特别适合秋天喝的养生粥,别吃太频繁,怕你皮肤红润气色好

2、南瓜块和洗净的小米一起煮,煮至南瓜软烂后加冰糖搅拌均匀。好处:富含维生素A,有助于护眼和增强免疫力4.莲子百合粥食材:莲子+百合+大米+冰糖制作方法:1、所有食材洗干净2、加水煮至粥稠,加冰糖调味好处:养心养神、适合睡眠不好和焦虑的人5.薏米红豆粥食材:薏米+红豆+...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

最好和谷类一起吃,比如与米、面同蒸同煮,或者打成豆浆,都能帮助吸收。绿豆清热消暑、利水解毒绿豆汤喝。注意:一要开水下锅,绿豆汤颜色会保持得更好。二煮的时候要盖上锅盖,三煮沸10分钟关火盛出,清热能力最强。薏米利肠消肿,健脾益胃薏米先浸泡三个小时,放入锅中加适量水煮,煮开后转小火熬一个小...

让胃舒服的十大食物,常吃补脾益胃,增强抵抗力,不懂吃真可惜!

薏米可以用来煮粥、炖汤或和其他谷物一起食用,有助于调理脾胃。4.小米小米性温,味甘,具有健脾和胃、补虚益气的作用。小米的营养成分丰富,含有大量的维生素B族、矿物质和优质蛋白质,易消化吸收,被称为“黄金谷物”。小米粥是养胃良品,适合脾胃虚弱者食用,尤其适合病后调养和体质较弱的人。5.糯米糯米性...

今日雨水,全家一定要这么做,整年身体舒畅精神好!

薏米姜茶薏米姜茶配方薏米:祛湿;麦子:养心除烦、益肾、健脾,加小麦同煮还能增加甜香;小米:养胃第一谷物;蜜枣:调胃补虚,用在这里是增加甜味,代糖;生姜:祛寒湿、健胃止痛。煮法薏米、麦子提前泡2个小时,然后所有材料一起入锅,煮40分钟左右。记得多加点水,以免煮成粥。(小贴士:薏米、...

脾胃虚弱吃什么五谷杂粮比较好

核心提示:脾胃虚弱可以适量食用小米、薏米、燕麦、芡实、山药等五谷杂粮,这些食物具有一定的调理作用,但并不能替代药物治疗。脾胃虚弱可以适量食用小米、薏米、燕麦、芡实、山药等五谷杂粮,这些食物具有一定的调理作用,但并不能替代药物治疗。1.小米小米具有健脾养胃的作用,能够促进消化吸收,改善脾胃虚弱引起的食欲不...

...祛湿湿气,皮肤健康,精神头足|山药|肉丸|肉馅|冰糖|薏米|鸡肉|...

3.调味:在肉馅中加入盐、酱油、料酒、胡椒粉和香油,搅拌均匀,然后加入一个鸡蛋,再次搅拌至粘稠(www.e993.com)2024年11月12日。4.混合小米:将浸泡好的小米沥干水分,加入肉馅中,搅拌均匀,使小米与肉馅充分融合。5.成型肉丸:用手将混合好的肉馅挤成大小相仿的肉丸,放在蒸盘上,确保每个肉丸之间留有间隙。

夏天也要避寒 夏至“三避”你了解吗?

材料:绿豆30克、赤小豆30克、薏苡仁50克、白豆蔻10克、粳米50克(血糖高者可舍去)。做法:将食材浸泡、洗净,一起放入瓦煲内熬制煮粥。功效:清心祛暑、健脾利湿。祛寒——二姜猪肚汤材料:猪肚、红枣、枸杞、良姜、干姜、黑胡椒碎做法:猪肚加入干淀粉、白醋、盐反复搓洗干净切条。起锅烧水,放入猪肚焯好...

主食只吃地瓜玉米这些粗粮,真的能减肥吗?

2、和各种米一起做成地瓜粥,玉米饭。把地瓜,紫薯或者玉米粒和小米或者白米一起煮粥或者焖饭,粗细搭配,营养不减,口感更甘甜,肠胃不适度大大降低。这样的米饭,是不是很有胃口?3、和面粉奶粉一起做成馒头煎饼。把地瓜、紫薯、山药或者地瓜蒸好压成泥,和面粉、奶粉按照一定比例和适量水、发酵粉一起做馒头或者烙...

立秋喝粥 原来粥还可以这么喝!

首先,粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主,粗细搭配”的原则。做粥时,小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆等粗杂粮都可以放在一起,煮成“一锅粥”,“粗细搭配”唾手可得。通过喝粥,每天吃1-2两(50-100克)粗粮的目标可以轻松达到!

祛风湿、调胃肠,夏季养胃正当时 觉念愈心堂教你吃出健康肠胃

做法:提前将大米加水熬成粥,随后将砂仁锤碎,与陈皮一起装进纱布袋子,在粥出锅前十分钟放入,小火熬煮,十分钟后取出袋子即可。二、冬瓜薏米排骨汤夏日梅雨季,暑气和湿气加重,一碗清爽鲜美的冬瓜薏米排骨汤是不错的利湿、祛暑良方。冬瓜和薏米均具有利水消肿、祛湿祛暑的功效。