睡前泡泡脚,轻松祛除10年老湿寒!手脚不冰凉,整晚睡得香!

单纯的热水只能起到暖脚的作用,中医强调泡脚的时候加一点“料”,可以让泡脚效果翻倍,祛湿驱寒效果更好!今天就给大家推荐一款老中医都爱用的——「李时珍十八味草本足浴包」▼▼▼采用纯正种草本配方,甄选十八味天然珍贵草本,用料实在、货真价实。祛湿驱寒,有效疏通经络、加速代谢、促进血液循环,提高抵抗力。

让你越活越好的24个养生方法!建议收藏!

不要去做那些暴汗的运动,可以适度去做慢走,易筋经、八段锦、五禽戏,早上醒来就去做,选一种长期坚持即可,练至微微出汗即可,做的时候心态要放松,身心要愉悦,哪怕一开始动作不标准也没关系,先去做,后面自然而然会变好。11、闻苹果缓解焦虑有研究证明,青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪;另有一项研究发现,闻苹果...

早上可以泡脚吗

核心提示:早上可以泡脚。早上泡脚能缓解一夜未活动带来的僵硬感,并且有助于提升一整天的精神状态。但在冬天温度较低的季节里,建议在上午10点至下午3点之间进行泡脚,以减少低温对血管的影响。晚上泡脚比早上更好。因为夜早上可以泡脚。早上泡脚能缓解一夜未活动带来的僵硬感,并且有助于提升一整天的精神状态。但在冬...

今天起,苏州人起床后别做这4件事!

对于老年人来说,晨练容易出现供氧不足、心脏缺血的情况,严重时,还可能会诱发心肌梗死。??正确做法:冬季晨练要做好保暖工作,运动不宜太过激烈,运动前要充分热身。走路、太极拳、八段锦等都是较好选择。需要注意的是,冠心病患者早上不宜运动。4.洗澡水不要太热有些人习惯起床或晨练后洗个澡。此时,热水突然而至...

告别体寒,试试这6个方法→

艾灸足三里,具有温中散寒、健运脾阳、补中益气和强壮全身的功效。足三里穴图源:健康时报6.早上喝点参茶人参和红参都具有调虚补元的功效。重度体寒的人可以尝试着喝点参茶,早晨空腹饮用效果最佳,不建议睡前服用,以免引起兴奋性失眠。原标题:《告别体寒,试试这6个方法→》阅读原文...

这个睡眠习惯,有助于延缓衰老!想睡好要注意这2点

3.早上醒得早晚上入睡正常,但凌晨三四点就会醒,睡眠时间不足6小时(www.e993.com)2024年12月20日。建议:培养良好的作息习惯,睡前最好不要再想事情,卧室不要放过于芳香的花草。关好门窗,拉上窗帘,营造安静、黑暗的睡眠环境。睡前可洗个热水澡或热水泡脚;枕头高低、软硬合适,被子薄厚适当。

楼下新开足疗馆,我充值5千去消费时,发现余额不足,我反手报警

“白女士啊，我早上那时候跟您解释得很清楚了吧？那个您卡上的消费……”还没等他把话说完，我立刻打断他的话：“我回去问过我先生啦，他昨天晚上才在这儿待了那么两三个钟头，怎么可能一口气就消费了好几千块钱呢？”陈森告诉我，他昨天晚上赶到足浴城的时候已经快10点了，他只是点了个最贵的足疗套餐，然后...

起床后别做这4件事,近期高发!

冬季早上天气寒冷,不宜进行剧烈运动,避免导致心肌供氧量增加,心脏负担加重。对于老年人来说,晨练容易出现供氧不足、心脏缺血的情况,严重时,还可能会诱发心肌梗死。??正确做法:冬季晨练要做好保暖工作,运动不宜太过激烈,运动前要充分热身。走路、太极拳、八段锦等都是较好选择。需要注意的是,冠心病患者早上不宜运动...

退休后,最高级的养生,在于这7点习惯,若你占3个以上,恭喜你了

在比较了百岁老人和非百岁老人的标志物后，研究人员发现百岁老人身上有以下几个较为显著的共同点：1、从60岁开始，他们的血糖水平往往较低，很少有百岁老人在生命早期血糖高于6.5；2、他们的肌酐水平60岁后也维持在较低水平，一般不高于125；3、百岁老人60岁起，尿酸水平也较低。研究发现，与尿酸水平...

近期高发!起床后别做这4件事,千万要当“心”

误区三:用很热的水泡脚很多人觉得泡脚水越热效果越好,事实上,皮肤通红是因为毛细血管高温扩张导致,这样不仅会使皮肤干燥,还会因为引起体内血液循环过快,造成脑部供血不足,出现头痛头晕等症状。冬季早上起这4件事不要做冬季昼夜温差大,刚起床时,心肌处于相对缺血状态,血液也相对黏稠。早上起床要注意什么?这4...