体重管理热点问答:喝黑咖啡、吃功能性食品到底能不能减肥?

黑咖啡近年来似乎成了减肥概念产品。有的演艺人员声称,自己瘦下来就是靠喝黑咖啡。黑咖啡真有减肥功效吗?中国食品工业协会营养指导工作委员会常务副会长杜荷这样回应:“咖啡有一种对中枢神经的‘兴奋剂’,你喝了以后,在休息状态还是很活跃的,能够帮助你消化吸收很多体内的物质,所以它对减肥其实有一定的辅助作用。但是...

喝“防弹咖啡”可以减肥吗?9月科学流言榜回应

8、喝“防弹咖啡”可以减肥流言“防弹咖啡”富含脂肪，用它长期替代主食正餐，可以实现有效减肥。真相“防弹咖啡”是黑咖啡、草饲黄油和椰子油的混合物，部分“防弹咖啡”中可能加入了一点蛋白粉。北京大学人民医院临床营养科专家介绍，与普通咖啡相比，“防弹咖啡”的脂肪含量更高，特别是饱和脂肪酸的含量。...

长期喝咖啡,身体最后会怎样?提醒:真正对身体好的咖啡,是这种

另外,有研究指出速溶咖啡过量饮用可能对寿命产生负面影响,这与速溶咖啡可能导致细胞端粒缩短,影响细胞寿命有关。此外,市面上许多速溶咖啡产品为“3合1”包装,含有较多植脂末和糖分,过量摄入这些{solarblog}{2222e}成分易导致肥胖及增加患病风险。针对咖啡的选择,研究强调研磨咖啡对于促进健康尤为有利。来自...

咖啡爱好者注意!4个你可能不知道的大好处,喝咖啡真的很有益处

喝得太多:长期大量饮用咖啡,身体会渐渐产生耐受性,可能过去喝一杯,就能保持4小时清醒,现在要喝3杯甚至更多,才能打起精神。喝得太晚:咖啡因的作用就是阻止腺苷“落地”。当咖啡因进入身体太晚,腺苷已经完成登陆,这时候咖啡因可以发挥的作用就有限了。加的糖太多:我们日常喝的咖啡,除了纯黑咖啡,一般都是经过调...

喝“防弹咖啡”可以减肥?北京市科协发布9月“科学”流言榜

8.喝“防弹咖啡”可以减肥?流言:“防弹咖啡”富含脂肪,用它长期替代主食正餐,可以实现有效减肥。真相:“防弹咖啡”是黑咖啡、草饲黄油和椰子油的混合物,部分“防弹咖啡”中可能加入了一点蛋白粉。北京大学人民医院临床营养科专家介绍,与普通咖啡相比,“防弹咖啡”的脂肪含量更高,特别是饱和脂肪酸的含量。

久坐者最好每天喝杯黑咖啡

近日,英国医学委员会期刊《BMC·公共卫生》刊登新研究显示,咖啡有助降低久坐导致的死亡风险(www.e993.com)2024年11月16日。苏州大学公共卫生学院研究团队,分析了1.06万名参试者数据,在为期13年的跟踪随访期间发现,与不喝咖啡的人群相比,喝咖啡最多的人群全因死亡风险和心血管疾病死亡风险分别降低33%和54%;与每天久坐时间低于6小时且喝咖啡的人群相...

黑咖啡饭后喝好吗减肥

黑咖啡饭后适量喝一般是没有好处的。虽然黑咖啡含有一定量的咖啡因,能够起到提神醒脑的效果,但是其属于刺激性饮品,如果患者长期大量地喝,可能会导致中枢神经系统过度兴奋,从而引起失眠多梦的情况发生。此外,还可能会影响肠胃道正常消化功能,出现恶心呕吐、食欲减退等症状,不利于身体健康。

明星都在喝的黑咖啡能减肥?医生提醒:当心体重反弹更明显……

“因此，在减脂阶段可以配合饮用适量的黑咖啡，但不建议过量饮用。可以在运动前30-60min喝一杯黑咖啡，有利于促进脂肪分解，提高燃脂效率。”喝咖啡≠减肥喝不对反而伤身有研究表明，咖啡因能够刺激交感神经，进而提高身体代谢，加速脂肪分解，有一定的减脂效果。适量饮用咖啡有利于保护心血管系统和降低心血管疾病的...

胃不好可以喝黑咖啡减肥吗

胃不好的情况下不可以喝黑咖啡进行减肥。胃不好时喝黑咖啡可能会加剧胃肠不适症状,如恶心、呕吐等,进而影响正常的饮食和生活质量。此外,如果存在胃炎、胃溃疡等疾病,则更应避免摄入过多的咖啡因,以免对胃黏膜造成进一步损伤。因此,对于胃不好的人群,建议采取健康的饮食习惯和适量运动等方式来改善身体状况,减少不...

听说黑咖啡能减肥,是真的吗?肾友能喝吗?

有研究发现,咖啡因可以提高身体的基础代谢率,增加能量消耗,但这种影响是暂时性的,而且提升效果很轻微。也有观点认为,咖啡因可以帮助降低食欲,比如有人习惯饭前喝一杯黑咖啡,以此来帮助自己控制饭量。但是这种效果因人而异,并且有研究发现,咖啡因对胃排空速度和饱食信号分泌并没有产生显著影响。