50岁男子查出胃溃疡,开始每天吃鱼,坚持半年后去检查,身体咋样

“建议您换着来,比如每周吃三到四次鱼,其他时间可以用鸡胸肉、豆腐这些蛋白质来源替代,同时多吃点高纤维的蔬菜,像西兰花、胡萝卜,这些能保护胃黏膜。”医生补充道:“研究显示,高纤维饮食可以减少胃溃疡的复发率,膳食纤维不仅能促进胃肠蠕动,还能缓冲胃酸对胃壁的刺激。所以啊,大爷,鱼固然好,但别天天吃,搭配均衡...

没吃米饭和面条,体形变瘦?粗粮会不会是更科学的选择?

早餐不能省,最好以米饭和面为主,晚餐可以吃粗粮。因为早晨脾胃刚开始运动,要食用温软好消化的食物,而且早晨代谢速度快,不用担心消耗不了。可以吃三鲜面、蛋炒饭、青菜瘦肉粥等。控制好一天的碳水摄入量,大家要明白一点,碳水不光是米饭和面,你平时吃的红薯、面包也属于碳水,但是碳水也有优劣之分,如果是烘焙店里加...

中老年人生活别太节俭,这4道菜敞开吃,润肺身体好

(1)白萝卜可以选择嫩一些的,这样口感更好。(2)如果想要更多风味,可以加入一些小青菜或者豆腐一起炖煮。(3)香菇可以根据个人口味选择干香菇或鲜香菇,鲜香菇无需焯水,直接切片即可。二、肉沫小白菜材料准备:小白菜300克;猪肉(瘦肉)100克;姜2片;蒜2瓣;生抽1汤匙;盐适量;食用油适量;胡椒粉...

路边的8种野菜,比青菜还好吃,解腻养人对身体好,回乡下别错过

它还可以清热解毒、消炎利尿,对于预防感冒、尿路感染等疾病也有很好的效果。尽管它的叶片带刺,但在处理时要小心翼翼地去掉刺部分,以免刺伤手指。04.马齿苋:顽强的生命力马齿苋,一种生命力极强的野菜。即使在恶劣的环境下,它也能顽强地生长。它的叶片肥厚多汁,口感清脆爽口,是夏季凉拌菜的最佳选择。马齿苋还...

49岁大哥每天用酱炒青菜,7年后检查,医生惊呼:平时都在吃啥?

再次,如果素食不够健康,其中甚至会含有更高的糖分以及各种微量元素,会对身体造成更大危害,久而久之,甚至引起冠心病的风险会更高。而且,长期吃素会使身体缺乏维生素,主要分为以下几种:成分一:铁铁是血红蛋白的重要组成部分,长期素食会导致铁摄入不足,从而引起缺铁性贫血。表现为乏力、头晕、心悸等症状,严重时可导...

好哥们请我吃大餐,怎么一桌全是青菜,我:感觉好像不太对劲

多吃点蔬菜，你看，这颜色多嫩啊，多吃点(www.e993.com)2024年11月20日。」他特别强调了“绿油油”这三个字。我一头雾水，问他这啥意思？他吞吞吐吐，不愿直说。我最烦这种拐弯抹角的，有啥话直接说，我握紧拳头，假装要揍他。他吓得躲开，哀求道：“别，别，墨哥，其实……就是，你和嫂子那么恩爱，我不敢乱讲。”还涉及到我...

“李子树下埋死人”,吃李子真的对身体有伤害吗?

第二点就是带皮吃,皮里面的花青素多酚类物质含量更高,粗纤维更高,有利于缓解便秘。第三个就是在两餐之间吃,李子干饱腹感系数它是比低脂饼干的饱腹感系数还要高,是有很好的止饿的效果。最后再好的李子我们要适量吃,不要超过350克。”根据中国居民膳食指南建议,每天水果建议吃200到350g。不过,考虑到不同水果...

每天1碗米粉,身体会发生什么变化?这样吃更健康→

餐厅煮好的米粉只吃1~1.5拳头粉,少喝汤,能自备圣女果、黄瓜等蔬菜就更好啦;如果是购买的预包装食品,那就吃50~100克干米粉,少放油包少喝汤。最后还是要提醒大家,没有一种食物可以提供人体所有的营养素,我们日常饮食要做到食物多样,合理搭配。中国居民膳食指南(2022)提倡,每天平均要摄入12种以上食物,每周25...

张叔工资6000多,却每天只吃一顿炒青菜,穿的衣服也是儿子不穿的

张叔看到后,这可找到发泄口了,气呼呼地说:"你俩口子,也太浪费,这么好的菜又倒掉了,留着我吃,又不是给你们吃。""爸,不是不让你吃剩菜,是吃剩菜对身体不好,现在很少有人吃剩菜了。"儿媳妇微笑着说。十几岁的孙子,就过去搂着爷爷的脖子,笑眯眯地说:"爷爷,我妈说的对,吃剩菜就是不好,我们家从来不吃...

胖娃吃青菜瘦娃吃蛋奶 沪一幼儿园根据孩子体质分类加餐

但也有一些家长表示担心,“孩子正在长身体,如果加餐只吃蔬菜,会不会营养不够?”该幼儿园大班一位家长认为,儿子长身体阶段属于关键时期,“胖了多运动就好,只怕营养不够影响子发育。”家长张女士的孩子从幼儿园毕业不久,她认为给孩子加餐是有必要的,但胖瘦儿分别用餐恐怕会对孩子的心理造成一定影响。张女士说,幼儿...