网友热议!研究称“长期吃复合维生素或增加死亡风险”,还能吃吗?
对没有慢性病史的成年人来说,相较于不服用复合维生素的人,每日服用复合维生素并不能延长寿命,反而全因死亡风险增加4%。其中,与心血管死亡风险增加4%相关,与癌症死亡风险降低2%相关,与脑血管死亡风险增加6%相关。研究人员还发现,每天吃复合维生素的人往往有更健康的生活方式:吸烟率更低,体重指数(BMI)也更低,同...
告别脑梗风险!叶酸、维B6你用对了吗?长期服用5大注意事项
维生素B6则为1.3-1.7毫克。孕妇和老年人可适当增加剂量,但必须在医生指导下进行。
从皮肤瘙痒到癌症晚期,仅3个月!这起悲剧,给所有人敲响警钟
有研究发现,每日从饮食内多摄入维生素B6,对降低帕金森的发病率有好处。因维生素B6可保护大脑细胞免受身体新陈代谢产生的自由基的损害。2、癌症研究发现,维生素B6缺乏与癌症的发生存在直接关系,通过补充维生素B6可降低胰腺癌、食管癌、胃癌以及乳腺癌等多种癌症的发生风险。3、妇科病维生素B6可参与雌激素代谢,所以...
老年人失眠吃什么保健品效果最好
维生素B6是合成血清素和多巴胺等神经递质的重要辅酶,缺乏可导致情绪不稳、焦虑及失眠。适量补充维生素B6对缓解上述不适症状有一定帮助,但不宜过量以防出现周围神经炎。4.镁片镁片中的镁离子能够起到松弛肌肉、稳定神经的作用,从而辅助入睡。睡前适当摄入镁片可以改善老年人的睡眠状况,但对本品过敏者禁用。
建议中老年人:少吃稀饭馒头,多吃3种高钾食物,腿脚有劲精神好
适量食用香蕉有助于中老年人补充体内钾含量,缓解肌肉疲劳和抽筋等问题。打开网易新闻查看精彩图片此外香蕉还富含维生素C、维生素B6和膳食纤维等营养素,有助于提高免疫力、促进消化和预防便秘。第二种高钾食物是土豆。土豆是一种经济实惠、富含钾元素的食物。一个中等大小的土豆可提供约500毫克的钾,占每日建议摄...
长期睡不好,心脑血管就要出问题!赶紧多吃这七种食物,让疾病远离你
百合:维生素B6的良好来源,对睡眠有益(www.e993.com)2024年10月20日。除了饮食调整外,中老年人还应结合良好的睡眠习惯、避免刺激性活动、创造凉爽的睡眠环境和进行放松活动等综合策略,更加有效地应对夏日失眠的挑战。·END·原标题:《长期睡不好,心脑血管就要出问题!赶紧多吃这七种食物,让疾病远离你》...
80%的老年人都缺的维生素,你吃对了吗?
维生素B6不仅有助于体内蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢,还能帮助转换氨基酸,形成新的红细胞、抗体和神经递质,有助于调节体液、稳定神经系统、利尿以及维持骨骼肌肉正常功能。维生素B6的食物来源很广泛,动植物中均含有,如绿叶蔬菜、黄豆、包菜、糙米、蛋、燕麦、花生、核桃、鸡肉、猪肉、鱼肉等。如果老年人服用过量维生...
老年人腿没劲吃什么药
核心提示:老年人腿没劲可以遵医嘱服用甲钴胺、谷维素、维生素B1、维生素B6、维生素E等药物来改善症状。但是腿软无力可能是多种疾病的症状,建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。老年人腿没劲可以遵医嘱服用甲钴胺、谷维素、维生素B1、维生素B6、维生素E等药物来改善症状。但是腿软无力可能是多种疾病的症状,建议及时...
老年人晕车的厉害怎么缓解
老年人晕车的厉害可以考虑采取中药调理、耳廓按摩、晕动症贴片、抗组胺药、维生素B6等方法来缓解。如果晕车症状持续且严重,建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。1.中药调理通过服用具有镇静、安神功效的中药来缓解晕车症状。适用于体质虚弱、易疲劳者。需在专业中医师指导下使用。