今日科普 | 晚上11点后睡觉的人,心脏在慢慢受损
晚睡会危害身体健康,但睡得太早也不行。李剑指出,临床有一种睡眠障碍表现为早醒,就是入睡可能比较快,但是醒得比较早,比如凌晨三四点钟就醒了,醒来后再也睡不着。因此,睡眠不好的人,也不要睡得太早。很多人认为自己睡不好,不如多睡一会儿,其实这会打乱生物节律,最好还是在晚上10点到11点上床。李剑表示,生...
喜欢戴耳塞、开灯睡觉?警惕这些伤害→
1.长期戴耳塞睡觉对耳朵会有一定损害:耳廓假性囊肿、外耳道湿疹、耵聍栓塞。2.长期开灯,睡健康受损:抑制褪黑素分泌、肥胖、癌症风险增加。可以逐渐降低光源亮度或者购买暖色系灯,其光线柔和,对睡眠的影响相对较小,之后再慢慢地尝试关灯睡觉3.保证好睡眠还要做到以下几点:睡前做腹式呼吸、多晒太阳多运动、保持乐观...
耳塞可以戴一晚上吗
因此,如果只是为了提高听力或隔绝噪音,那么可以将耳塞戴一晚上。但在某些特殊情况下,例如患有耳部疾病、睡眠障碍等,则不建议整晚佩戴耳塞,以免加重病情或干扰睡眠质量。需要注意的是,长期不当使用耳塞可能会导致耳道炎症等问题,因此使用者应定期清洁耳塞,并避免过度依赖耳塞。39健康网(39)专稿,未经书面...
长期睡觉戴耳塞的人后来怎么样了?发炎、湿疹,还会引发多种疾病
北京老年医院耳鼻喉科主任医师李长青接受“环球时报健康客户端”记者采访时表示,长期戴耳塞睡觉可能会引起3类疾病:1.外耳道炎。很多人为了隔绝噪音,会把耳塞使劲塞入外耳道,经受长时间大力挤压,可能引发充血、发炎,主要表现为耳朵疼、耳朵痒,经常掏耳朵,从而进一步加重感染。2.外耳道湿疹。戴上耳塞后,外耳道通...
【全国爱耳日】长期戴耳机/耳塞睡觉,对耳朵有伤害吗?
有的人睡眠浅,睡觉时喜欢戴耳塞防止噪音影响睡眠,这样做对耳朵有伤害吗?王玉红介绍,防噪耳塞对耳朵也是有一定损害的。长期佩戴耳塞会对耳道皮肤有一定的刺激,尤其戴的过紧的话,会导致耳道皮肤局部循环障碍,易导致外耳道炎症。另外,耳朵是一个相对密闭的腔隙,耳塞封堵会影响空气流通,可能导致外耳道湿疹,甚至真菌性...
...跑火车的高校”走红:校门近小吃街和宿舍,学生称刚来时戴耳塞睡觉
有在校学生告诉记者,因为门口有小吃街,学生们常从此处经过,有的学生宿舍就在轨道旁(www.e993.com)2024年10月20日。其称,刚来校时睡觉得戴耳塞,现在到大四已经对火车经过的声音“免疫”了。校门附近的学生宿舍。图/九派新闻记者 秦轲另外,记者从该校工作人员处了解到,这个跑火车的门曾经是进出的校门,现在学校有好几个门。“就感觉是很...
不塞睡不着,塞了怕发炎!长期戴耳塞入睡,可行不可行?
“戴了七八年耳塞睡觉都挺好的。”吕女士分享自己戴耳塞心得,她认为关键是耳塞要买到适合自己的,注意更换,保持卫生。但记者注意到,有网友却因为戴耳塞伤得不轻,她发帖呼吁:“一定要少戴耳塞!”因为连戴一周耳塞耳朵发炎了,又痛又痒,每天往耳道里滴药,鼓膜有些不适应了。
守护听力健康,揭秘戴耳塞入睡的潜在风险
戴耳机睡觉的危害更大许多人有睡前听歌或者听小说的习惯,认为这样能够起到助眠的效果。但是相较于耳塞,戴耳机睡觉的危害更大。入耳式耳机虽然有着效果很好的降噪功能,入睡时佩戴不仅会对耳道产生物理性的刺激,还可能因为音量控制不当而导致听力损伤。耳机的震动距离耳膜非常近,声波的传导范围集中于耳腔内,对听觉神...
经常失眠的人能戴银手镯吗女,女性失眠者能否通过佩戴银手镯改善...
目前,科学界并未提供充分的或许证据证明银手镯可以直接治疗失眠问题。然而,一些人称佩戴银手镯能够帮助他们入睡并改善睡眠的神助质量。这可能与心理暗示和个人信念有关,因为一个人相信会带来好处,可能会在一定程度上实现预期的这个效果。5.寻找有效的节奏解决方案...
全国爱耳日 | 长期戴耳机听力会下降?医生教你正确佩戴耳机
3月3日是全国爱耳日,重庆大学附属沙坪坝医院(沙坪坝区人民医院)耳鼻咽喉头颈外科专家李劲松提醒,长时间大音量使用耳机会损伤听力,如何正确佩戴耳机?一起来听医生怎么说。经常戴耳机可能有这些危害据了解,目前市面上常见的耳机大致分为三种:耳塞式耳机、入耳式耳机和头戴式耳机。