一文详解低碳生酮后的指标变化 | 完整版

长期低碳生酮饮食状态下。HDL-C水平通常会显著升高,代表身体对于脂质的运载能力的提升。首先,生酮饮食导致甘油三酯水平降低,会促进HDL-C水平升高。其次生酮饮食改善胰岛素敏感性,降低胰岛素水平,有助于提高HDL-C。另外,体重和体脂的减少也可能提高HDL-C水平。HDL-C水平是预测动脉粥样硬化和冠心病风险的重要指标之一...

低碳饮食不仅健康还能瘦身?绿瘦:低碳饮食全解析

1.帮助控制体重和促进脂肪代谢:低碳饮食通过减少碳水化合物摄入,限制能量来源,促使身体利用储存的脂肪作为能量来源,从而达到减重的效果。2.改善血糖水平:限制碳水化合物摄入有助于减少血糖的剧烈波动,提高胰岛素敏感性,对糖尿病患者尤其有益。3.稳定能量供应:低碳饮食鼓励摄入富含蛋白质和纤维的食物,这些食物消化吸收较...

酸性食物会导致体内酸碱失衡?谣言!

人体的酸碱性非常稳定，pH值不会受饮食而改变。食物被摄入到人体内之后，要消化后才能被吸收，消化的过程会改变食物的理化性质。也就是说，食物被消化后，酸碱性已经被改变了，不会对人体的酸碱性造成影响。临床上所指的酸碱失衡，往往是病理原因，而非食物的原因，需要及时就医。（来源：“科学辟谣”微信公众号）提...

蚕丝玉对人身体的好处和坏处-蚕丝玉对人身体的好处和坏处有哪些

锌能够增强人体的免疫功能,促进细胞的新陈代谢,有助于伤口的愈合;铁是造血的必不可少元素,能够预防贫血症;铜有助于增强心脏的功能,预防心脑血管疾病;硒是一种必不可少的抗氧化物质,可抵抗自由基的侵害,延缓衰老。蚕丝玉所具有的红外线辐射和负离子也对人体有一定的保健作用,可促进血液循环、增强免疫力,减轻疲劳...

专访周华:低碳医生要教会病人自己“配药”

低碳生酮饮食,是在应对过去十几年中出现的,导致人体出现某些亚健康、代谢疾病的产业。比如游戏、短视频和奶茶等等。它们虽然会让你分泌多巴胺,感到开心,但也会让人体的健康陷入危机。现在,一半以上的人都患有代谢病。有亚健康问题的,更是占了全球人数的80%。但我相信,人类未来会意识到这些产业的危害,开始去寻求医...

世界痛风日丨专访珀尔马特:更合理的饮食方案是未经加工的食物

新京报:你提出的低碳优脂的“无麸质饮食(低碳水化合物)”饮食健康理念,影响了很多人的饮食习惯(www.e993.com)2024年11月25日。选择无麸质、无防腐剂、无添加剂且未经加工的全食物,这一理念在当下仍然有很多人在坚持。对于今天的人们来说,大家都倾向于寻求更加天然、健康的饮食方式。对此你有一些新的建议吗?

“低碳减肥”靠谱吗?专家提醒:难以持久还有副作用

碳水化合物在人体分解后会产生葡萄糖,这种人体必需的营养,一旦摄入过量,无法消耗掉的葡萄糖就会转化成脂肪储存在体内。“低碳减肥”是通过减少碳水化合物摄入量后,人体由从碳水化合物获取能量转变为将脂肪作为主要能量来源,以达到减肥的效果。专家认为,采取不吃主食或者吃素食的方法减肥,虽然能让人在短时间内掉秤,但...

你有控糖焦虑吗?疯狂控糖到底对不对?|网红说法求真

但她强调,相反地,如果长期低糖或低碳饮食,也可能会出现低血糖、情绪低落,甚至影响人体激素分泌,造成内分泌失调,引起肤色暗沉、出现月经不规律等情况。“因为糖是人体重要的能量来源,人体的新陈代谢和能量合成均离不开糖类,因此控糖无论在量还是度上都要理性对待。”另外,她指出,口服抗糖丸也并不是理智的选择,“...

“橄榄油是最好的油”“橄榄油是智商税”?真相是……

其实,早就有研究对常见的几种饮食模式进行了分析,包括地中海饮食,DASH饮食,低脂饮食,低碳饮食,旧石器时代饮食等,分析他们对健康的影响。结果发现,不同饮食方式对人体健康的影响虽然有所不同,但是整体并没有很大差异。实际上,饮食是否健康,主要还是要看人们的食物搭配,并不完全取决于某一种饮食方式或者某些特定的...

主食吃不对有危害 合理的吃法看这里

△肌肉流失:碳水化合物是人体主要的供能物质,如果摄入不足,蛋白质就会被分解代谢用来供能,这会导致肌肉流失。△疲劳:碳水化合物是大脑能量的来源,如果摄入不足,容易出现低血糖的症状,也会感觉疲劳乏力。△易怒、抑郁:长期不吃主食的低碳或极低碳饮食还可能引发抑郁、愤怒等精神症状。