久坐危害健康,久站会好一点吗?

不必灰心,如果不能久坐,还可以通过锻炼来弥补。《美国医学会杂志》上一项纳入近12,000名50岁及以上参与者的前瞻性队列研究发现,久坐基本不活动的人如果每天进行中度至剧烈身体活动超过22分钟,就可以抵消久坐时间与死亡风险之间的关联。英国一项纳入73,729名成年人的研究也发现,任何强度的体育活动都能减弱久坐时间与...

最佳抗衰老运动来了!久坐会加速衰老,这种运动抗衰效果显著

久坐会加速衰老,这种运动抗衰效果最显著2024年9月,中山大学等研究团队在《老年科学》医学期刊发表的一项研究发现:经常久坐与加速衰老密切相关,而适当中等强度运动可以延缓衰老和延长寿命。①研究纳入了我国超2万名参与者,他们年龄在50岁或以上,收集了他们的体力活动、久坐数据,分析他们体力活动、久坐与长寿、加速衰老...

经常久坐会加速衰老

经常久坐会加速衰老久坐成为很多人的常态,很多人好奇“经常久坐能有什么危害?”——加速衰老!#中等强度运动最抗衰老#近日,有研究发现:经常久坐的人会加速衰老,而中等强度运动抗衰效果最佳!可以说,运动不只是治愈一切的“良药”,还是对抗岁月衰老最好的“武器”!最佳抗衰老运动来了!久坐会加速衰老,这种运动抗衰效果...

晚上频繁起床尿尿,是肾不好吗?

夜尿持续性的增多,主要考虑前列腺炎、前列腺增生或膀胱过度活动症。前列腺炎大多数是由于不良的生活习惯导致的,比如久坐久站,熬夜劳累,抽烟喝酒,频繁过度性生活或者手淫诱发。前列腺增生主要多发在50岁以上老年男性。建议咨询医生找出病因,在医生的诊疗规范治疗。上述这4种尿液的情况,反映出身体可能存在...

健康我来说|久坐的人多长时间起来活动一下比较好?

原标题:健康我来说|久坐的人多长时间起来活动一下比较好?久坐的人多长时间起来活动一下比较好?新华社《健康我来说》栏目本期邀请到了北京大学人民医院脊柱外科副主任医师王凯丰,听听他的解答。记者:高菲菲王伟殷家捷新华社音视频部制作来源:新华社特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台...

脾胃不好和久坐有关系吗怎么调理

久坐对脾胃功能有一定的影响,可通过饮食调整、药物治疗等方式进行调理(www.e993.com)2024年11月20日。久坐不动容易引起气血不畅,从而间接影响脾胃的运化功能。饮食调整可以增强体质,如小米粥、山药莲子粥等;药物治疗主要是通过中药调理来缓

健康我来说|久坐的人多长时间起来活动一下比较好?

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-51b8e2660f1efc09ebf4dd597e2572d2健康我来说|久坐的人多长时间起来活动一下比较好?2024-09-1212:14发布于广东|826观看2评论14手机看新华社视频粉丝19.3万|关注0+关注...

缓解久坐不适,你有什么好办法?

缓解久坐不适,你有什么好办法?久坐可以通过运动疗法、体位调整、肌肉锻炼、功能性训练、针灸治疗等方法来缓解。1.运动疗法久坐后可以通过慢跑、快走等有氧运动促进全身血液循环,改善身体僵硬的情况。此方法适合长时间伏案工作的人群,能够有效预防静脉血栓形成。

久坐者最好每天喝杯黑咖啡:有助降低久坐导致的死亡风险

久坐,是当今社会最常见的生活方式之一,大部分上班族的工作除了吃饭基本都是坐着的状态。久坐是许多健康状况的危险因素,世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一,久坐危害仅次于吸烟。近日,英国医学委员会期刊《BMC·公共卫生》刊登新研究显示,咖啡有助降低久坐导致的死亡风险。

久坐和经常运动的人有什么差别?原来运动是对健康最好的投资!

运动，是对健康最好的投资！坚持运动和久坐，一周、一个月或许没有太大差别，但是几年下来人的状态就不同了。太多的研究和真实的经历都说明：适量的运动真的是对健康最好的投资。为什么这么说？其实一分析就明白了。1.运动能帮助对抗衰老，更长寿想要延缓衰老，运动绝对是“法宝”之一。“运动一般都会出汗，汗液...