隐藏的“血管杀手”!这种酱油越吃越堵还伤胃,不少的家庭还在吃
传统酿造的酱油不仅味道好,还含有多种氨基酸、维生素和矿物质,对身体健康很有好处。伴随着工业化进程的不断深入,传统的酱油制作之法,逐渐为现代生产方式所取代。而添加剂的使用,虽然能够改善酱油的颜色、香气和口感,但却可能带来潜在的健康风险。酱油在现代酱油的生产进程里,盐分含量过高乃是最为显著的问题所在。
提醒:这4种食物多吃容易引起血管损伤,中老年人尽量少吃或不吃
不吃晚餐会让身体空腹时间过长,胃酸容易损伤胃粘膜,增加胃炎、胃溃疡的发生风险。且长时间空腹会让胆汁浓缩的时间延长,会增加胆结石的发生风险。3、营养不良研究发现,长时间的饥饿不仅不会降低食欲,还会增加身体对于碳水化合物的渴求。不吃晚餐容易让早午餐的碳水摄入过量,但果蔬、奶制品等提供的维生素、膳食纤维以...
研究发现:不吃酱油和味精的人,血压马上就降低了?
张医生解释道,酱油和味精中确实含有钠,而过多摄入钠会导致血压升高。但这并不意味着完全戒掉酱油和味精就能立即降低血压。血压的控制是一个复杂的过程,涉及多个因素。"那我们应该怎么做呢?"王阿姨急切地问道。张医生耐心地回答:"控制血压需要综合考虑多个方面。首先,我们确实要注意减少钠的摄入,但不仅仅是酱油...
心律不齐还敢吃酱油?医生强调:不想心律失常,有3样不能碰
李医生闻言笑了,“酱油不是不能吃,但要控制摄入量。对于心律不齐的患者,过量摄入酱油这类含盐量高的调料,可能加重心脏负担。”赵强听得一愣一愣的,一方面是因为不懂,一方面是因为之前从来没想到酱油还有这样的讲究。“您可以具体讲讲吗?”赵强抱着进一步了解的心态问道。李医生于是详细解释道:“心律不齐有很多...
糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物
所以,糖尿病患者除了要坚持服药以外,也不要忘记调整饮食。医生指出,糖尿病患者日常要少吃5类食物。1、油炸食物油炸食物热量高、营养单一之余,升糖速度也很很快,也会增加胰岛素抵抗风险。特别是长期吃油炸食物后,会导致体内脂肪堆积,增加动脉硬化风险,而且油炸过程中产生的杂环胺等物质还有一定致癌性。
研究发现:不吃酱油和高糖的人,血压一下就降低了?这是真的吗?
酱油中丰富的钠盐,容易让人身体水肿,血压自然就高了(www.e993.com)2024年10月26日。而高糖食物则可能导致胰岛素抵抗,影响血管的健康。吃多了这些东西,身体可就像是被捏住了脖子,喘不过气来。“那我该怎么做?”李华迫不及待地问。“建议您减少酱油和甜食的摄入,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,增加运动量,保持良好的作息。”医生的声音温柔而坚定...
...高盐饮食可以增强T细胞的抗癌能力、抑制肿瘤生长,但对身体的...
不过,更值得注意的是,即使4%的含盐量在研究中被视为高水平,但相较于某些日常调味品或加工食品而言,4%的盐分其实并不算极端。例如,市面上不少酱油产品的含盐量可以轻松达到15%至20%,这就已远超实验中所用的4%。小结人体生理机制本身十分复杂,因此高盐饮食对健康的影响也同样复杂多面。尽管初步研究显示在...
医生为什么建议不要经常喝粥?中国65岁以上的老人有一半都营养不良!
能吃能喝能睡,胃口好基本上是所有长寿老人的共同特点,同时这也反映出吃饭对于健康的重要性,天天白粥青菜的,也确实不利于身体营养均衡。01为什么说白粥没营养?一般来说,生病的人肠胃功能会比较弱,因此在这个时候喝点软烂的白粥,可以适当减轻胃肠道负担,促进消化。
厨房里一个调料,导致中国人死亡率全球第一,专家:不能再这么吃
一些食物吃起来不咸,但内里有大量的隐形盐存在,如味精、酱油、番茄酱等调味品;咸菜、咸蛋等腌制品;午餐肉、火腿、酱牛肉等加工肉类;罐头食品、方便食品以及快餐等速食;冰淇淋、话梅、果干、肉干等零食。盐对于健康而言是不可或缺的,但摄入过量也同样会给健康带来极大的风险,日常一定要控制好这个量,避免过量摄入。
长期吃味精,对身体到底有没有害?
其实任何东西吃多了都会有害,味精最大的问题是:含有钠。我们都知道「过量摄入钠会升高血压」,味精是谷氨酸的钠盐,和盐一样都含有较多的钠,吃多了当然也是对健康有害的。但这一切的前提,都是「适量」。放一点点味精给菜肴提提鲜,是快速提升厨艺水平的好方法,但一大勺一大勺的加,那就有点可怕了……...