@太原人 立冬后万物休养 做好“冬藏”很关键

入冬以后，天气逐渐寒冷，且我国北方地区天气干燥，应增加食物热量，增加主食和油脂的摄入。《内经》有“秋冬养阴”之说，北方冬季气候干燥，常有大风天气，滋益阴精是冬季养生的重要内容，可多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物，辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃，平时还要多喝水。起居早睡晚起冬季...

国家卫健委推荐糖尿病患者可以的吃的水果!记得收藏!

猕猴桃内的膳食纤维非常丰富,糖尿病患者每日食用一个几乎对血糖没有影响。三、吃冷饭能降血糖?靠谱吗?很多糖尿病患者在日常会各种找寻降糖的方案,网络上广为流传的吃冷饭来延缓餐后血糖上升速度的方法可行吗?之所以有这个说法,是因为米饭变凉后会产生抗性淀粉,这种淀粉不容易被消化分解,吃下去血糖不会快速上升。

减肥期间晚上吃猕猴桃效果更好!

吃完晚饭后吃猕猴桃的话,正好是在睡觉的时候,在肠道最活跃的时间段,猕猴桃开始被消化,可以充分发挥猕猴桃中富含的食物纤维的能量,有助于消除便秘。减肥猕猴桃具有调整自律神经正常的效果,在晚上吃猕猴桃的话,一边调整自律神经,一边促进睡觉时的消化吸收,提高代谢功能,从而达到减肥的目的。美肌猕猴桃比其他水果含有更...

一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!

3.把水果当饭吃水果虽然能帮助人体摄入维生素及部分矿物质,但同样不宜多吃,尤其本身胃就不好的人。比如柠檬、猕猴桃、山楂等果酸丰富的水果,会使胃酸分泌过多;枣这种难消化的,则会加重胃部病变;梨、山竹这种寒凉的水果,本身胃不好的人会损伤胃功能。4.经常熬夜晚睡2021年发表在《美国医学会杂志》上的一...

为了减肥「长期不吃晚饭」的人,后来都怎么样了?

是不是已经坚持了很久不吃晚饭但依旧见不到体重下降?我们先将迟迟见不到减肥效果的疑惑放一边先想另外一个核心问题你为什么要减肥?你真的胖到影响身体健康不得不减肥了吗?目前国际上公认的胖瘦衡量指标并非体重而是BMI(体质指数)如果通过计算后...

香蕉减肥法_减肥知识库_39健康网

香蕉减肥法对于工作太忙碌的人来说,只需花少许时间就能填饱肚子,实在是最合适的减肥方法了(www.e993.com)2024年11月19日。早晨香蕉减肥法早上起来吃些新鲜的香蕉作为早餐,如果觉得光吃香蕉会肚子饿,那么可以在进食香蕉15-30分钟后吃些其他的食物。当然分量不要太多,但也没有严格控制,吃完香蕉后喝水,最好是常温状态的水分,能提高身体的发热...

乐健康|女子因车厘子吃多了被送急诊抢救,有些水果真不能多吃

水果怎么吃更健康《中国居民膳食指南(2022)》指出,健康成年人每天摄入200~350克水果比较适宜。一个中等大小的苹果去核约200克,一个猕猴桃去皮约100克,一根香蕉去皮后约120克。建议每日选择两三个品种合理搭配。含糖量较高的水果尽量不要在晚饭后吃,睡觉前摄入过多的糖不利于稳定血糖。尽量将水果放到白天吃,每天...

台风天,父子三人一起送快递!三年前中秋感动全网的他们过得还好吗

和爸爸一起送完快递下楼的李玉航。谢春晖摄李保良始终相信,只要一家人能够一起面对,就没有过不去的烦恼:“学业上他们尽力就行,我希望他们在成长中明白责任的意义,对自己负责,对身边人负责。”他家的猕猴桃就快开卖,需要的可以去支持从三年前被潮新闻·钱江晚报报道开始,李保良父子三人被杭州不少热心人关注...

晚上常吃这10样东西,精气足,身体好!一定要看!

1、嘴唇干裂:夏季干燥,人体水分蒸发比较快,嘴唇容易干裂,猕猴桃含有大量维生素,能预防嘴唇干裂出现。2、防糖尿病:糖尿病是困扰很多人的一种慢性常见病,猕猴桃对防治糖尿病有很好的作用,尤其是老年人平时最好多吃点。3、利尿消肿:有些朋友肾脏不好,容易出现浮肿,猕猴桃能消除肾脏炎症,晚饭后吃最佳。

温州10岁男孩吃猕猴桃后休克!这些过敏原你肯定想不到

9月17日上午，记者在温州市人民医院住院部见到聪聪，他的身体基本康复，正准备出院。就在四天前，这个10岁孩子经历了一场过山车般的死亡煎熬。那天晚上，聪聪吃过晚饭不久，吃了一个猕猴桃。五分钟不到，他的嘴巴周围瞬间发红，长出红色小疹子。“刚开始只是以为简单的过敏。”等聪聪爷爷注意到时，聪聪已出现胸闷、...