但三伏天晒背,还是要根据个人体质来判断,并掌握好晒背时间,每次不宜超过半小时。此外,市民还可尝试通过三伏贴,改善体质。举报责编:王语歌...
出伏后还能不能晒背?蟑螂真的越踩越多吗?8月“科学”流言榜告诉你!
晒背并非所有体质都适宜。根据中医理论,晒背适合于阳虚或寒湿体质。如果环境温度高、晒背时间长,可能由于大汗淋漓导致体内津液大量流失,晒背时间过长可能导致肺热或肝火太盛、肝阳上亢。三伏天晒背,有些人会出现皮肤红肿、蜕皮、起疹子等情况,这是典型的急性皮肤光毒反应,皮肤因受到过度的紫外线照射,出现红斑肿胀...
“三伏天晒背”可以治疗骨质疏松 靠谱吗?专家:有作用,但也有讲究
经常晒背,身体可以收获哪些好处?他表示,一是可以补钙,改善骨骼健康(www.e993.com)2024年9月19日。晒太阳时,阳光中的紫外线B(UVB)能够与皮肤中的7-脱氢胆固醇反应,合成维生素D。对于中老年人来说,补充维生素D至关重要,因为它可以降低骨质疏松症的风险,尤其是女性在绝经后,骨质流失速度加快,容易发生骨折。二是可以促进血液循环和新陈...
“三伏天晒背”靠谱吗?靠谱,但有讲究
可借助自然界中太阳的热量补充人体阳气,进而达到调理脏腑气血、疏通经络的效果。”龚燕冰阐述了中医关于“人体背为阳腹为阴”的理论。她介绍:人体后背上有督脉、足太阳膀胱经两条阳经的运行。督脉作为“阳脉之海”统揽全身的阳气,温煦督脉对于促进经络的通畅、扶正祛邪,都有很好的作用。在伏天晒后背也符合我们中医...
“三伏天晒背”靠谱吗?中医专家:靠谱!但有一个讲究_澎湃号·媒体...
在伏天晒后背也符合我们中医冬病夏治的理论,冬天手脚冰凉、阳虚体质、体质虚弱以及寒湿比较重的人都适合晒后背。此外,龚燕冰也提醒大家,晒后背需要讲究方法。她建议,夏季要避免暴晒,从时间来看,上午8点~10点、下午4点以后这两个时间段,紫外线强度较弱,阳光柔和,适合晒背。此外,对于年老体弱者,可以根据自己身体...
“晒背养生法”走红,三伏晒背可取吗?
在社交平台上,除了晒背治病,“晒背能减肥”的说法也备受关注,对此,张雯指出,这可能是人体脱水后导致的体重减轻,指望三伏天晒背减肥不是一种健康的减肥方式。董菲解释,“中医里讲瘦人多火、肥人多痰湿,温阳的东西对治‘痰’是有好处,虚胖人群有可能通过晒背改善代谢,但后面也要靠规律的饮食和运动,不能说单靠晒...
三伏天刮起“晒背风” 专家:量力而行 循序渐进
专家建议,三伏天晒背更应量力而行。比较理想的状态是晒到微微汗出,地点应选择空气流通、阳光较充足的地域,如公园或者庭院里。但同时也应做好防晒工作,最好提前抹上防晒霜、打好遮阳伞(保护面部)、戴上墨镜保护眼睛。此外,晒背之后要避免背对着空调吹风;警惕过度晒背、过度出汗,否则可能会导致津亏、过于口渴、心...