临近高考,给考生推荐6道“补脑菜”,提高记忆力,增强免疫力!
由于某种原因,现在很多人不吃海产品了,其实还有内海的海产品是可以吃的,海带是海产品中比较廉价的食物,但它富含卵磷脂、亚油酸等营养成分,具有补脑健脑的作用,且海带含有牛磺酸成分,有利于神经系统正常发育和运作。推荐菜品:海带排骨汤主要食材:排骨,海带。调味料:食盐,香葱,老姜,料酒。操作步骤:1,海带浸...
孩子高考买箱牛奶被他爸踢碎,孩子考上985吃排骨都会有种负罪感
之后,孩子高中三年没喝过牛奶,就是家里普通饭菜,也没吃过什么水果。排骨更是别提了。后来,孩子爷爷听说了,给我俩一顿臭骂。孩子爸爸充其量,一个月做一次排骨。恐怖的是,孩子一块不吃。孩子不吃好东西,已经成习惯了。这些不说了。总之,孩子爸爸花钱给他家花,我也不惯着,给我家娘家花。他给小姑子...
高考怎么吃得好?中国农大来支招!
在此,推荐一套午餐食谱:甜豌豆甜玉米粒大米饭、水油焖西蓝花加虾仁、香菇炒油菜、冬瓜排骨汤。菜肴大致比例是两素配一荤,肉最好不采用煎炸的做法,以容易消化的状态为好。这样既不会太油腻,又不会太少蛋白质而难以维持血糖稳定。对于平日运动比较少、胃肠比较弱的人,午餐就不能吃过多的精白主食,不然血糖高...
2024高考必胜|高考期间如何吃好睡好?这份“秘笈”让你状态全开!
高脂饮食会抑制大脑神经的兴奋,高考期间要尽量避免!误区三摄入高热量,考试才有能量?大脑需要糖分来提供能量,但凡事不可过度,骤然摄入大量糖分,引起血糖快速升高,同样会让考生昏昏欲睡。这里点名批评两个“狡猾分子”:“考场必备的”巧克力和“出发前吃几口”的水果,明明是高糖大户,却假扮“考场外援”很多年!...
吃三年“鱼跃龙门面”的孩子,高考真跃过去了吗?
孩子们的点单系统也越来越“离谱”,传统的排骨鱼面,如今往往还被要求做成酸辣味、冬阴功味、咖喱味…每每听到这些要求,家长们都哭笑不得,但转头,又乖乖地上网学新的菜谱和做法。最开始学校不让带手机,家长和孩子都在每次上学前约定好见面的时间和地点,家长会和孩子提前一周商量好下周的菜单。现在学校可以带老人...
即将高考,建议家长给孩子准备八道营养菜,解压开胃,孩子喜欢吃
作为家长的我们,不能帮助孩子考试,但是可以成为他们坚强的后盾,除了要给予必要的精神支持外,还要成为孩子营养补给的中转站,常给孩子准备八道孩子喜欢吃的营养菜,解压开胃,助力孩子轻松面对高考,顺利金榜题名(www.e993.com)2024年10月25日。接下来,我分享一下这八道营养菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。
阜阳家长注意!高考倒计时,4个饮食误区别踩……
在很多中国家长心里,“吃得好”仍然跟“大鱼大肉”划等号。因此,很多家庭的高考餐都是“肉肉的”,生怕清粥小菜提供的营养不够。其实,大脑消耗的能量主要是糖类,而肉类的蛋白质和脂肪含量较高,吃一肚子肉上考场,血中胆固醇升高,血流缓慢,大脑缺氧就会犯迷糊。
肉越多越补?高考倒计时,4个饮食误区别踩,一日三餐看食谱
在很多中国家长心里,“吃得好”仍然跟“大鱼大肉”划等号。因此,很多家庭的高考餐都是“肉肉的”,生怕清粥小菜提供的营养不够。其实,大脑消耗的能量主要是糖类,而肉类的蛋白质和脂肪含量较高,吃一肚子肉上考场,血中胆固醇升高,血流缓慢,大脑缺氧就会犯迷糊。
中、高考临近,不要大补!这里有份食谱,考生家长请收藏!
天气炎热,避免进食大量冷饮,预防腹泻。如温度过高,可喝点淡盐水、绿豆汤等。推荐以下三道开胃安神、清热降燥的汤:(1)百合排骨蔬菜汤百合50g、排骨200g、泡发好的木耳(不可隔夜)50g、泡发好的黄花菜50g、荷兰豆50g、蛤蜊肉50g、海米50g、菜干30g、姜片适量、盐3g、白胡椒2g。
高考期间饮食禁忌_高考菜谱全攻略
一、高考前饮食原则1.均衡营养一顿精心搭配、营养均衡的餐食至少包含以下三类食物。首先是高蛋白食物,比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。其次是碳水化合物丰富的食物,比如米饭、花卷、面条等,最好加入燕麦等粗粮,降低血糖反应的同时,还可提供B族维生素,利于大脑能量代谢。最后,新鲜的果蔬同样不可或缺,比如圣女果、生菜、黄...