秋季防燥,常吃4种食物,堪称“润燥王”,滋补润燥,健康过秋冬

3、梨洗净去皮,擦成梨绒,放入干净的纱布中挤出梨汁。4、把梨汁倒入药汁中加入冰糖大火煮开,把表面的浮沫去掉,团以中小火继续熬煮,中间要不时搅拌防止糊锅,一直熬煮至勺子提起能连成线就可以。5、等梨膏完全冷却后加入蜂蜜搅拌均匀,倒入无水无油容器,放冰箱冷藏保存,每天早晚各一次,肜干净的勺子挖出来温水化开...

今日霜降|霜降无霜秋意浓,除燥防寒好迎冬

睡前可用热水泡脚,对于身体阳虚、气虚之人,可用艾叶、花椒、干姜等温热之品水煮沐足,能起到很好的温经通络、祛寒保暖的功效。在泡脚的时候用搓热的双手摩搓后腰,还有护腰的作用。霜降饮食省辛增酸、滋阴润燥孙思邈所著《药王千金方》写道:“秋七十二日省辛增酸,以养肝气。”秋应肺金,金气旺则克伐肝木,故...

明日处暑,不管有钱没钱,都别忘3要吃3不准,秋冬季能有个好体格

三、吃梨处暑过后,天气逐渐变得凉爽,但是气候却越来越干燥,人们往往嗓子会觉得不舒服,多吃一些梨有着润肺降噪的作用。推荐食谱桃胶雪梨汤主要食材:桃胶皂角米雪燕梨枸杞黄冰糖百合1,桃胶、皂角米、雪燕提前泡发,如果是早上喝的话,晚上提前泡发,泡到它们全部膨胀就可以了。2,雪梨去皮,然后切成...

"煮苹果水"火了!水果究竟生吃好,还是熟吃好?

曹展建议,生吃口感比较脆硬的、维生素C含量不怎么多的苹果和梨子更适合加热后吃。而本身口感松软易食、维生素C含量比较高的草莓和猕猴桃加热吃比较可惜。农业农村部食物与营养发展研究所研究员朱大洲表示,与水煮相比,蒸的加热方式可以更好地保留水果中的营养成分。如果习惯了用水煮,也可以连同煮完的水一起食用,保证营...

zeng好的宝藏美食内蒙古到处都有 跟着味蕾去旅行

冷水煮羊肉包头被誉为中国羊肉美食之都,这一殊荣背后是包头人将羊肉吃到极致的匠心。冷水煮羊肉是源起于包头的又一种羊肉吃法。冷水煮羊肉的特色在于冷煮,将葱、姜、洋葱、西红柿、干辣椒等汤底调料和切成小块的羊肉羊排放入锅中,加入冷水一起煮,开锅后先喝汤,汤喝到恰好,羊肉也就可以吃了,先吃羊肉,再吃...

隐形“嘌呤大户”被揪出!不想尿酸升高,这3种食物少碰

比如含糖饮料和天然果糖含量较高的水果都容易升尿酸,特别要注意少吃香蕉、梨、提子、苹果、提子、橙子、龙眼、荔枝等水果,奶茶、饮料和其它甜品也要注意减少摄入(www.e993.com)2024年12月19日。三、日常生活做好这5点,预防尿酸高的“威胁”随着生活水平的改善,人们生活习惯和饮食不注意带来的高尿酸问题越来越多,怎么预防尿酸威胁?广州医科大学...

秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些

三、推荐吃的应季水果冬枣、猕猴桃、柚子、橘子、橙子、梨、苹果1、冬枣市面上的鲜枣主要是冬枣,每100克冬枣Vc含量高达243毫克,带核冬枣44克就能满足普通成人每日Vc所需(100毫克)。[2]2颗大枣或3颗中枣或4颗小枣就都有44克呢,不过枣的能量也高,大个头冬枣7颗就相当于1碗饭(生米50克,熟米130克)...

吃早餐别晚于这个时间!还有很多人不知道 快提醒家人

相比于习惯性早晨8点之前吃早餐的参与者9点之后才吃早餐的参与者罹患2型糖尿病的概率高出59%一日三餐几点吃更合理?这份时间表收好了!专家建议两餐之间应保证时间间隔从前一天的晚饭到第二天的早饭可间隔12个小时,其间不进食但注意不要超过15个小时...

冬季萝卜你吃对了吗?这样吃,最养人,滋养肝脏,驱寒保暖

上面的这4个好处,经常吃些萝卜,会带给你。在医学上,合理搭配一些食物,萝卜的养生价值更厉害。我们大家一起来看看。搭配一:萝卜和梨子搭配,做成一道白萝卜梨煮水。白萝卜梨煮水,在冬季饮用,可以缓解咳嗽,润肺、清热、化痰降气、止咳平喘,杀菌消毒,预防感冒,增强机体的免疫功能,提高抗病能力;还可以分解其他食物中的...

国家卫生健康委举行“时令节气与健康”新闻发布会(第八场)

包含梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬,这些都可以放在一块榨汁,榨汁之后直接喝,也可以兑一点蜂蜜、黄糖等调味。另外还可以水煮放凉之后喝,能够起到养阴、润肺、润燥的功效。如果搞不全这些食材,使用其中一两种也可以,其他可以用椰汁、鲜牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳替代,主要是用可以养阴润燥的食物,秋天在家里制作...