多名医生呼吁:患有高血糖的人,请注意“3不吃2不喝”,别不听劝

那目光,仿佛在说:“吃了你也没事,我身体好着呢。”“你身体好个鬼!医生都说了,你有高血糖了,糖果和这些油腻的东西要少吃。”刘倩倩简直气得快跳起来了,“你难道就没听过医生说的‘三不吃两不喝’吗?”“哪有那么简单!你还是赶紧去看看医生吧。你得了高血糖,不控制不好,以后只会越来越严重!”刘倩...

要控糖,粗粮您吃对了吗?

燕麦、红豆等粗粮中直链淀粉含量多,直链淀粉排列很紧密,在体内不容易被分解,对血糖的影响相对较小。而糯性谷物中支链淀粉含量多,支链淀粉分支多,结构相对松散,容易被消化分解,升糖速度更快。如果血糖控制不佳,一定要避开支链淀粉含量较多、吃起来口感较糯的谷物,如大黄米、小黄米、糯玉米、黑糯米等。以小黄米为...

牢记七个数字 “糖友”吃对吃好

粥是一种升糖指数（GI）较高的食物，但这不意味糖尿病患者绝对不能喝粥。但要注意的是，粥不可熬得太烂，喝粥时速度要慢，喝粥的量要适中。另一方面，无糖食品虽然不含简单糖类，但可能含有其他形式的碳水化合物，如淀粉、麦芽糖醇等。这些物质在体内经过消化分解后，同样会转化为葡萄糖，导致血糖升高。所以，...

你的降糖药物吃对了吗?

降糖药物品种繁多,不同作用机制的药品用药时间不同,用药注意事项也不同,正确地使用降糖药物,提高患者的用药依从性,才能更好地控制血糖。建议餐前半小时左右使用的降糖药物:磺脲类胰岛素促泌剂(如:格列本脲、格列吡嗪、格列齐特、格列喹酮、格列美脲),短效人胰岛素,预混人胰岛素(如:诺和灵30R、优泌林70/30)。

高血糖要少吃面条,越吃血管越细?警告:这些食物高血糖患者少碰

而面条,尤其是那些白面条,虽然很常见,吃起来又方便,但它却是高GI的代表,吃多了真的对血管不好。您如果血糖控制不好,吃太多这种食物,血管的内壁就会变得脆弱,长期下来,发生堵塞的风险就更大。“最好是减少精制面条的摄入,尤其是白面条,可以改吃一些全麦面、杂粮面或者是一些富含膳食纤维的面条,虽然它们口感上不...

74岁糖尿病专家刘尊永坦言:除了糖,这三种食物也要少吃

过量食用酒精类食物会增加皮质醇的分泌，酒精摄入可以刺激肾上腺分泌皮质醇，这是一种应激激素，它能够促进糖异生并增加血糖水平(www.e993.com)2024年11月10日。酒精还可能会影响肠道对糖分的吸收，使得更多的糖分进入血液，从而引起血糖升高。高脂肪类食物长期摄入高脂肪食物会导致身体对胰岛素的敏感性降低，这种现象称为胰岛素抵抗。胰岛素是调节血糖...

控糖前提先认“糖”,7大误区一文破解,你有中招吗?

故其与是否吃过多的糖没有必然的联系;但爱吃甜食,会导致摄入能量过剩,从而导致体重超标甚至肥胖的几率明显增加,超重或肥胖又会增加糖尿病的发生。02糖尿病饿一饿就好,不能吃肉饮食治疗是糖尿病治疗的一大基石,但并不意味着一味的挨饿或全素食,这样反而会带来患者的营养不良和营养失衡,葡萄糖作为主要的供能物质...

这些习惯正“吃掉”你的免疫力 这份健康贴士请查收

4.水喝太少摄入充足水分有助于排出代谢废物,而机体缺水时会导致免疫力低下。建议:对于健康成年人来说,每天饮水总量应在1500～1700毫升,建议少量多饮,首选白开水。5.盐、糖吃太多吃盐过多会扰乱肠道菌群,使一类免疫细胞杀死细菌能力明显降低;摄入添加糖过多,会导致免疫系统功能紊乱,二者都会使免疫力下降。

这种糖在学校周边热销,还有儿童“出镜带货”!但对身体有害,别吃

不可以吞咽,否则不好消化如果不慎吞咽需要多喝热水和多吃蔬菜以助消化为了让记者放心,客服发来“食品生产许可品种明细表”显示该产品中使用的食品添加剂品种明细为“蜂蜡”客服发来的食品生产许可品种明细表“蜡瓶糖”真的安全吗?此前,知名博主曾挑选了...

不是所有糖都对身体不好,这种“好糖”有5大功效

3、可以放心吃的糖有一类糖既不属于添加糖也不属于代糖,而是属于对肠道健康有益的“好糖”。这类糖包括低聚果糖、棉子糖、水苏糖等寡糖;果胶和纤维素等非淀粉多糖,前者属于益生元,后者属于膳食纤维。“好糖”对我们身体有哪些好处?“好糖”低聚果糖又叫作果寡糖或是蔗果低聚糖,属于益生元的一种,是功能性...