血糖高不高,看脚就知道,若没有这3种情况,说明血糖控制的不错
不仅容易导致冠心病、脑血管意外,还会造成下肢动脉病变。高血糖时,血液变得粘稠,血栓也极易形成,聚于动脉管壁,久而久之,就形成了斑块,堵塞动脉。再加上脚的位置低,血液循环差,容易受寒受凉。所以,血糖控制不好时,下肢尤其是足部常常先出现症状和反应。你有没有过这样的经历:正走着路,突然开始腿疼,一定得...
身体发出3个信号,你的高血糖可别再拖了,忠告:一定做好这2事
“事实上,高血糖会作用于眼部微血管,致使视网膜产生病变,长此以往,视力便会渐趋模糊。如果拖得太久,可能还会引发糖尿病视网膜病变,那可不是戴副眼镜就能解决的事儿。”张量听得头皮有点发麻:“那岂不是挺严重的?!”梁医生点点头:“是啊,高血糖对身体的影响是‘润物细无声’的,不会一下子就让你痛不欲生...
控制血糖常见“十大误区”,你踩中几个?
它们虽不是肉类,但热量可不少,更容易升高血糖。曹永红表示,所以控制好血糖不能简单粗暴地理解为只吃素不吃荤,科学的饮食需要保证蛋白质摄入,增加绿叶蔬菜摄入,减少油腻食物和精制碳水摄入。2.米饭吃得越少越好?不少糖尿病患者认为只要控制主食就能控好血糖,认为主食吃得越少越好。曹永红介绍,这样容易造成两种后果...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
在潘琦看来,有些人会在减重的过程中血糖升高,或许与饮食结构相关。网上流行的各类“XX减肥法”,只摄入苹果、酸奶、生酮这类单一食物,会导致人体营养素缺失,影响肠道的吸收功能。此后再摄入多样饮食的时候,肠道吸收就会明显过增,也会引起血糖升高。此外,当在减重时选择限制性进食,到了晚上9、10点钟的时候报复...
血糖高高血压喝苦瓜水好吗
血糖高高血压喝苦瓜水好吗血糖高、高血压患者可以适量饮用苦瓜汁。苦瓜中含有类似胰岛素的多肽类物质,能促进体内葡萄糖转化成能量,从而达到辅助控制血糖的目的;此外,苦瓜还含有丰富的膳食纤维,能够延缓食物吸收速度,有助于平稳血糖。苦瓜中所含的苦味素具有提高食欲的作用,同时还能刺激胃液分泌,增强消化功能,进而起到...
看腿就能判断血糖高不高?专家:皮肤变化成因复杂,不能一概而论
“帮我看看我的腿呢?”近日,不少网友在一则关于“看腿判断血糖高”的话题下,纷纷晒照(www.e993.com)2024年10月23日。这则热搜指出,腿部出现褐色斑块、皮肤瘙痒,可能是血糖高了。“糖足”作为糖尿病的并发症之一,让不少人心慌:当出现这些皮肤变化时,是否就意味着血糖出了问题?江苏省省级机关医院内分泌科及糖尿病中心主任唐伟接受采访时称,...
看腿就知道你血糖高了?
腿脚会释放血糖高的信号该科普称,“血糖高会让伤口不易愈合,手脚部有‘蚁走感’的瘙痒,腿脚僵硬麻木,小腿前侧出现边界清晰的褐色斑块,皮肤干燥甚至皴裂。”例如糖尿病的并发症“足部溃烂坏死”。这一观点引发网友热议,相关话题“看腿就知道你血糖高了”登上微博热搜榜前五。在评论区中,许多网友对照科普信息...
看腿就知道你血糖高了?
腿脚会释放血糖高的信号该科普称,“血糖高会让伤口不易愈合,手脚部有‘蚁走感’的瘙痒,腿脚僵硬麻木,小腿前侧出现边界清晰的褐色斑块,皮肤干燥甚至皴裂。”例如糖尿病的并发症“足部溃烂坏死”。这一观点引发网友热议,相关话题“看腿就知道你血糖高了”登上微博热搜榜前五。在评论区中,许多网友对照科普信息,对...
血糖高,主食少吃为好?错!控血糖的3个误区,很多人都做错了
血糖高,主食吃得越少越好吗?并非如此!主食摄入过少,并不利于控制血糖。糖尿病患者应确保碳水化合物热量占全天总热量的50%~60%。还要注意主食的粗细搭配,更有助于稳定血糖。注意:1.糖尿病患者可以选择玉米、糙米、全麦面粉等粗粮作为主食,但尽量不要选择红薯、土豆,这两种食物做熟后,对血糖的影响较大。
降高血糖,最好用的五个方法,谁用谁的血糖平稳!
运动可以帮助提高身体对胰岛素的敏感性,促进血糖的利用和降低血糖水平,同时运动还能帮助糖友减少体重,维持健康的体重范围。运动是降低血糖的有效途径。患者可根据自身情况选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、骑车等有氧运动,有助于消耗体内多余的糖分,提高身体代谢水平。