水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道

和苹果、梨、桃、李、杏的维生素C含量相比,动辄高出数百倍——是苹果的860多倍;即便是和猕猴桃、鲜枣、橙子、柠檬相比,刺梨维生素C含量也高出数十倍——是橙子的78倍!因此,如果想要摄入更多维生素C,获得其抗氧化、抗炎、保障免疫系统正常工作等方面的效果,刺梨似乎显得格外诱人。不过也要提醒大家,...

柑橘可能是这个季节最好吃的水果,90%的人都不知道

当血糖不稳定、空腹血糖高于7.8毫摩尔每升,餐后2小时血糖水平高于10毫摩尔每升时,建议暂时不吃魏柑;如果血糖水平比较理想,可以适当的选择吃一些魏柑,吃的量应控制在100克之内,同时还应减少半两(25克)的主食;而且吃魏柑的时间应该放在两餐之间,不宜饭后马上吃。你喜欢吃哪种柑橘呢?来留言区参加讨论吧~...

孕妇可以吃橙子吗?橙子营养全解析,孕妈必看!

3.避免空腹食用:空腹吃橙子可能会引起胃部不适,建议在饭后适量食用。4.咨询医生建议:对于有特殊健康状况的孕妇,如妊娠期糖尿病等,应在食用前咨询医生的意见。五、橙子食谱推荐除了直接食用外,橙子还可以用来制作各种美味的饮品、糕点和菜肴。以下是一个简单的橙子食谱,供准妈妈们参考:橙子蒸蛋糕材料:橙子1个...

早晨空腹喝水,比不吃早餐危害大?医生说出正确答案,别再忽视了

而早上空腹起床后,真正不能吃的是3种食物,长期食用,对身体的伤害非常大,可还有很多人还在吃。第一种:含有大量果酸的水果比如菠萝、橙子、橘子等等偏酸性的水果,早上起床后,一定不能吃,因为经过一晚上消化,此时胃是比较虚弱,如果早上空腹吃含有果酸的水果,会对胃黏膜造成不良刺激,导致胃炎和胃溃疡。第二种:辛...

早上醒来喝红茶好吗,探讨早晨醒来的饮品选择:红茶是否合适?

早上空腹喝红茶有助于***肠胃,促进排便,减少便秘问题。便秘是很多人肥胖的一个原因,因为大肠排泄功能不好,导致脂肪和素在体内积聚。而红茶中的***可以***肠道蠕动,促进肠道蠕动,帮助消化和排便。此外,早上空腹喝红茶还有一个好处是可以帮助提醒大脑,增强注意力和警觉性。在上班或学的时候,大脑的一般警...

胆结石可以吃生橙子么吗

核心提示:胆结石患者可以适量食用煮熟后的橙子,但不建议空腹食用(www.e993.com)2024年11月19日。胆结石患者可以适量食用煮熟后的橙子,但不建议空腹食用。虽然生橙子含有丰富的营养物质,但是其口感酸涩且含糖量较高,不利于胆结石患者的病情恢复。而煮熟后可使橙子中的果胶软化,并降低其酸度,从而减轻对胆结石患者的不适症状。此外,由于橙子中含有...

吃水果的这些误区,你中招了吗?

大部分水果可以在餐前食用,但是如山楂、柿子、橘子、葡萄、菠萝等这类富含机酸的水果就不宜在餐前或空腹吃。此外,荔枝、木瓜等也应该在饭后半小时再食用,既可防止消化不良,又可防止这些本来对身体有益的东西变成有害的物质。温馨提醒:早上适宜食用酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合...

这个秋冬“正气果”,能帮助止咳化痰,一口一个,皮肉皆美味~

金桔的味道和橘子、橙子果肉比起来,没那么饱满,但也有自己的优点。不像橘子、橙子、柚子要剥皮,金桔可以直接连皮吃!因为金桔80%的维生素C都在皮上,其营养价值较果肉更高。除此之外,金桔连皮一起吃口感也会更加香甜,因此金桔可以带皮一起吃。除了带皮鲜吃之外,金桔还可以做成饮料、果酱,甚至入菜食用,不仅味道...

“维C之王”不是柠檬竟是它!每天三颗,好处多多,冬天遇到了赶紧吃~

每百克冬枣中含有不溶性膳食纤维2.2g,是苹果1.3倍、橙子的3.7倍,对于对于促进肠道蠕动、润肠通便、预防便秘都有一定的好处。3.抗氧化俗话说“一日吃三枣,终生不显老”。除了维生素C外,冬枣中还含有丰富的黄酮类和酚类物质,它们也能够帮助清除体内自由基,对抗细胞氧化,延缓机体衰老。

橙子也有“两面性”?医生提醒:橙子虽营养高,但这类人切莫贪嘴

对于胃酸过多或胃溃疡患者来说,食用橙子可能会加重病情。因此,这些患者在食用橙子时需要根据自身情况谨慎选择,避免过量食用或在空腹时食用。3.风湿病患者风湿病患者需要控制体内尿酸的含量,而橙子中含有大量的果糖,果糖在体内代谢过程中会产生尿酸,从而可能加重患者的病情。