年过40,建议这4种菜,该吃就得吃,补气强身,可别心疼钱了

炖煮:将处理好的鸡块、枸杞、红枣、姜片一同放入炖锅中,加入足够的清水,大火烧开后转小火慢炖约1.5小时至鸡肉酥烂。调味:最后根据个人口味加入适量盐调味,再炖煮几分钟即可关火。营养解析:枸杞与红枣皆为佳品,搭配土鸡炖煮,温补气血,安神助眠,特别适合中年人群食用,有助于改善因气血不足引起的面色苍白、失眠...

气血不足,多吃红肉,这些肉换着吃,补气又补血

4.炖煮:加入白糖,翻炒均匀,让糖溶化并稍微焦化,鸡肉表面呈现出微焦的糖色。加入适量的水或鸡汤,水量以刚刚没过鸡肉为宜。将锅盖盖上,转小火煮20-30分钟,直到鸡肉熟透。5.加入栗子:在炖煮的最后10分钟,加入处理好的栗子,与鸡肉一同炖煮,让栗子的香味渗透到鸡肉中,鸡肉也更入味。6.调整味道:根据个人...

夏季脾弱易生病!养脾妙方“四神汤”,你喝对了吗?

而且四神汤的吃法很多,泡水、煲汤、煮粥,每天换着花样吃,根本不会腻。家里有小孩的宝妈,还可以把四神汤的食材磨成粉,做成糕点,小孩吃起来嘎嘎香!现在我家隔三差五吃一次,不爱吃饭的小孩胃口都变得好了,饭都能乖乖吃了,真的很管用!cr:小胖胖这次刚好谈到了优惠,只要59元/盒,买2送1,买3送2。推荐...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

1)鸡汤提前炖好;2)芹菜叶子部位切末备用;3)大米洗净熬粥,加入适量鸡汤,鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可。21.豌豆胡萝卜虾泥粥营养价值:豌豆含有丰富的磷,虾都有助于宝宝补钙。用料:新鲜豌豆、骨汤1盒、活明虾三只。做法:1)豌豆洗净,上压力锅压20分钟,用筛网去皮;2)胡萝卜煮烂;3...

老母鸡汤这么炖,补气补血,汤汁格外鲜美,大厨教你技巧

老母鸡汤之总结如果家里有不锈钢桶或者是大的砂锅那就更好了,其实一般我们厨师炖汤都不是用锅去炖的,这样会影响口感,而且炖出来鸡汤也不是多少清爽。最重要的就是在炖鸡汤的时候,尽量少打开盖子,因为炖汤不像其它红烧菜,往往就靠那一口气焖出香味和营养这道美味的老母鸡汤就做好了,各位小伙伴觉得此次分享如何呢?

补血补气吃什么好?快看!

补血补气吃什么好1银耳枣汤材料:白耳100g左右,枣六七粒及适量冰糖(www.e993.com)2024年11月7日。做法:先将银耳泡在冷水中6个小时以上,然后去除银耳底部的黄色,然后将银耳变小放入锅中,加入适量的水,然后用小火煮3、4个小时。其中煮两个小时的时候可以把枣儿放进银耳里一起煮,煮三个小时的时候可以放冰糖。

月嫂说:产后第三周吃这3款汤,补气补血通奶,妈妈恢复快又好!

月嫂说:产后第三周吃这3款汤,补气补血通奶,妈妈恢复快又好!今天我推荐这3款补气补血月子餐:1.当归猪心汤:材料:猪心1个,当归10克,枸杞子25克,黑枣5颗。调料:米酒300毫升,盐适量做法:将猪心洗净切半,内外抹少量盐;把所有药材放入猪心中,加水和米酒一起大火煮开,再以中火煮约1小时,直至无酒味;猪心取...

坐月子补气血吃什么最好 能补血补气

功效:这道女人补血补气食谱效果非常的好。不过桂圆虽然在补血以及促进血液循环方面具有非常好的效果,但是并不不容易被身体所消化,所以每次最好不要服用太多。坐月子补气血吃什么:当归红枣排骨当归红枣排骨材料:当归、枸杞、红枣、排骨、葱姜。做法:将排骨切块之后放入开水之中焯一遍,取出之后清洗感觉血水;将准备...

秋冬进补少不了,女人要多喝它,补血补气,面色红润睡眠好

乌鸡自古享有“药鸡”的美誉，乌鸡比普通的肉鸡生长周期要长些，肉质细嫩，味道鲜美，蛋白质含量更丰富，食用乌鸡可以提高身体的免疫力，延缓衰老，补血补气，乌鸡最常见的烹饪方式就是炖汤，唯有炖汤才能更好地发挥其营养，今天用莲子，山药，红枣，枸杞和乌鸡炖个养生汤，简单几步就可以搞定，喜欢的您也可以试试。...

补气养血的山药红枣土鸡汤,大人小孩子都爱喝

山药红枣土鸡汤做法5、下入山药和红枣小火炖煮(小火30分钟)山药红枣土鸡汤做法6、下入枸杞小火炖煮(小火5分钟)山药红枣土鸡汤做法7、调入盐3g,小火炖煮5分钟后即可关火(小火5分钟)山药红枣土鸡汤做法8、鲜香美味的山药红枣土鸡汤就炖好了,汤鲜味美,营养丰富。