你家月饼吃完了吗?月饼当早餐,小心损害肠胃!

老年人的消化吸收能力较差,多食可加重脾胃负担,引起消化不良、腹泻等疾病,对于“三高”患者还有可能造成血液凝固或形成血栓的风险;幼儿的消化系统发育尚未健全,难以承受大量高糖、高脂肪的食品;胃肠功能不好的人群吃多了月饼的话,容易引起积食、消化不良等症状。一般来说,一天吃月饼最好不要超过一个。另外,吃月饼最...

一吃完就想拉,是消化好还是身体有问题?警惕这种病,容易被漏诊

习惯性不吃早餐,烧烤、炸串、汉堡、可乐各种高热量的食物成了年轻人的最爱...偏爱高蛋白、高脂肪、低纤维食物,加上过度食用辛辣刺激的食物、暴饮暴食等等,这些不良因素都可能导致肠道功能紊乱,引发肠易激。此外,食物过敏或不耐受也会刺激肠道,导致出现腹痛、腹泻。2.肠道感染如今职场打工人在吃的方面几乎全靠外...

这早餐,孩子三天两头就想吃,做法简单,香甜软糯,比面包还香

最近小编发现了一种新的早餐,软软糯糯的孩子也非常喜欢吃,比面包还软,一口咬下去特别有满足感,小编认为这就是中国式的蛋糕。这早餐,孩子三天两头就想吃,做法简单,香甜软糯,比面包还香!它就是发糕。在发面中加上紫薯,不仅颜色好看,吃着也香。紫薯中含有大量的膳食纤维,可以帮助我们的肠胃消化和吸收营养。今天...

2024全民营养周︱添豆加奶 吃好早餐 健康生活不将就

《中国居民早餐营养健康模式》对早餐营养重要性以及营养摄入的全面、均衡和时机给出科学指导;本次基金的中标项目将进一步深化科学膳食研究,特别是针对早餐营养健康模式的研究和科普,推动公众“吃好”“吃对”“吃出健康”。《中国居民早餐营养健康模式》提出:??早餐食物量应占全天食物总量的25-30%,能量供给应与中...

早晨空腹喝水,比不吃早餐的危害大?武汉专家提醒

“大量科学证据表明，不吃早餐或早餐吃得不好，会增加患肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、消化系统疾病等风险，对儿童青少年大脑发育以及成人的记忆力和情绪也有不良影响。”吴小微主任提醒，丰盛早餐不仅能够最大程度抑制食欲，更好地控制体重，而且会让人体有更好的代谢和内分泌反应，改善下一次进食时的血糖反应，增加...

5分钟吃4个莲蓉蛋黄月饼,30岁外卖员不得不切掉这个器官!这种坏...

特别是对于不爱吃早餐的人，早晨人体处于空腹状态，储存了一夜的胆汁十分充足，胆固醇饱和度较高(www.e993.com)2024年11月15日。进食早餐有利于胆固醇随胆汁排出，同时分泌新的胆汁，降低胆囊中胆固醇的饱和度，使结石不易形成，如果经常不吃早餐，就容易使胆汁浓缩沉积，形成结石。保持良好规律的饮食习惯，促使胆囊中胆汁有规律地排放进入肠道，对防止...

早上空腹喝水,比不吃早饭危害还大?起床后,按顺序做好5件事!

排便完成之后我们就可以进行彻底地洗漱,刷牙洗脸等,保证个人清洁来缓解面部紧张和疲劳,让人神清气爽。5、吃早饭早饭是一天的开始,我们的早饭最重要的吃的丰富,很多人的早餐往往只有碳水,但事实上早餐应该保证营养均衡。可以选择吃包子馒头等传统中式早点,或者是面包等,然后搭配蔬菜或者水果补充维生素,一些可以生吃的...

医聊| 怎么吃才能改善便秘?这些便秘的秘密,偷偷告诉你……

我们吃下的食物通过胃与小肠的消化吸收大肠吸收水分和电解质后形成的固体食物残渣就是我们常说的“便便”了随着肠道的蠕动粪便在直肠越积越多刺激了肠壁感受器对身体发出信号使我们产生了“便意”最终通过肛门排出这些粪便以维持人体内环境的稳定...

憋回去的屎,最后都去哪儿了?看完一身冷汗…

养成定时排便的习惯,形成一种条件反射,让大便顺利排出,避免便秘。早上最容易出现结肠运动,起床后就上厕所,或者早餐后20分钟排便是zui佳时间,这个时间点不管有没有便意,都可以去蹲厕。此外,排便时要集中注意力,减少外界干扰,不要看手机、玩游戏、看书等。

一年400次!29岁小伙确诊癌症!我国5.21亿人都在吃“它”!

同样患癌的曹女士则比较幸运,因为胃不太舒服去医院就诊,原以为可能是消化不良,但进一步检查后查出胃印戒细胞癌,所幸经早期诊断及治疗,挽回了生命。曹女士自述从事直播行业,“平时工作压力比较大,然后就和现在很多年轻人一样,不怎么吃饭。经常早饭不吃,然后咖啡喝得比较多,酒喝得也比较多。”...