蛋也不吃!女子长期吃素确诊重度贫血,医生:素食主义明星有营养师...
据牛津大学纳菲尔德人口健康系营养流行病学家塔米·唐研究:纯素食主义者的身体质量指数(BMI)通常比食肉者要低,钙和蛋白质的摄入量也低,致使身体的多处部位都容易发生骨折。人们应衡量自身饮食的利弊,确保自己摄入了足够的钙和蛋白质,并保持健康的BMI。极目新闻综合中国蓝新闻、新华社、参考消息、科技日报等(...
理性看待素食主义,切莫盲目跟风
荤食中含有的蛋白质、铁、锌等营养素,对于身体的发育、免疫力的提升以及血液的生成等都起着至关重要的作用。虽然素食中也有一定的营养成分,但很难完全替代荤食。赵女士长期不吃荤菜,导致重度贫血,身体极度虚弱,这充分说明了单一的饮食结构可能会给健康带来严重的危害。明星们的素食生活看似光鲜亮丽,但他们背后有专...
素食者更健康更长寿吗?
一般来说,衰老领域的多数研究者都同意,素食通常是延长寿命、提高健康水平的最佳选择。尽管如此,作为一个遵循素食原则的人,我认为承认素食也有健康和不健康之分是很关键的。例如,一些最臭名昭著的垃圾食品本质上也是素食,如奥利奥饼干、某些薯片、一些巧克力蛋糕或糕点、气球糖(Airheadscandies)、好时糖浆和扭扭糖(Twizzl...
当你成为素食主义者时,这就是你身体上发生的事情
通过成为素食主义者,你可以为肠道微生物组的健康做出贡献。根据《营养前沿》杂志的一项研究,纯素食对你的肠道很有好处,该研究的作者解释说,纯素食主义“有效地促进了有益细菌的多样生态系统,以支持人类肠道微生物组和整体健康。”当你成为素食主义者时,你很可能会瘦一点尽管素食主义强调通过从日常摄入中去除肉类...
从小众到大众,素食主义如何“入侵”现代饮食文化?
如今,素食主义已并非单纯的蔬菜水果摄入,也不再是一种宗教和教条,越来越多的年轻人选择素食的初衷是选择一种有益身体健康以及爱护环境的饮食习惯,而植物基饮食,是素食者在新时代的进化形态。2023年,英国《独立报》报道称英国剑桥大学宣布远离肉类的计划,计划全面采纳植物性饮食,这个100%植物性饮食计划在当时赢得了72...
瑜伽与素食主义:为什么瑜伽修行者倾向于素食生活方式
许多瑜伽修行者在实践中发现,素食可以使身体变得更加轻盈,思维更加敏捷,这也是他们选择素食的原因之一(www.e993.com)2024年9月17日。总的来说,瑜伽修行者倾向于素食生活方式,是出于对瑜伽哲学中非暴力原则的尊重,对身体和心灵纯净的追求,以及对健康生活方式的认同。然而,瑜伽并不强制要求素食,而是鼓励个体根据自己的身体状况和生活方式进行选择。
推荐:最新研究表明人类祖先几乎都是素食主义者为何吃素素食资讯
最新的研究表明,人类祖先几乎都是素食主义者,他们主要通过吃水果和坚果获得营养,素食使人类的身体和内脏得以进化。现在,一半的美国人都在节食。总的来说,我们的体重超重了,身体处于亚健康状态。我们现代人关于吃什么和怎样吃的选择完全是错误的,我们必须返回到更明智的饮食和生活方式,但是哪种方式呢?有些书籍建议整...
吃素会让身体更健康,骨骼变得更加强壮,人更高龄吗?
更好的身体质量指标这个团队对18位33-85岁的素食者进行了研究。他们仅食用未加工的蔬菜,水果,干果和谷类食品,并且他们平均花了3.6年的时间来成为一个素食主义者。研究者把这些人和另外的18个美国人做了对比。素食主义者的体重指数比美国人要高得多。
一代流行天王迈克尔杰克逊的身体有什么问题?从饮食就看出来了
据报道,早在1988年,他曾经说过:“我现在是素食主义者,而且我瘦了很多。多年来我一直严格节食,我感觉比以往任何时候都要好,更健康,也更有活力。”不过迈克尔的前私人厨师表示,迈克尔吃素食,但很少吃蔬菜。有其他报道称,迈克尔就算吃蔬菜也只是为了保持健康,而不是真的喜欢。
纯素食主义者对健康有影响吗?
提到纯素食主义者,放眼全世界,想必大家首先想到的就是出家人也就是僧人吧。巧的是,这里正好有一篇《南京市僧人健康状况与营养关系的调查》的报道调查过僧人的健康状况,可以用来作为参考:答案是:总体上,僧人并不见得比普通人更健康,且亚健康要高于南京市平均水平。