睡觉时总在凌晨3、4点醒来,提醒:或是暗示5大疾病,要引起重视

总在凌晨一点到三点醒来可能意味着肝血不足,肝血能养神,肝血充足的人更能睡得好、睡得踏实,而肝血不足的人多有多梦、睡不踏实、半夜易醒的症状,这类人还会有爱发脾气、肝火旺盛等表现。这时,可以适当调整饮食,多吃补血养肝的食物,如红枣、桂圆、瘦肉等,同时要避免过度饮酒和食用辛辣油腻食物。另外,还可以...

几点睡觉算是熬夜?研究发现:不是11点,也不是12点,很多人错了

如果一个人长期睡眠不足5小时,无论是几点入睡,都会被认为是熬夜行为。这是因为长期缺乏充足睡眠会导致多种健康问题,比如记忆力下降、情绪波动大以及免疫力降低等。在中国传统医学中也有类似的观点,《黄帝内经》中有句话说得好:“阳气衰于半,阴气衰于夜半。”即认为午夜十二点左右是一天阴阳转换之时,是人体调整自...

2020年给妻子下药碎尸,用2吨水冲走尸块的许国利,二审仍是死刑

许国利说，那天是小女儿的生日，因此自己早早就回家了。傍晚7点的时候，一家三口还一起吃了晚餐，为小女儿庆生。晚上10点，他们就上床休息了。7月5日是来惠利失踪第一天。据许国利描述，十二点半他起床上厕所的时候，发现妻子还躺在身旁呢。可是早上五点半起床的时候，却发现来惠利不见了。当时自己以为妻子外出有...

人过六十,“富养”自己最佳的方式,不是走路、睡觉,而是做好这8点

如果在日常生活当中经常感觉到头部有一跳一跳的疼痛感，就好像有什么东西缠绕着自己头部一样，甚至还会出现一阵一阵的眩晕，这也是衰老即将到来的征兆。特别是在工作的时候如果长时间地用脑，再加上睡眠的缺乏和较大压力的影响，就容易导致衰老的提前到来。一个人长寿还是不长寿，年龄只是其中的一个参考指标除了年...

瘸了腿的狼,1988年宜春市“1·9”春城旅社无名男尸案侦破始末

半夜十二点,宜春城里静悄悄的。春城旅社206号房间里,一个黑影从床上困难的,但又是轻轻的爬下来了,从提包中取出那只带来的闸阀,摸到了对面床边,黑影举起了手,朝床头那个正做着幸福的梦的脑袋砸了下去……根据罪犯陶金发的供认,侦查员在“春城”旅社二楼卫生间水池中,捞起了他作案的凶器——那只尚带着汪仕华...

12点半睡觉, 5点半起床, 毛坦厂中学退学潮引热议:太拼了, 心疼...

早上五点半起床,晚上十二点就寝,仅有的一小时午休,还被各种补课填满(www.e993.com)2024年11月1日。每当夜幕降临,累到恍惚的孩子,会在昏黄的路灯下,看到和他一样无精打采的同学。而不远处的角落里,总会有三三两两的陪读家长,满是期待又满是焦虑地张望。劳累、压抑、不知未来在哪的迷茫,像一座座大山压在这群家长和孩子的肩头。很多人坚持...

医院通知我,老公出了车祸,我匆匆地赶往医院,却发现被老公骗了

这几天一直沉浸在坏情绪里，听见这个消息的时候我有点蒙。窗外噼里啪啦地下起了大雨。打车软件已经排到了三个小时以后，犹豫了一会儿我还是选择了打电话给陈行简。「下雨了，你能过来接我吗？「我在市中心的医院等你。」陈行简答应了。我等了三个小时，如果我一开始就选择打车这会儿我都到家了。...

抑郁、双相女孩每天睡12个小时,还能控制梦境,这是特异功能吗?

第二天,梦茹告诉我,她做完深度催眠下病理性记忆修复后,仍感觉有些入睡困难,脑子有点混乱,胡思乱想。她十二点就躺下了,直到凌晨2点半才睡着。不过,第二天上午11点起床时,她没有以往的抗拒感,很快就起来了,中午吃饭时的食欲很好,觉得饭菜很好吃,感觉很美好,整体情绪是比较开心的。

最好的养身,不是运动,不是睡觉,而是...

共分为十二部分,每部分对应一个时辰,每个时辰对应一条经脉,每条经脉又联系着相应的脏腑,向人们清楚地解析了应时养生的秘密。《漫画黄帝内经》会告诉你疏通膀胱经,肩背就不再疼痛;会告诉你,养眼必先养肝;会告诉你人的五脏六腑和十二时辰是相对应的,子时不睡,等于放弃健康;...

十二时辰养生经 | 子时:一觉好眠助胆气

睡个好觉是关键子时养生最好的方法就是睡觉。在子时之前,安静而卧,使气机处于收敛状态,可蓄养胆气,有益身心。睡好子时觉,可保证第二天精力充沛、头脑灵活、面色红润、情绪稳定。保证子时睡好觉,要注意三点:1.最好在晚上7时前吃晚餐,避免过食高油、高脂、易胀气的食物,以免加重脾胃负担,导致“胃不和则...