5种“碱性食物”对身体好,提醒:不妨常吃点,降低癌症风险
维持酸碱平衡:碱性食物能够帮助维持体内酸碱平衡,减少酸性物质对身体的损害。抗氧化作用:碱性食物中含有丰富的抗氧化物质,能够清除体内的自由基,降低氧化应激。促进代谢:碱性食物能够促进新陈代谢,帮助身体排除毒素。增强免疫力:碱性食物中含有多种营养成分,能够增强免疫系统的功能。接下来,我们来看看如何通过...
三伏天出汗多,别光顾着喝水,医生建议:老年人要多吃这4种食物
因为长时间吹空调或者洗冷水澡,很容易使风寒入侵体内,对身体健康造成不利的影响。还有经常吃清凉的食物如冰激凌,很容易刺激肠胃,出现拉肚的问题。三伏天人们不仅喜欢凉爽的地方,还不喜欢运动,毕竟一动就会出一身汗。可如果长时间不运动,就会导致身体内的潮湿气不断的堆积,难以排除体外,对身体造成不利的影响。
研究发现:晚饭吃多和吃少,差别很大?几个饮食误区,你还在踩吗
现在的人口味都比较重,但是这些食物对于身体健康是极为不利的。刺激性的食物会损害胃肠黏膜,长期大量的摄入会影响肠胃、心脑血管等多方面的健康。甜食同样不适合晚上食用。过高的糖分进入到身体当中,如果夜间无法正常的新陈代谢,就会导致身体发胖,血脂血糖的升高。而且甜品对于牙齿和肠道的伤害也是很大的,为此晚上...
【健康】气血不足的人,少吃4种食物,不做3件事!
不吃重口味食物喜欢吃火锅、麻辣烫、烧烤等辛辣、油腻、刺激性重口味食物,会对脾胃造成损伤,引起血虚#03不吃大鱼大肉餐餐大鱼大肉、饥饱无度,会导致脾胃损伤,运化功能失常。脾胃为人体“气血生化之源”,脾胃功能正常,才能把食物“演变”为气血等养分;脾胃功能下降则直接导致人体气血不足。当然,这不意味着...
肾脏最不喜欢的五种食物,有的人一天就吃全了!
口淡无味吃太咸肾脏是身体排除多余钠离子的重要器官,过多的钠摄入会让肾脏超负荷工作,长期下来可能导致高血压和慢性肾病。年纪大了,口淡无味,一不小心,菜里的盐就放多了。特别是一些浓油赤酱的美味佳肴里,含盐量极高;此外,生活中还有一些藏匿大量盐分的隐形杀手,如咸菜、饼干、方便面等加工食品,都应该少吃。
想长寿先学会“吃”!吃对这6种食物 心血管健康又长寿
04、坚果:最好选原味的坚果别一次吃太多坚果富含单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸,以及钾、钙、锌、维生素E等微量营养素,对人体健康,特别是心血管健康很重要(www.e993.com)2024年9月19日。但对于很多人来说,坚果有时想不起来吃,有时一次吃很多,这样都是不健康的,因为坚果大多属于高能量食物,一次不宜摄入过多。
长期吃面条,对身体有益还是有害?不妨听听医生咋说的
日常生活中的天天吃面条对我们的身体还是有一些不良影响的。首先面条吃得太多可能会导致肥胖,面条本身含有丰富的碳水化合物热量相对于米饭是比较高的。脂肪摄入过多会导致脂肪堆积,脂肪不容易排出体外,因为它会影响我们的健康,如果你平时特别喜欢吃面条,你可以减少吃面条的频率,增加锻炼,这可以减少我们的肥胖。
NBA球星的食谱,他们都喜欢吃什么?
身为全明星控卫的纳什,他的身体是极其灵活的,不能有半点的脂肪多余,要不会影响他的比赛的发挥。纳什也会避免选择猪肉,喜欢一些鸡胸肉和牛肉为主食,外加蔬菜、鸡蛋、牛奶补充蛋白质。但是纳什则是见了烧烤鲑鱼就喊吃,他甚至说这道菜是他的生命。明星球员需要的食物和热量都是非常巨大的,但是他们都需要保持身材的...
乐健康|控糖要控的是什么糖?不吃甜食就能稳住血糖吗?
通常来说,干硬食物要比柔软食物升糖速度更慢一些。对于需要控制餐后血糖的人来说,吃主食时要“吃硬不吃软”。运动健身吃动结合有助于更好地控制血糖。久坐有害,糖尿病患者应该养成规律运动的习惯。研究发现,只要从久坐中站起来就可以获益,每坐30分钟就应该站起来动一动。其中,快走降血糖的能力最强。运动...
“无辣不欢”的人,好消息来了:爱吃辣的人糖尿病风险更低!
前两者口感偏甜,后两者口感偏辣。如果喜欢吃辣,可以选青尖椒,吃100克就能满足成年人每日维生素C需求量的59%。5.爱吃辣,食欲会更好虽然辣椒素具有抑制食欲的作用,但吃辣的食物却能让人开胃下饭,并且在辣味的刺激下产生的愉悦感可能会进一步促进食欲。