冬天煮普洱茶好不好呢?女生适合喝吗?普洱茶在冬天的功效与作用是...
在冬天,喝一杯煮普洱茶,可帮助身体抵御寒冷,预防感冒。2.驱寒:普洱茶中的茶多酚、茶黄素等成分具有很好的驱寒作用,煮普洱茶能够增强此类效果。3.提神醒脑:煮普洱茶中的***能够帮助提神醒脑,增强记忆力,升级工作效率。4.抗氧化:普洱茶中的抗氧化物质能够抵抗自由基,减缓衰老,对美容养颜有很好的效果。
餐桌上的“抗癌战士”:医生教你如何吃出健康好身体!
坚果里的不饱和脂肪酸,就像是身体里的“清道夫”,能帮助清除体内的有害物质,让身体更健康。三、西红柿的“红”运当头说到西红柿,大家第一反应可能是美味可口的番茄炒蛋或是酸甜可口的番茄酱。但你知道吗?这抹鲜艳的红色背后,还藏着对抗肝癌的秘密武器。长期摄入西红柿的人,肝癌风险能显著降低。所以,下次做沙拉...
“枸杞泡水”的功效被科学证实!原来妙用这么多
例如研究表明,枸杞提取物能够改善肌肉耐力。枸杞提取物能够在无需运动的情况下,帮助人体提升肌肉的氧化能力,类似于长期锻炼带来的效果②③。另外,枸杞提取物在抗衰老和骨骼健康方面有巨大潜力④。由此可见,枸杞不仅“耐寒暑”,在“坚筋骨”和“抗衰老”方面也同样功不可没。原来枸杞有这么多妙用1.喝枸杞子茶能...
经常吃“冷米饭”,血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了?| 微健康
当米饭放凉之后,一部分已经糊化的淀粉就又回到生淀粉的状态,这就被称为“老化回生”,在这个过程中会产生一些抗性淀粉。抗性淀粉的本质是抗淀粉酶水解,链状的淀粉分子会形成局部的结晶状态,导致淀粉酶不能水解葡萄糖之间的糖苷键,因此无法充分将其分解成身体需要的葡萄糖,它在胃肠道消化速度慢,几乎不能被消化吸收,...
吃什么食物能让身体更温暖?
然而,按同样的食物热量来比较,蛋白质所含热量中的30%都会作为体热释放出来,而碳水化合物只有5%,脂肪则更少。所以,那些高糖、高脂肪的发胖食物,对身体抗冷的效果反而是比较差的。而那些低脂肪、高蛋白的食物,比如肉类、蛋类,特别是瘦的牛羊肉,却更能让我们在饭后感觉温暖。
怕冷与能抗冻的人,在身体上究竟有何不同?你不妨一探究竟
其实,与胖人相比,有一类人更受人羡慕,那就是浑身肌肉壮实的人(www.e993.com)2024年10月17日。有研究发现,基础代谢水平高的人,能够产生较多的热能,并且只要运动起来,就更容易让身体处于“产热”的阶段。相反,身体素质差,基础代谢水平低,即使看起来是健康的身材,也更容易怕冷。因此,强健身体才是你抗冷的神器,现在的你需要从增肌开始。
冷天也能多吃的4种水果,不仅对身体无害,还能润肺止咳强免疫
石榴含有丰富的抗氧化物质,能有效清除体内的自由基,延缓衰老。同时,石榴还有润肺止咳、增强免疫力的作用。在冷天里适量食用石榴,不仅能让你保持年轻态,还能让你的身体更加健康。推荐吃法:石榴汁将石榴籽放入榨汁机中榨成汁,加入适量的蜂蜜和温水,搅拌均匀即可。这样做出来的石榴汁不仅口感鲜美,还能起到很好的抗氧...
4种常说的抗癌食物,大蒜、绿茶、豆制品等,都不能起到好作用
天气变暖和,气温直线上升,一周之内从0度升到20度,植树节过去之后,气温回暖,雨水变少但早晚降温比较冷,大家要注意保暖,不能感冒生病了!春季适合养生锻炼身体,大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力,这样身体也会一天天更加的健康起来!
这些食物才能让身体暖起来!没想到一直吃错了!
当然,那些又缺脂肪,肌肉又少,皮包骨头的瘦人,自然就更不抗冷了。他们所要做的事情,就是增加食物,同时好好健身,充实肌肉,增加自己的锅炉数量。由于肌肉少的人锅炉太少,需要的燃料自然也就比较少。一旦多来点燃料,很容易堆积成患,也就是说,会因为消耗不掉,转变成身体上的脂肪,造成肥胖。所以,如果吃同样多的食...
实锤,这种宝藏碳水,多吃真的能减肥
但是!抗性淀粉虽然倔强,却有「软肋」——它唯独对肠道菌群没有抵抗力,会成为肠道菌群的上好饲料。图片来源:自己做的它能把对身体有益的肠菌们养壮,生产对身体有益的物质,还能压制总让你想吃油炸甜食的坏菌。所以,抗性淀粉作为一种碳水,不仅不会增加热量负担、让人血糖飙升,反而还会对代谢有益,帮助减肥。