吃蔬菜8大误区:久存蔬菜、小火炒菜、先切后洗

七、偏爱吃炒菜很多减肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的摄入,其实蔬菜更容易吸收油脂。八、吃素不吃荤时下素食者越来越多,尽管有利于防止动脉硬化,但是一味吃素也不对。一是人每天必须要从肉里摄入一定量胆固醇,适量的胆固醇还有利于防癌。二是单纯吃素会导致蛋白质摄入不足,容易引起消化道肿瘤。三是维生素B2...

导致我国死亡率世界第一的调味品,每家都在用,吃的时候注意了!

其实,盐里的钠会影响身体的正常运作,比如增加血压,加重心脏负担,还可能导致水肿,长期这样的话,对健康肯定没好处。说起盐,它的主要成分是氯化钠,钠是我们身体必需的矿物质之一,对保持体液平衡、血压稳定,以及神经和肌肉的正常功能都非常重要。但凡事都要适可而止,一旦摄入太多,钠就会变成健康的大敌。吃太多盐会...

猪油对身体到底是好还是坏?经常吃的一定要看看

乍一看,这3种脂肪酸对身体都有好处,但是,如果过量就不行了!实际上,从目前营养学界的研究结果来看,吃太多猪油对心血管的伤害还是更大一些。从这些数据可以看出,猪油中的饱和脂肪酸比其他植物油多得多。大量研究发现,饱和脂肪摄入过多会增加甘油三酯和低密度胆固醇(坏胆固醇),增加心血管疾病的风险。健康吃猪油,要...

“处暑分三候”,处暑之后要注意饮食,这五样蔬菜多吃点,对身体好...

少吃辛辣:处暑之后,人体的阳气开始收敛,因此要少吃辛辣的食物,以免刺激身体,导致上火。适量进补:处暑时节,是进补的好时机,但进补要适量,不要盲目跟风,要根据自己的身体状况来选择合适的补品。多吃水果:处暑之后,各种水果开始大量上市,多吃水果可以补充维生素和矿物质,对身体有益。处暑已至,换季饮食怎么调?多吃...

每天坚持吃一个鸡蛋,对身体好还是不好?研究结果揭晓答案

听了她的话医生恍然大悟，说：“每天坚持吃一个鸡蛋，对身体好还是不好？其实研究结果早就公布了答案……”医生解释说：“其实，蛋白质对人体确实非常重要，特别是对于上了年纪的人来说。但补充蛋白质也需要注意方式和量。每天坚持吃一个鸡蛋，对于大多数人来说是有益的，但对于某些人，尤其是心血管已经存在问题...

致癌or健康?常吃泡菜对身体好不好?

简单来说,益生菌就是对人体有益的细菌(www.e993.com)2024年11月6日。而有实验证实,泡菜等发酵食品能补充肠道益生菌,并发挥减少人体炎症反应等作用。但考虑到这些益生菌主要存在于泡菜汤中,而且泡菜本身高盐,依然不推荐靠多吃泡菜来获得肠道益生菌。我们可以通过酸奶、奶酪等更健康的发酵食品获得益生菌。肠道菌群正常的朋友也不需要额外补充...

中老年人牙口不好,可以少吃炒菜,多喝八道汤,软烂好嚼助消化

尤其是一些刚刚炒熟的小炒或者不软烂的食物,很难咬得动或者消化。所以,人到中年以后,就要多吃一些软烂好嚼的食物,避免因为牙口不好嚼不动的尴尬,让自己吃得开心、吃得幸福,同期促进身体消化和吸收,帮助自己越吃越健康。因此,中老年人牙口不好,可以少吃炒菜,多喝八道可以开胃健脾的营养汤,软烂好嚼助消化,帮助...

杀鸡时,肚子里有一块“黄油”常被丢掉,吃了会对身体有害吗?

另外,鸡油本身也具备食用价值,大家可以熬煮一下,然后用这些化开的油炒菜,或者说作为一种调味料,在制作菜品时加一点也行,很多厨师都有这个习惯。总而言之,鸡肉内部的黄油并不是什么危害人体健康的东西,反而能够在饮食上带来更多好处,大家如果再看到购买的鸡肉里存在鸡肉,可以试着做一些新的菜系。

喝水要趁热,吃饭要吃饱?常做的4个“好习惯”,正在伤害你身体

误区一:趁热吃才对身体好?很多上了年纪的人都喜欢“趁热吃、趁热喝”,因为他们出生在物质匮乏的时代,“趁热”是在那个时期所养成的习惯。然而,每一口烫嘴的食物和热饮,都会对食道和胃造成伤害。正常情况下,人体口腔和食管的温度是36.5℃~37.2℃,能耐受的高温在50℃~60℃之间。当食物超过60℃,就会引起胃...

大豆油、糖浆和煤柴油同车装运,网友:难怪炒菜吃出了柴油味

#深度好文计划#一、随着社会的发展和时代的进步，老百姓对自己的健康要求是越来越重视了。从衣食住行各方面，大家都开始精益求精，怎么样做对健康好处，大家就追求什么、买什么。特别是在吃的方面，以前大家炒菜都是用猪油，后来听医生专家说，老吃猪油对身体不好，建议大家炒菜用菜籽油、大豆油、花生油之类的。这...