冬季常煮这个水果吃,保护脾胃效果极佳!这三种搭配养颜又瘦身

专家介绍，即使水煮的水果会损耗一部分维生素，但是水果中的钾元素、果胶等营养物质不会损失太大。而熟吃水果有助减弱对胃肠道的刺激，对消化功能相对较弱的老年人或脾胃虚寒吃生水果容易拉肚子的人来说，吃熟苹果、熟梨是不错的选择。资料来源：山东省中医院、央广网（大众新闻记者黄鑫整合）

晚吃水果真会伤胃吗?什么时候吃苹果最好?了解一下这些信息!

多数人都说早上吃苹果好,主要就是苹果中的纤维素含量丰富,能够调动肠胃的运动能力,当运动加快后,食物的消化和吸收,也会随之变快,也就能帮助滋润肠道,有利于大便的顺利排出。有便秘问题,或者说排便比较困难的人,可以尝试在早晨吃些水果,或许能改善便秘问题,让排便变得顺利一点。维护口腔健康随着时代的变化,大家对...

秋天吃这种水果润透!但也需注意……

适量食用,不要空腹吃要提醒大家的是,柿子是一种寒性水果,有脾胃虚寒问题的朋友最好不要吃,以防伤脾生湿。另外,根据《中国居民膳食指南》的建议,每天摄入200—350克新鲜水果。考虑到柿子的大小差异,每天吃1—2个柿子就够了。还需注意的是,不要空腹吃柿子,建议在饭后半小时左右吃。03柿子虽好,吃不对也...

消化不良不用怕,适量吃这5种水果,调理脾胃,促进消化

小贴士:山楂虽好,但因其味酸,过量食用可能刺激胃黏膜,引起不适,因此每日食用量应控制在适量范围内。山楂中的酸性物质可能对牙齿造成损害,因此在食用后要及时漱口或刷牙哦!六、菠萝:天然的消化酶菠萝,这个热带水果界的“消化小能手”,其内含的菠萝蛋白酶被誉为“天然酵素”。这种酶能够分解食物中的蛋白质,使其...

晚上吃苹果等于吃毒药?提醒:这4类水果才不能碰,部分可致癌!

从营养学和医学角度来看,苹果富含维生素、矿物质和纤维素,是一种对人体有益的健康水果,只要肠胃功能正常,无论早上吃还是晚上吃都不会产生任何毒害作用,营养也不会有所流失。某些人在晚上吃苹果后感觉不适,这可能与他们的个人消化系统和体质有关,而不是苹果本身的问题。

秋凉了,别让你的胃也“凉凉”

从现代医学角度来说,生冷食物会刺激胃黏膜,引起一系列胃肠功能紊乱,容易导致腹胀、腹泻和胃痛(www.e993.com)2024年11月28日。伤胃水果,吃多了可能迟早胃穿孔有些水果对胃也不算友好,比如山楂、柿子、冬枣等等。秋天正是这些水果大量上市的时节,大家吃的时候可要多注意!山楂山楂中富含鞣酸,确实有解腻促消化之效。不过同时,她也能刺激胃酸...

一吃就拉屎的水果:哪些水果能让你体验肠胃“一键清理”?

西柚除了富含维生素C,还含有大量的膳食纤维和抗氧化剂。早晨空腹食用西柚,能刺激肠道蠕动,加速夜间积累的毒素排出,让你的一天从清爽的肠道环境开始。在探索了上述能够“一键清理”肠胃的水果之后,我们不禁好奇,自然界中是否还有更多类似的“肠道守护者”等待我们去发现?确实,就在我们身边,就有这样一种被低估的水果—...

中医张伦:3种水果正在“腐蚀”你的胃黏膜,胃不好的越吃越难受

中医张伦:3种水果正在“腐蚀”你的胃黏膜,胃不好的越吃越难受张伦广东省第二中医院主任中医师,现定期在广州宏韵中医坐诊。水果中含有丰富的维生素,能够促进钙、铁吸收和利用,还含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘。但你知道吗?以下3种水果,不但营养有限,还会对肠胃造成负担。

早上空腹吃水果,胃会受伤吗?

????健康人并没有早晨空腹吃水果的严格禁忌,只要胃部没有不适的感觉,是可以空腹吃的。????对于本身胃肠功能较差,如胃酸过多的人,就不建议这样做。因为水果中的有机酸会刺激胃黏膜,使胃部不适感加重,或者直接加重胃酸、胃痛等症状。所以此类人群不能空腹吃水果。

经常吃含酵母的馒头、包子、面包对身体有害?胃害怕的是这4件事

一般情况下,水果生吃更有利于健康,怕凉的话用热水稍微烫一下即可。不过对于有些特殊人群,比如脾胃虚寒人群,就比较适合熟吃,不仅能减弱水果的寒性,还具有一定养生效果。蒸苹果:止泻苹果所含的果胶在加热过后,有收敛、止泻的功效,并且更易消化,即使胃不好的人也可以吃。