你过得好不好,看你吃饭的样子就知道了,非常准
今天,壹心理想从心理学的角度,和大家聊一个减肥的好方法:适度释放攻击性,或许能使人变瘦。食物是人们赖以生存的必需品,享受美食可以让人心情变好,提升能量。但对于一部分人来说,TA们与食物的关系更像是一场无休止的战争。因为TA们无论是开心,还是难过、焦虑、压力大,都喜欢通过吃东西来缓解,有时候明明已...
1个动作,3个方法,3种食物,让你血糖变平稳,心情变好!
糖友想摆脱不良情绪,不让坏情绪升高血糖,从下面3方面入手,就能收获好情绪。Part1心理层面:教你一个姿势改善情绪积极正向的暗示,对于情绪至关重要。如果佩戴动态血糖仪的糖友,在生气或烦躁的时候,观察下血糖波动情况,就会发现情绪不佳的时候,血糖就会出现不同程度的波动。这个时候,糖友一定要多给自己积极的心...
鲍曼:幸福,是那不可捉摸的一瞬
对于他们来说,这是一个不好的“兆头”,而就像鲍曼所说,“对于百折不挠、不可救药地追求幸福的人类来说,这却是一个好兆头。因为它预示着希望的不朽”。访谈人是作家、爱沙尼亚塔林大学人文学院教授瑞恩·罗德(ReinRaud)。下文经出版方授权节选自《自我:与齐格蒙特·鲍曼对谈》一书。摘编有删减,标题为摘编者...
常吃这种秋季水果,减肥控糖好心情
五、心情不好,要常吃!有研究提到:维生素C能改善情绪和减轻抑郁,维生素C缺乏与更严重的抑郁和更多的认知障碍有关。而猕猴桃恰好能给我们提供丰富的维生素C,新西兰奥塔哥大学的研究人员在《英国营养学杂志》上曾发表过一篇研究,更加印证了吃猕猴桃可以改善情绪。[8]该研究共有155名维生素C水平较低的成年参与者,年...
中秋节,藏着极致的浪漫和思念
如今依然契合人们的内心需求。对见惯了都市喧嚣的人来说,中秋赏月,恰恰可以在明月照天的情境中,享受回归自然的乐趣。中秋之夜,全家人对月饮酒、分享月饼、闲话家常,是寻常而又动人的美好时光。岁月流逝,或许过中秋的心情会变,但家和睦、人团圆,这始终是中国人朴素而又长久的心愿。(完)
我对女友的爱换来的是冷漠,我才明白,舔到最后一无所有
这么看来,蒋家对我们家的恩情可真是欠大了(www.e993.com)2024年9月20日。后来蒋伯伯退役了,他凭借机智和胆量投身商海,一手打造了瀚海集团,摇身一变成了身价数十亿的上市公司大老板。蒋伯伯是个懂得感恩的人,这些年对我照顾有加,简直把我当亲儿子一样。他甚至还在我们面前说过:「你们俩小时候,我和安夏他爸就给你们俩定了娃娃亲。」...
糖尿病人做好五件事,长寿健康血糖好,尤其最后一件,对家人也受益...
还可以偶尔结伴外出旅行,放松心情,享受大自然的美景;为了更好地监测自己的健康状况,定期化验血糖、血脂和血压是非常必要的;最后,与医务人员成为好朋友,了解医学常识,交换意见和个人想法也是非常有益的。通过以上措施的落实,我们可以更好地保持身体健康。
每摘一串香蕉就有一棵树失去生命,是真的吗?
成熟的香蕉每100克糖分可以达到15%以上,这对补充糖分十分有利。此外,果糖可不经消化、蔗糖经过少量消化,就可直接被吸收利用,马上弥补体能消耗。调节情绪香蕉中含有的色氨酸能够转化为5-羟色胺,这是一种抑制性神经递质,有助让心情变得安宁,减轻悲观程度,甚至有助减轻疼痛,所以香蕉又有“快乐食品”之称。
别等渴了再喝水,那就晚了!这些喝水误区不懂危害很大...
另有一项针对2000人的大型前瞻性研究发现,长期缺水和受试者认知功能衰退有关。看来,不喝“快乐水”,哪怕只是多喝水,都能让我们心情更好。喝水,你真的喝对了吗?有人说既然要多喝水,那就按照“每天八杯水”的量吨吨吨,喝呗!别着急,喝水这件小事,可能还真有人“不太会”。以下这些小技巧,能帮助我们科...
情绪价值里,藏着消费品的增长新趋势
>再说转移火力,以糖为例。按照现在用户的消费习惯,这东西不健康。营销时肯定不能讲功能属性,会让人们恐惧,担心伤害身体健康。解决方案是用内容讲新卖点,转移火力。元气森林强调0糖0脂0卡,士力架讲的是横扫饥饿,都在迎合人们的情绪,结合产品卖点,去讲更能被接受的故事。