秋季最佳减肥水果,你不可不知!

6、滋润皮肤柚子中的大量维生素能让皮肤保持很好的状态,尤其是维生素C对胶原蛋白的分泌有至关重要的作用。吃柚子的禁忌需要提醒的是,已证实30多种药物与葡柚之间的相互作用关系。包括降压药、降脂药、免疫抑制剂、少数肿瘤抑制药物等,吃药前要仔细阅读说明书或咨询医生。柚子在几天内都可能干扰药物吸收,如果...

吃完这些蔬菜水果,一定要躲着点太阳!能避免很多夏季皮肤疾病

西红柿西红柿是一种天然的“防晒水果”,这主要得益于它所含的番茄红素。这种成分能起到清除自由基、延缓皮肤衰老的作用。一般来说,适量油脂加热能提高番茄红素的利用率,所以夏季大家不妨经常吃一些炒西红柿。02鲜枣鲜枣是水果中的“维C之王”,它的维C含量几乎是等质量柠檬的10倍、苹果的60倍。而维生素C...

它是“水果之王”,仅7块钱一斤,女人常吃皮肤水灵灵

它是“水果之王”,仅7块钱一斤,女人常吃皮肤水灵灵芒果不仅味道独特,而且营养丰富,芒果可以说是款百搭的水果,不仅单独食用很美味,而且变成为酸奶、布丁等食品也好不逊色,因此享有”热带水果之王“的美誉。芒果除了价格便宜,而且还是女人的美容佳果,芒果中的加芒果甙物质具有明显的抗氧化能力,能够激发细胞活力,延缓...

4种吃多了“催人老”的水果,女明星从来不碰,建议:女性要少吃

西瓜是一种含水量高、富含维生素C和其他抗氧化物质的水果,这些成分有助于抵抗氧化压力,对皮肤健康有益。它还含有番茄红素,这是一种强大的天然抗氧化剂,能够帮助抵御紫外线伤害,理论上对防止皮肤老化有正面作用。不过,有观点指出,西瓜含糖量相对较高,过量食用可能会影响血糖水平。长期吃,会损坏皮肤中的胶原蛋白,间...

每天吃一盒蓝莓会发生什么?

这种说法有一定道理,但是其实也没有特别充足的证据。不过,维生素C还是组成皮肤的胶原蛋白的合成原料,对于皮肤还是有好处的。所以,可以认为,补充维生素C对皮肤可能有一定好处,但是美白作用可能没有你期待的那么有效。想要美白,还是要做好日常的防晒。而且,蔬菜水果中都有丰富的维生素C,平时注意多吃一些蔬菜和水果就可以...

注意:吃完这些食物,一定要躲着点太阳!

含维C水果维生素C能加速胶原蛋白合成,防止黑色素沉淀,是美容护肤中必不可缺的一种营养素(www.e993.com)2024年11月18日。皮肤科医生建议每天吃2-3份高维生素C的水果,如番石榴、奇异果、草莓等。黄红色蔬果红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。尤其是...

激素草莓、致人中毒的车厘子、染黄肤色的砂糖橘,这些水果有禁忌

所以对于慢性肾衰竭、尿毒症、高钾血症等肾功能不全的患者来说,就不能在短时间里大量摄入富含钾离子的水果,比如橘子。但对于咱们普通人来说,狂炫砂糖橘也是有一定危害的。首先,沙糖橘富含胡萝卜素,如果短时间吃得过多,体内无法代谢完全的胡萝卜素将沉淀于皮肤角质层,让我们变成“小黄人”,这也就是所谓的“高...

名医面对面 | 糖尿病常见误区,你中招了吗?

得了糖尿病就不能吃水果了指南指出,豆类、富含纤维的谷物类(每份食物≥5g纤维)、水果、蔬菜和全谷物食物均为膳食纤维的良好来源。提高膳食纤维摄入对健康有益。建议糖尿病患者达到膳食纤维每日推荐摄入量,即10~14g/1000kcal。误区6多吃南瓜、苦瓜能治糖尿病...

...绿茶|脂肪|营养素|营养包|保养品|胶原蛋白|皮肤细胞_网易订阅

②西方人东方人饮食结构不一样,我们爱吃主食比较多,所以摄入的脂肪占比高于西方人,相对应一些参与身体自护力的相关营养素摄入更少了。比如参与T淋巴细胞活化的钙、抵御氧化损伤的硒和维C等等,这些营养素一旦摄入不足就会影响整个身体免疫机能。也正是因为如此,妖精君在选择保养品方面会更倾向于“适合中国宝宝体质”...

蓝莓能美白又改善视力吗?

传言每天吃一盒蓝莓,能让皮肤变白、视力变好?莓富含维生素C,有很好的抗氧化活性,能抑制酪氨酸被活化后变成黑色素,似乎能起到美白作用,但并未得到充分验证。想要美白,还是要做好防晒。另外,蓝莓富含花青素,关于花青素对视力的益处,目前研究证据并不充足。很多关于蓝莓各种健康功效,基本都是从抗氧化效果衍生出来的,...