2018年,安徽62岁大爷每天饭后都吃香蕉,体检后医生呵斥:吃错了

并且,香蕉中的糖分含量也不小,饭后立即吃糖分较高的水果,会影响身体的血糖水平,尤其是糖尿病患者,容易引发血糖波动。”医生还补充道:“我接诊过不少因为饭后吃香蕉导致胃肠不适甚至消化不良的患者。香蕉属于温性水果,饭后胃肠正忙着消化其他食物,如果此时吃了香蕉,可能会导致胃酸分泌异常,进而引发胃部不适。”李...

不吃早饭和不吃晚饭,哪个对身体危害更大?

如果不吃早餐,身体就会动员皮下脂肪或形成脂肪代谢物,长期堆积在肝脏里,容易诱发脂肪肝!而且,不吃早餐,中午更容易暴饮暴食,患脂肪肝风险更高。2.可能会导致营养不良、免疫力下降及过早衰老等问题早餐为人体提供必需的营养和能量,长期不吃早餐不仅增加患消化道疾病的风险,还会影响大脑的发育和功能;此外,不吃早餐...

胃不好的人,建议多吃4种水果,或能帮助修复

医生笑着解释道：“吃水果也要讲究方法哦。不能空腹吃，也不能吃太多。最好在饭后适量吃一些，这样既能帮助消化，又能保护胃黏膜。”听了医生的解释和建议后，李梅决定按照医生的方法去试试。她开始注意饮食调养和药物治疗相结合，同时也开始适量吃一些对胃有益的水果。经过一段时间的调整和治疗，李梅的胃部症状逐...

早餐最不该吃这3样东西!你今天的早餐及格了没?

香蕉对人体有着很好的作用,但如果是在早晨空腹的状况下吃的话,就会使血液中的含镁量骤然升高。要知道镁是影响心脏功能的敏感元素之一,而且早上空腹吃香蕉,还很容易反酸。菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。早餐在什么时间吃最好?许多人早上起床就马上吃早餐,特别是那些...

血糖高要少吃主食?控血糖的5个误区你要知道

对于糖尿病患者来说,要坚持早吃饱、午吃好、晚吃少的原则。就是早餐要吃饱,午餐要吃好,可以把肉类、鱼类食物放在午餐,晚餐要吃少,尽量以素食为主。误区四血糖高,不能吃水果?血糖控制良好的糖尿病患者可以适量食用水果。水果中的膳食纤维、矿物质和维生素有助于调节肠道菌群,促进糖脂代谢,但需要注意水果含糖量...

不吃早饭的人,这种疾病风险大大增加

除了上述研究,已有多国研究者证实了“不吃早餐”这件事,对身体健康的影响(www.e993.com)2024年11月28日。增加死亡风险我国研究者发现,与规律吃早餐相比,不吃早餐会增加27%的全因死亡风险,28%的心血管死亡风险,34%的肿瘤死亡风险。营养不足美国俄亥俄州立大学医学院的研究现实,不吃早餐会错过牛奶中的钙、水果中的维生素C以及谷物中的纤维...

营养并非越多越好!这样吃,当心“补”身体变“伤”身体

多吃点水果补补——小心“补”出衰老不少人觉得多吃水果??可以补充水分和维生素但摄入过量可能会加速衰老????具体有哪些危害?无论哪种水果都含有糖分,过量吃水果会给人体带来过多糖分(包括果糖),而果糖摄入过多会加速衰老。水果干的含糖量比普通水果更高,高糖是阿尔茨海默病的一个危险因素。

早餐避免这三类食物,而许多人却仍在滥食,殊不知肠胃遭受

第一个是早上不要空腹的吃水果,比如香蕉。虽然水果对我们身体有非常多的好处,水果中有好多营养素能够补充全面的营养,比如说含有维生素、矿物质,对身体来说都非常好。但是如果在空腹情况下吃水果的话,比如说在空腹的情况下吃香蕉的话,可能会对身体造成影响,因为香蕉中含有很多的钾元素和镁元素,空腹吃的多的话,会...

营养早餐都有哪些?几点吃最好?一文教你吃对早餐

很多人早餐几乎不吃菜,其实早餐吃一些蔬菜,可提供充足的维生素、膳食纤维,对于控制体重、预防便秘十分有益。4.水果类建议吃应季、本地的水果,比如春天吃草莓、樱桃,夏天吃瓜果类,秋天吃苹果、梨、葡萄,冬天吃柿子、山楂等。吃水果还有几个原则,尽量做到天天有水果;果汁不能代替新鲜水果;如果胃怕凉,不愿意早上...

一日三餐你吃对了吗?“合理膳食”指南请收好

如果不吃早餐,可能很多时候会对午餐过量摄入,对机体的血糖控制,可能都会产生负面作用。空腹的时间或者说胃肠蠕动的时间就会太长,可能涉及一些消化液的分泌,还有一些肠道的正常蠕动等等,长期如果不吃早餐,都有不良的影响。东方健康膳食模式中国人的“吃饭指南”...