久坐、久站、久躺,在中医谁更伤身体

久坐、久站、久躺,在中医临床认为都可能对身体造成一定的伤害,具体的影响和程度因个体差异和时间长短而异。一、久坐:1、伤害机理:长期久坐会导致气血不畅,影响身体的血液循环。特别是腰部和颈部,由于长时间处于固定姿势,肌肉和骨骼容易受到压迫,导致酸痛和僵硬。2、具体影响:长期久坐容易引发腰肌劳损、腰椎间盘...

中新真探:久躺比久坐更伤身体吗?

中新网8月7日电久坐和久躺对声明:daily.ruiduys身体都没有好处。根据腰椎的结构,平躺其实对腰椎压力最小,而坐着,尤其是看手机或看屏幕、资料时,会给腰部带来很大的压力。不过需要注意的是,久躺也并不健康,一方面久躺不动热量消耗低更容易让人发胖,另一方面我们久躺时经常会看手机等,姿势往往不合适,常使...

久坐、久躺、暴走……到底哪个更伤身体?看完终于明白了

久躺相对来说可能要更好一点,因为躺着对脊椎的伤害比较小,不容易造成腰椎间盘突出。不过,久躺又不垫枕头,可能会对颈椎造成伤害。很多人躺久后起身会感觉脖子酸痛,根本原因就是跟颈椎关节错位有关。长期用错误的姿势一直躺着,非常有可能出现颈椎病。如果是因为枕头高度不对,睡姿不好的话,出现颈椎问题的可能性更...

久躺不动其实很伤气血

一个动作打通全身气血中医认为“久卧伤气、久坐伤肉”,下班回家在沙发上一躺数小时,节假日久躺不动,其实都很伤气血。“动则生气”,只要动起来就有好处。休息日尽量不要一躺躺一天,平时不久坐。中医认为,脾胃是气血生化之源,“脾虚”则全身气血运行都受影响。调养脾胃、濡养气血可以多做八段锦中的第三式——调理...

久躺比久坐更伤身体?官方解释来了

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久躺比久坐更伤身体?官方解释来了

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久坐不动、久站不动、久躺不动,当心遭遇这个“隐形杀手”

久坐不动的人群。久坐不动容易引起下肢血液瘀滞,形成血栓。长途车司机、长时间乘坐飞机的人,以及长期卧床的老年人等,都是肺栓塞的危险人群。手术或外伤患者。外伤或手术可能会破坏血管的完整性,容易在血管内形成血栓。需要注意的是,并不是只有骨科手术或者严重外伤才会引起肺栓塞。有些患者仅仅因为崴了脚或者刮痧后...

久坐久躺都不利健康 日常多运动才是正解

网上有说法称,久躺比久坐更伤身体,是真的吗?专家表示,想身体健康,离不开活动和锻炼,久坐和久躺对身体都没有好处。接下来,再来比较一下久躺和久坐。一般认为久坐指连续坐着超过2小时或每天坐着总时长超过8小时。久躺指每天躺着不动超过8小时。根据腰椎结构,平躺对腰椎压力最小,而坐着会给腰部带来很大的压力...

久坐的最佳补救方法,原来这么简单

首先,我们需要了解什么是久坐。世界卫生组织指出,在清醒状态下,活动强度低于1.5倍基础代谢率的低能量消耗行为都属于久坐,比如坐在沙发上看电视、躺在床上刷手机等行为都包括其中。也有说法认为,每天坐姿超过8小时,或者持续2小时没有起身运动的行为就属于久坐。但不论是哪种定义,“活动强度低”都是久坐的重要特征。

久躺久坐 警惕肺栓塞

今晚报讯(记者刘波)我们常在新闻上看到有人因崴脚、骨折、术后、坐月子等久躺不动,或是长时间旅途久坐,突发猝死的事件。天津市人民医院血管科副主任医师宋庆宏提示,久躺久坐很可能导致下肢深静脉血栓,导致急性肺栓塞而造成猝死。人体血管中的血液,存在血液凝结与血栓分解两种机制,血液凝结可以阻止血液从伤口漏出,而...