三伏天,苹果、梨可不吃,这水果抓紧吃,买10斤煮好存冰箱特省事

红枣洗净备用。2.焯水处理:将切好的黄桃块放入沸水中焯水约2分钟,捞出沥干水分备用。焯水可以去除桃子的涩味,同时保持其口感。3.煮银耳:取一锅清水,放入撕好的银耳,用中火煮约30分钟,直到银耳变得软糯;将红枣放入银耳锅中,再煮10分钟,让红枣的味道充分融入银耳中。4.加入黄桃和冰糖:将焯过水的黄桃块...

苹果和它一起煮,让你秋天少生病,神奇的“止咳方”润肺止咳!

一杯温热的苹果雪梨水,清甜中带着果香,喝下去整个人都暖洋洋的,心情都跟着好起来啦!做法简单到哭,手残党也能轻松get!1.先给苹果和梨来个SPA,削掉它们的外衣(皮),再掏出它们的小秘密(核),切成一块块小可爱,等着下锅呢!2.红枣虽好,但核儿易上火,记得温柔地帮它们去核哦,这样喝起来更放心。3.无花...

“煮苹果水”火了!水果究竟生吃好,还是熟吃好?

曹展认为,如果嫌喝白开水太寡淡,煮苹果水喝不失为一个好办法。但苹果本身营养素含量有限,如果期望从苹果水中获取营养,是不切实际的。尽管煮苹果水总体来说没有特别显著的营养价值,但与甜饮料相比,如果是寻找一种温和、容易消化的饮品,选择煮苹果水是一个更健康的选择。他也提醒市民,不应期待它有任何神奇的效果。

对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友

推荐理由:适量吃含钾不高,梨富含膳食纤维,有助于消化,富含多酚等抗氧化物质,有益于心血管健康,升糖指数低。推荐食用量:建议带皮一起吃,每天200g(1个中等大小的梨)。32.人参果推荐理由:适量吃含钾不高(与苹果、梨差不多),富含膳食纤维,有助于消化。推荐食用量:每天200g。33.桑葚推荐理由:...

水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道

下次如果觉得嘴巴空空,想喝水又觉得凉白开有点无聊,不妨试试用刺梨干泡水,或者用刺梨汁原浆稀释后饮用,喝得健康,心情也会好一些。不过不管是选哪一种,记得尽量选择配料表相对干净,无糖或者少糖的产品哦!参考文献[1]杨月欣.中国食物成分表标准版(第6版/第一册)[M].北京大学医学出版社,2018....

嗓子不舒服吃什么水果好

1.梨梨具有润肺止咳的作用,对于缓解喉咙不适有帮助(www.e993.com)2024年12月19日。因为梨中含有较多水分及维生素等营养物质,能够起到滋润咽喉的效果。2.枇杷枇杷含有果糖、葡萄糖等成分,能为机体补充能量,还具有清热解毒的功效,可辅助改善因上火引起的喉咙疼痛症状。适量食用枇杷还可以促进消化液分泌,增强食欲。此外,枇杷中还含有丰富的膳食纤维...

这种水火了!网上掀起一股热潮

曹展建议,生吃口感比较脆硬的、维生素C含量不怎么多的苹果和梨子更适合加热后吃。而本身口感松软易食、维生素C含量比较高的草莓和猕猴桃加热吃比较可惜。农业农村部食物与营养发展研究所研究员朱大洲表示,与水煮相比,蒸的加热方式可以更好地保留水果中的营养成分。如果习惯了用水煮,也可以连同煮完的水一起食用,保证营...

@伊川人 “一梨润三秋”!秋天吃梨有啥讲究?这3种吃法快收藏

梨清甜多汁素有“天然矿泉水”“百果之宗”的美誉很适合秋季补充水分和营养元素1、补水润喉梨的水分含量几乎都在85%以上特别补水,能起到润喉作用进而缓解因嗓子干燥引发的咳嗽2、润肠通便梨的膳食纤维含量较高比如库尔勒香梨不溶性膳食纤维含量是苹果的近4倍...

冬天的这4种应季水果,吃对了竟能养肺、养脾胃

虽然苹果也属于凉性水果,但大部分人都可以食用。如果你担心,也可以吃熟的苹果,切块煮水,或者直接蒸熟后食用,都非常美味又健康。对于脾胃不好,同时想要补充体内津液的人来说,苹果非常适合。蒸熟的苹果还具有缓解腹泻的功效。3、梨——清热润肺梨是冬季中一种常见的水果,其口感清脆多汁,非常受人们喜爱。梨含有...

病毒高发季节 发烧之后该怎样吃才能补身体

8.山楂大枣苹果梨丁汤几片山楂干或两个山楂,几个去核枣,一个去核苹果切块,一个去核梨切丁,加半碗水,一起放电压力锅里,用快速煮粥程序煮软。或者放电炖锅里盖盖子慢炖。少放水,少放糖,让水果中的水自己渗出来变成汤。据《北京青年报》