“湿气”最怕这3种菜,平时多吃,健脾祛湿一身轻松
①赤小豆——健脾利湿,利水消肿;②薏苡仁——利水渗湿,健脾止泻;③芡实——健脾止泻,除湿止带;④茯苓——利水渗湿,健脾和胃;⑤荷叶——清暑化湿,升发清阳;⑥冬瓜——利尿消肿,降脂消胖;⑦栀子——清热利湿、泻火消肿;⑧橘皮——理气健脾,燥湿化痰。准备:赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、荷叶、栀子、...
常吃这5种食物,祛湿又快又好!
第4,薏米,湿气重的人,经常吃可以缓解湿气淤积,搭配赤小豆祛湿效果更好。第5,冬瓜,在神农本草经就有记载,久服清身耐老,冬瓜祛湿减肥的效果,是很不错的。老中医推荐“祛湿小金方”,由药食同源的材料组成:①赤小豆——健脾利湿,利水消肿;②薏苡仁——利水渗湿,健脾止泻;③芡实——健脾止泻,除湿止...
体检发现“甘油三脂”偏高?提醒:想让它顺利下降,需做好这些事
赤小豆中含有,豆固醇以及油酸,这些物质也能够有效的降低血液中的胆固醇,降低脂质含量,同时还能够减少身体对糖分的吸收,避免血液中的糖分超标。除此之外,赤小豆还能够平衡身体的甘油三酯。3、多吃洋葱洋葱中含有前列腺素A的成分,这种物质能够有效的扩张血管,增加血管的流通速度,增加血管细胞的弹性,所以常吃洋葱能够有...
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鲜果打浆,原汁原味,健康0添加条条均匀,独立包装随时随地想吃就吃!配料只有山楂、白砂糖、水,干净得很炒熟免煮升级版祛湿茶16.9元20小包炒熟薏米+炒熟芡实+炒熟赤小豆+炒熟茯苓一包集齐祛湿四宝,黄金食补配方每包真材实料,独立包装更易保存!四川绵阳大粒麦冬48.9元半斤,83.9元/斤自然晾晒拒绝硫...
对号入座养生才能事半功倍!九大体质养生攻略请收好
多吃健脾利湿、清热化湿的食物,例如芡实、赤小豆、薏米、冬瓜等。5.痰湿体质调补方:可用茯苓、荷叶泡水喝。功效:茯苓、荷叶具有健脾、利湿的功效。茯苓泡水:取15克茯苓,用开水冲泡后饮用,也可将茯苓加水煮沸后饮用,还可将茯苓磨成粉末,用开水冲泡后饮用。
体内湿气重吃薏米赤小豆汤好吗
从中医食疗的角度来讲,薏米味甘、淡,性微寒,入脾经、胃经,具有健脾止泻、利水渗湿的功效;而赤小豆味甘、酸,性平,归心经、小肠经,有利水消肿退黄的作用(www.e993.com)2024年10月16日。两者合用可增强其功效,从而达到祛除湿邪的目的。对于体内湿气重的人群而言,长期过量摄入薏米赤小豆汤可能导致脾胃虚寒,因此不宜长期大量食用。
肾阴虚可以吃赤小豆吗
肾阴虚可以吃赤小豆吗核心提示:肾阴虚患者一般是可以适量食用赤小豆的。但若对赤小豆过敏,则不建议食用。肾阴虚患者一般是可以适量食用赤小豆的。但若对赤小豆过敏,则不建议食用。1.能适当食用的情况:赤小豆是一种药食同源的食物,具有一定的药用价值和营养价值。其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质...
去湿气最好的方法吃什么好
赤小豆具有利水消肿的功效,能够促进体内水分代谢,从而达到祛除湿气的作用。适当摄入赤小豆还可以改善因湿邪所致的水肿、胀满等症状。此外,对于脚气病引起的浮肿也有一定的缓解作用。2.薏苡仁薏苡仁有利水渗湿的功效,有利于促进身体的新陈代谢,进而起到祛湿的效果。长期适量食用薏苡仁还能够辅助治疗风湿痹痛、筋脉拘挛...
晨起「口干」的人,排查一下这5种病
这种口干并不想喝水,多伴有口中黏腻、腹胀、大便不畅、舌苔发黄等迹象。平时可取生薏米30克、赤小豆30克、粳米150克煮粥来喝。上热下寒上热下寒引起的口干,表现为口干舌燥、怕热出汗、下身畏寒、小便不利、大便不成形、水肿。调理应寒热并用、上下同治,临床常用方有栝楼瞿麦丸、乌梅丸、肾气丸等。平时可...
去湿气吃什么五谷杂粮好
薏米具有健脾祛湿的功效,因为其味甘、淡,性凉,归脾经、胃经等,能够促进体内水液代谢。适量食用薏米可改善因湿邪所致的水肿、泄泻等症状。长期服用可能会导致营养不良、贫血等问题。2.赤小豆赤小豆有利尿消肿的作用,该品入心、小肠经,能利水除湿、清热解毒,常用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹等病症...