花了5万块练普拉提,心态崩了。

更何况普拉提还有很强的教练依赖性,离开教练和器械之后,压根儿没法靠自己练。还是白云观免费的八段锦和第八套广播体操更适合我。在我停止了练器械普拉提,在家跟着视频练垫上普拉提后,明显不那么焦虑了,也不那么在意自己的臀凹陷和屁股塌了,屁股而已,能拉屎放屁就是好的。一个当健身教练十几年的朋友说,普拉提行业...

长轻营养食疗提醒您:屁多、屁少、屁臭,都是身体在报警!

正常情况下,不存在从来不放屁的情况。如果长时间没有排气、排便,且腹部有胀痛感,很有可能是肠胃出了问题,比如肠道异常堵塞、痔疮、肠梗阻等,需要及时就医。2、屁多,连续放屁健康人每天放12～25个屁[1]。如果某一段时间内放屁突然增多或长期多屁,且伴有腹泻、便秘、大便不成型等症状,可能是身体发出了“...

新冠病毒真有“放屁株”?养好脾胃就是克制各类“株”的法宝!

因此,所谓的“放屁株”,或是“干饭株”、“暴瘦株”等各类引起胃肠症状病毒株,本质就是自身脾胃虚弱!养好脾胃并不难,做好生活小细节,拥有完美肠健康:1.规律排便,不留宿便找到属于自己的排便时间,培养在这个时间的便意,帮助身体建立每日按时排便的习惯。宿便会导致消化不良,内分泌紊乱等危害,若是在每日便意...

中年女性练习八段锦的好处都有哪些呢?

放屁增多练八段锦的时候需要搭配上呼吸,也叫做内养功呼吸法,可以帮助浊气的排出,一般是通过放屁的形式排出体内,所以一般练完八段锦后放屁会有所增多。身体乏力八段锦消耗的体能比较多,会使身体出汗,一般刚开始练习的时候,近段时间会出现身体乏力的情况,比较想要睡觉,坚持锻炼一段时间后会有所好转,身体也会逐渐强壮...

万字长文 | 2003-2023,刀郎得到又失去的20年

这是一个相当不可思议的事儿。刀郎竟然自废武功,把他最擅长的源自“军旅歌曲”和“民族大团结歌曲”的核心抛弃,而转入“汉人”的音乐,这相当于一位大漠刀客在50岁的时候表示自己要放下屠刀转练八段锦。专辑发表之后,几乎无动静,我作为每日以新鲜音乐填肚皮的人也直接miss了。重新补课后,我依然还是那个看法:这张音...

吃多了腹胀怎么办?学会这几招,让你的肚子不再“气鼓鼓”!

推腹之后,可能打嗝,最好是放屁,手动把中焦疏通,让身体气机流动起来(www.e993.com)2024年11月11日。推揉两肋如果觉得肝气不舒,还可以顺便推一推两肋,有一些酸胀的点,也可以按揉疏通,身体有这么多阻滞的点,说明你一直在给它气受,身体当然也就会给你气受了啊!捏脊疗法,缓解腹胀...

腹胀养脾肝,4大方法让肚子消气!

推腹之后,可能打嗝,最好是放屁,手动把中焦疏通,让身体气机流动起来。推揉两肋如果觉得肝气不舒,还可以顺便推一推两肋,有一些酸胀的点,也可以按揉疏通,身体有这么多阻滞的点,说明你一直在给它气受,身体当然也就会给你气受了啊!2.捏脊疗法,缓解腹胀...

年轻人反向避暑,在40度高温天晒背,有人晒出鼻血

社交平台上,年轻人们口口相传晒背之后的效果,其中一些是正向的,比如:“精神满满”“腰也不酸了”“更有力量了”“姨妈来了不疼了”▲晒背帖评论区晒后感受。图/截图也有一些比较雷人的效果:“晒到瘫软无力”“放屁的次数变多了”