吃糖或者是苹果,会直接影响你的大脑

吃糖或者是苹果,会直接影响你的大脑夜读vol.241CHEERSBOOKS-选本好书,让生活松弛有度生活中,我们更关心怎么利用饮食来减小腰围,而不太关心饮食如何影响我们的健康。我们十有八九会忘了这样一个事实:我们吃什么将决定我们是否可以充满活力、不受阻碍地享受生活,而不是处处受限。当我们担忧如何在外形上达成“...

获解冻?乐坛小天后炎明熹晒照为TVB开工,心情大好疑已谈好续约

当然，如果炎明熹最终选择不与TVB续约，也是情理之中的事情。毕竟，如果有更好的发展平台，粉丝们自然希望她能在未来的道路上更加辉煌。虽然TVB成就了今天的炎明熹，但追求更高的目标并无过错。炎明熹的最终选择必定是经过深思熟虑的结果。作为炎明熹的粉丝，他们始终支持她的每一个决定，并期待她的发展越来越好，事业更...

癌症病人不能吃糖,否则等于“喂养”癌细胞?答案或许并非你所想

继续维持低糖、高蛋白和富含多种维生素的饮食模式,可以帮助恢复体力和免疫力。定期的营养咨询有助于患者了解自己的身体状态和需要,从而调整饮食计划以适应当前的健康状况。体力活动也是康复期间不可忽视的一部分。适当的体育活动不仅可以增强体质,还能改善心情、减少焦虑。活动的类型和强度应根据患者的具体情况来定,通...

消除口臭吃什么好

3、心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,多些和朋友玩耍,开开心心过好每一天。4、起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。5、注意口腔卫生,早晚要刷牙。

成瘾居然会转移!爱吃垃圾食品的人更可能成瘾

最初,可口的食物消费既具有正强化效果(吃了后开心愉悦,奖励系统激化),也有负强化效果(缓解压力,从情绪低落中恢复),很多人都有过心情不好时(压力系统激活)吃点好吃的改善情绪的经历。然而,重复、间歇性地摄入可口的食物加上压力会钝化大脑奖励系统并敏化大脑压力系统,会让进食从自愿(为了快乐,可吃可不吃)成为强迫...

吃糖上瘾本质是一种神经紊乱

事实上心情不好的时候,很多人想通过吃甜食来缓解不良情绪,寻找短暂的释放,之后又因吃下太多甜食陷入后悔、自责的漩涡,进入恶性循环(www.e993.com)2024年11月10日。更严重的问题是,当一个人习惯频繁摄入高糖食物后,每次总是要吃更多更甜的食物,才能获得跟之前一样的满足感。健康中国微信公众号近日发文指出,糖瘾难戒并不是因为一个人缺乏意志力,...

一天一餐健康吗?——跟有大成果的人学饮食准没错

网友1:一天一顿已经一年了,没有不适,瘦了40斤,皮肤变好了……唯一的缺点:作为美食爱好者,饿的时候心情确实会不太好。网友2:一天一餐已经三年了,精神状态良好,体检各项指标恢复正常,但饮食很讲究搭配合理,不存在营养不良的情况。网友3:我觉得也是这样,就是稍微有一点饿的感觉,人的精神状态是非常好的,如果吃...

满脸油光是湿气重吗?头油脸油是肝火旺还是什么原因?(精)

解决方法:这种身体上的自然变化,我们也是没办法控制的,我们只能做到尽量保持愉快的心情,不加重皮肤出油的其它因素,平稳度过这些荷尔蒙变化的时间。3、饮食因素(高糖高脂肪食物不要吃)当我们摄入高糖和高脂肪食物的时候,就会导致我们体内的胰岛素和胰岛素生长因子迅速上升,会使皮脂腺分泌旺盛,高糖高脂肪食物还可以通过多...

别再贪吃甜食了!摄入太多糖分,身体会吃不消

大多数人觉得:吃甜食,是为了让自己快乐!殊不知,糖分的摄入也是有标准的,若是摄入过量的话,就会导致血糖波动,出现情绪异常的情况。轻则,可能会出现焦虑、抑郁等心理方面的问题;重则,可能会影响神经系统,这也是为何大人常说“吃糖多会变傻”的原因。

食物与情绪间微妙的联系,都在这本书里

糖类、脂肪和牛奶中的色氨酸都对我们大脑中的神经递质有短暂的镇静作用。但是,长期吃糖会导致相反的结果——增加焦虑和抑郁的风险。并且,如果长期大量吃糖,突然有一天不吃了,糖戒断会导致我们情绪低落和易怒。我们吃的东西会对我们的思维能力和情绪稳定能力产生深刻的影响。食物中的宏量营养素(蛋白质、碳水化合物和...