研究发现:饿着睡觉的人,患胃癌的概率比吃夜宵的人高?真的吗?

晚上10点后,胃肠道的蠕动功能明显减弱,消化酶的分泌也会降低。这个时候进食,不仅会增加胃部负担,还可能引发一系列代谢问题。"我建议你调整作息,晚餐最好安排在睡前2-3小时。如果实在加班太晚,可以准备些低脂易消化的食物,比如全麦面包、酸奶、蒸红薯等。这样既能避免空腹,又不会增加太多热量。"2024年3月,日本...

一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!

比如柠檬、猕猴桃、山楂等果酸丰富的水果,会使胃酸分泌过多;枣这种难消化的,则会加重胃部病变;梨、山竹这种寒凉的水果,本身胃不好的人会损伤胃功能。4.经常熬夜晚睡2021年发表在《美国医学会杂志》上的一项研究发现:每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了,每天晚睡以及睡眠不足的人更容易肥胖和腰围过大。5.习惯...

“饿肚子”能改善脂肪肝,前提是在这个时段

脂肪肝人群：早餐吃好、晚饭早吃预防或者逆转脂肪肝，除了早点吃晚饭，还要重视早餐。作为饮食中的重要一餐，早餐可直接或间接影响代谢。大部分不吃早餐的人，容易在中午或晚上食欲大增，造成营养物质过剩，入睡后过剩热量转成脂肪。此外，肝脏会分泌出胆汁储藏在胆囊中，等待第二天一早消化食物。如果没有早餐的刺激...

医生强调:超过70岁的老人,宁可不吃饭饿着,也别在4个时候吃饭

对于老年人来说,[图文:wuhan.iyouwanke]睡前吃东西,不仅会增加肠胃负担,还会让你睡得特别不踏实,睡觉的时候,体位改变,会抑制胃肠的蠕动,胃肠蠕动减慢了,胃排空的速度就会慢下来,所以很多人会有这样的感觉{出处:wuhan.xahyfw},那就是睡前吃东西,肚子特别胀,躺在床上感觉有东西顶着自己一样,特别不舒服...

睡前吃宵夜、饿肚子睡觉,哪个危害更大?

在睡前吃宵夜和饿着肚子睡觉,哪个更有害健康?近日,关于这个争论上了热搜,引发广大网友的热议。有网友说:“空腹睡觉会导致低血糖,影响睡眠。”有网友表示:“应该是吃宵夜危害大,夜晚消化能力下降,容易肥胖,加重身体负担。”熬夜和宵夜都不提倡“熬夜及吃宵夜,从养生角度来说是不提倡的生活方式。”南宁市第七人民...

“睡前吃夜宵”和“饿着肚子睡觉”,哪个对健康影响大?结果让人意外

最好这样吃从健康角度,我们还是应该尽量做到规律地安排好自己每天的三餐,不要不吃晚餐、“饿肚子睡觉”,但也不能“过量吃宵夜”(www.e993.com)2024年11月16日。王蓉医生表示,三餐以及作息规律的人群,晚上一般不建议吃宵夜。但对于一些特殊人群,比如晚间因工作、学习等情况导致额外的能量消耗,以及患有营养吸收障碍疾病、反复低血糖等人群,则可适...

饿着肚子睡觉更容易减肥吗?_手机新浪网

7评论饿着肚子睡觉更容易减肥吗?发现更多热门视频陈百强去世30年后,何超琼终于曝光两人当初的分手真相…琳琳很爱国__3万次播放杨议“杨小五儿”直播表示,对于谢雷,不予回应.不约儿童的大松子儿1.3万次播放陈坤和辛芷蕾一起出席活动,辛芷蕾想挽着陈坤的胳膊被拒绝,她尴尬的笑了!琳琳很爱国__5.3...

睡前吃宵夜和饿肚子睡觉哪个更伤身?这2个关键点你要分清

在“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”之间,很多人难以抉择,不知哪种做法对身体的影响更小。本文将探讨这两种常见习惯的利弊,并强调两个关键点,帮助你做出更健康的选择。1.睡前吃宵夜的影响肥胖和代谢问题晚上进食,尤其是高热量的食物,可能导致体重增加和代谢问题。晚上身体的代谢速度比白天慢,导致摄入的热量不易...

睡前饿了怎么办?绿瘦推荐10种睡前吃不胖的健康好物

绿瘦营养顾问指出:过饱或过饿都不利睡眠与身体健康。睡前吃太饱会增加胃肠负担、导致失眠、扰乱生物钟,长期可能引发肥胖;而饿着肚子睡觉容易造成睡眠质量下降,甚至半夜被饿醒,难以进入深度睡眠,进而影响记忆力和白天的学习工作状态,长时间空腹还可能引发胃肠疾病。

【融媒电台】“睡前吃夜宵”和“饿着肚子睡觉”,哪个对健康影响大?

从健康角度,我们还是应该尽量做到规律地安排好自己每天的三餐,不要不吃晚餐、“饿肚子睡觉”,但也不能“过量吃夜宵”。王蓉医生表示,三餐以及作息规律的人群,晚上一般不建议吃夜宵。但对于一些特殊人群,比如晚间因工作、学习等情况导致额外的能量消耗,以及患有营养吸收障碍疾病、反复低血糖等人群,则可适量进食,以避免...