建议女人常吃这4种食材,祛湿湿气,皮肤健康,精神头足

薏米:50克;红豆:30克;绿豆:30克;糯米:50克;大米:50克;干桂圆:适量(可选);冰糖:适量;水:适量1.材料浸泡:将薏米、红豆、绿豆、糯米和大米分别用清水浸泡2小时,以便于后续煮制。2.清洗材料:浸泡后,将所有的谷物用清水冲洗干净,沥干备用。3.煮沸水:在锅中加入适量的水,水量可根据个人喜好调整,通常...

女人要想老得慢,建议多吃这3道菜,皮肤白嫩气色好,更显年轻态

2.在锅中放入足量的水,将猪蹄、姜片和泡好的莲子、花生、黄豆、薏米、芡实一同放入锅中,大火煮沸后,转小火炖煮1.5-2小时,至食材软烂,汤汁浓稠;最后加少许盐调味,即可享用。猪蹄富含胶原蛋白,能够增强皮肤的弹性,延缓皱纹的产生;莲子、芡实和薏米则具有健脾除湿、养颜润肤的功效,能帮助女性调理身体内环境,改善...

夏天,建议女人:多喝这“四白汤”,美白祛湿气,女人常吃显年轻

这几样白色的食材都是对身体非常好的,润肤祛湿,美白嫩肤。一、莲子薏米杏仁茯苓“四白汤”食材:莲子、薏米、杏仁、茯苓、冰糖适量。1、把所有食材都清洗干净。2、薏米提前下锅干炒一下,炒至表面微微焦黄的状态即可。(薏米干炒一下可以中和其中的寒性,祛湿更健康)。3、把准备好的所有食材一起放入破壁...

女人可以喝祛湿茶吗好吗,女性适合饮用祛湿茶吗?效果如何?

女性在长期饮用祛湿茶的同时,还需要合理搭配饮食,少食寒凉湿重的食物,多食用容易消除湿气的食物,例如茶叶、薏米、红豆等。4.注意个人体质:不同的女性体质不一样,对于湿气的敏感程度也不同。一些体质较弱的女性在长期饮用祛湿茶时,可能会出现一些副作用,例如口干、口苦、腹泻等,需要及时调整用量或者停用。总的来...

太明显了!女人面部出现这4个“信号”是脾胃虚弱的表现!快来自测一...

薏米性凉味甘淡,归脾、胃、肺经。薏米具有健脾渗湿、清热排脓、除痹止泻的功效。薏米粥或薏米茶是脾虚湿重者的良好饮品,能有效去除体内湿气,改善面部浮肿和眼袋问题。6.胡萝卜胡萝卜性平味甘辛,归脾、肝、肺经。胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A等营养成分,具有健脾消食、养肝明目的作用。脾虚者可适量食用胡萝卜,...

薏米和它很“合拍”,女人每天吃一点,或许悄悄瘦出“小蛮腰”!

薏米和它很“合拍”,女人每天吃一点,或许悄悄瘦出“小蛮腰”!一、薏米和柠檬薏米是一种常见的粗粮,而柠檬也是常见的水果,有大量的维生素c成分,对于美容养颜效果好,可以有效的代谢体内的垃圾和毒素,逐渐减轻色斑,如果将薏米和柠檬搭配在一起煮水,效果可能会事半功倍,快速排除体内的湿气和寒气,逐渐消除大肚腩,坚持...

女人过了30岁,这3种食物可常吃,补足营养,面色红润,身体好

红豆也是一种非常适合女性朋友们食用的好食材,红豆不仅营养丰富,膳食纤维的含量也很丰富。用红豆搭配薏米、燕麦、魔芋等食材制作而成的薏米红豆代餐饼,不仅营养丰富,味道也很不错。打开网易新闻查看精彩图片薏米红豆代餐饼没有添加蔗糖,所以很多怕胖的女性朋友们,也都可以放心食用。

端午过后“湿热”重,薇润建议女人多吃“4豆1汤”,精力充沛气色好

多吃4豆1、赤小豆端午过后,天气会越来越热,空气中的湿度也会变大。在湿热的天气下,人就容易出现各种不适的症状,可谓“千寒易除,一湿难去”。薇润告诉你在咱们传统的饮食智慧里,赤小豆是公认的“祛湿”食物,常和薏米搭配在一起食用。下面就分享一道赤小豆薏米食谱。

女人不想老太快,4种食物不妨常吃,营养又滋补,常吃气色好

想要气色更好,这些食物一定要多吃第一种:薏米80%的女性朋友,都存在不同程度的湿气问题,对于皮肤和健康的影响特别大。眼下的重点,自然要从除湿开始做起,只要甩掉湿气的包袱,很多皮肤问题都能迎刃而解。若是时间充足,就为自己熬一份薏米粥,充当早餐或者晚餐;若是时间有限,那就准备薏米粉,简单的冲泡就好;再不...

春季女人湿气重,建议多吃这6种粗粮,去除体内湿气,身体更轻松

提起祛湿气,很多人都会想到薏米,薏米药食两用,应用价值很高。湿气较重的人常吃可以缓解湿气的淤积,脾胃自然好起来。搭配赤小豆和芡实煮粥,功效更显著,每天早上一小碗,身体会轻松很多。食材:芡实适量、赤小豆适量,薏米适量,冰糖适量做法:...